Настоящий хлеб
Я уже писал этот пост, но опубликую для новых подписчиков. Хочу, чтобы больше людей были осознанными.
Давно хотел написать, какой хлеб ем сам и только его рекоменду…
Читать далее →
Вреден ли жир?
Так сложилось, что отношение к этой неотъемлемой составляющей нашего рациона такое предвзятое.
Давайте разбираться!
🥑 Начну с того, что благодаря жирам усваиваю…
Читать далее →
Улучшаем память
Можете выбрасывать записную книжку, потому что эти продукты прокачают вашу память на все что!
🌿 Розма
Улучшаем память
Можете выбрасывать записную книжку, потому что эти продукты прокачают вашу память на все что!
🌿 Розмарин:
Он богат антиоксидантами и карнозиновой кислотой, расширяющей сосуды головного мозга.
🥦 Брокколи:
Отличный источник витамина К и магния, которые улучшают работу мозга. Также в капусте содержится бор, нехватка которого приводит к снижению мозговой активности.
🥕 Морковь и грецкий орех:
Содержащееся в них вещество лютеолин позволяет бороться с преждевременной гибелью клеток, отвечающих за память.
Основы жизни
Совершенный организм
Чтобы ваш организм был сильным и совершенным, существует ряд незыблемых правил!
Вот некоторые из них: 👇
✅ Исключите из своего рациона рафинированный сахар,…
Читать далее →
Таймаут! 😴
Как правильно вздремнуть днём?
Ученые уже давно разработали золотое правило дневного сна: если вздремнув днем, вы почувствовали прилив сил, а ночной сон не был нарушен…
Читать далее →