Хотите похудеть?
Приятель, с которым вместе в зал ходим, говорит, что воду пьёт именно так и это ему помогло в своё время скинуть вес.
👉 Да и забывать пить воду не будете, как это обычно происходит...
В общем, вот алгоритм:
7:30 — стакан воды, или сразу после пробуждения
8:00 — стакан перед завтраком
8:30 — завтрак
11:30 — 1 стакан воды
12:00 — обед
13:30 — 1 стакан воды
15:30 — полдник
16:00 — 1 стакан воды
17:00 — ужин
19:00 — 1 стакан воды, главное за 3 часа до сна
Попробуйте
Основы жизни