Основы жизни
Основы жизни
23 823 подписчиков · @life_osnov
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
02.05.2026 18:15
Не прячьте ноги Да, варикоз это некрасиво и, более того, небезопасно, но для лечения вам не нужны никакие мази. Есть простое и эффективное упражнение, делая которое, вы избавитес…
Читать далее →
49 538
Реклама
03.05.2026 04:10
Упражнение для долголетия и крепкого здоровья Такая лимфодренажная гимнастика была пpедлoженна академикoм Микулиным. Она cпocoбна: 🔸 Избавлять мышцы нoг oт избытка мoлoчнoй ки…
Читать далее →
49 181
03.05.2026 08:10

Хотите похудеть?

Хотите похудеть?
Хотите похудеть?

Приятель, с которым вместе в зал ходим, говорит, что воду пьёт именно так и это ему помогло в своё время скинуть вес.

👉 Да и забывать пить воду не будете, как это обычно происходит...

В общем, вот алгоритм:

7:30 — стакан воды, или сразу после пробуждения
8:00 — стакан перед завтраком
8:30 — завтрак

11:30 — 1 стакан воды
12:00 — обед

13:30 — 1 стакан воды
15:30 — полдник

16:00 — 1 стакан воды
17:00 — ужин

19:00 — 1 стакан воды, главное за 3 часа до сна

Попробуйте

Основы жизни
Открыть в Макс Найти похожие
48 927
03.05.2026 12:30
Не только от паразитов... Тыквенные семечки славятся своей мощью против паразитов! Но они также хороши при повышенном сахаре. Я вам больше скажу, есть такое понятие как нарушение …
Читать далее →
48 839
03.05.2026 18:15
Бессонница Неприятная история, когда не можешь заснуть, сам знаю. У каждого свои причины на это. Но когда в душе и в отношениях все в порядке, а заснуть не можете – есть 2 фактор…
Читать далее →
48 081
Другие главы канала «Основы жизни»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 02.08.2026
Как улучшить здоровье кишечника Большинство людей думает, что проблемы с кишечн…
👁 2 059 просмотров
Глава от 02.08.2026
Ты не выгораешь. Ты гаснешь. Списываешь все на погоду и ПМС? А на деле — твой …
👁 2 001 просмотров
Глава от 02.08.2026
Наклоны Может быть вы не знали, но наклоны могут продлить вам жизнь наряду с та…
👁 2 592 просмотров
Глава от 01.08.2026
Сельдерей — ты просто космос! Вздутие живота, депрессия, вялость и сонливость —…
👁 3 258 просмотров
Глава от 31.07.2026
Польза газированной воды Да, газированные напитки для меня табу и причины тут о…
👁 3 912 просмотров
Глава от 30.07.2026
Будьте здоровы! Когда мы говорим о здоровье, то обычно имеем ввиду благополучие…
👁 3 386 просмотров
Глава от 30.07.2026
Знакомство, секс, измена, скандал, расставание. У 97% людей отношения состоят и…
👁 3 589 просмотров
Глава от 30.07.2026
Витамины для мозга Мозг постоянно нуждается в витаминах и минералах для энерге…
👁 4 214 просмотров
Глава от 29.07.2026
Фарфоровое личико Японская традиционная косметология по праву славится своими р…
👁 4 119 просмотров

Популярные посты канала «Основы жизни»

Самые вредные продукты По большому счёту многие и так знают ответ на этот вопрос, но почему-то люди всё меньше используют эти знания. 👉 А…
👁 64 665 просмотров
"Этот грибок с ногтей хрен выведешь" 👆 Цитата моего соседа до недавнего времени, которому магазинные средства не помогали. ✨ Приложенно…
👁 64 432 просмотров
Гипертония В современной медицине гипертонию принято лечить обычными таблетками без попытки разобраться в реальной проблеме. А причин возн…
👁 64 309 просмотров
Мощная вещь Прополис славится своими полезными свойствами, но мало кто знает о великолепном его сочетании с молоком. 👉 Помимо лечения про…
👁 64 257 просмотров
В какое время лучше тренироваться Не смотря на то, что тренироваться в любое время лучше, чем не тренироваться вообще, существует для этого…
👁 64 200 просмотров
Исцеляющее дыхание Хочу рассказать вам о методе дыхания одного очень известного советского учёного-физиолога Константина Павловича Бутейко!…
👁 63 746 просмотров
Травы для печени Если болеет печень страшно страдает и весь организм: тяжесть после еды, боль в боку, слабость, одышка, потливость, темный …
👁 63 475 просмотров
Травы для печени (Часть 2) Продолжение... 🌿 Ромашка. 1 ст.л. сухой ромашки залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте в течение 20 мин. Про…
👁 63 329 просмотров
Приседания Давайте поговорим сегодня о таком, казалось бы, простом, но очень важном упражнении, как приседания. Мало кто придает этому упр…
👁 63 286 просмотров
Любите бананы? Ловите три аргумента в пользу того, чтобы сейчас же отправиться в магазин: 💢 Гипертония. Множеству людей, страдающих от ги…
👁 63 076 просмотров
Простой способ отбелить зубы Пока все идут на поводу у рекламы, покупая зубные пасты с «эффектом отбеливания», одна моя знакомая-стоматолог…
👁 63 066 просмотров
Чистые и здоровые легкие! У меня есть рецепт, который, извиняюсь за выражение, мёртвого на ноги поставит! 🔥 Реально эффективен при хрониче…
👁 62 954 просмотров
Фисташки Обожаю фисташки! Просто с ума схожу от них, люблю также как макадамию. И более того, не знаю людей, кто был бы равнодушен к ним! Я…
👁 62 918 просмотров
Гастрит и воспаления ЖКТ Современный человек не может без этого и более того – болезни молодеют. А ведь есть довольно простой способ! Если …
👁 62 715 просмотров
Ровный и здоровый позвоночник Как известно, большинство из нас имеют проблемы с позвоночником. Всё это происходит в первую очередь от непра…
👁 62 677 просмотров
Отёки Замечали, вставая по утрам, а потом на протяжении всего дня у вас бывают отёки! Кто не замечал, пропускаем пост, а если у кого-то ест…
👁 62 632 просмотров
Поддержим щитовидную железу Многие привыкли недооценивать роль этой железы, а зря. По сути, это настоящий центр координации функционирован…
👁 62 619 просмотров
Долгожители Уверен вы знаете, что Япония славится высокой продолжительностью жизни. 👉 Как выяснилось, одним из столпов долголетия японце…
👁 62 052 просмотров
Убедитесь, что вы спите достаточно 🥱 Если вы регулярно не высыпаетесь - ваша мозговая деятельность угнетена недостатком отдыха и ухудшаетс…
👁 61 979 просмотров
Хотите камни в желчном? 😁 Да легко! На самом деле проще и не придумаешь. А потом все удивляются: «Да откуда они там взялись?» Итак, чтоб …
👁 61 693 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир скрипты на коды чит новый режим Steal a Brainrot Grow a garden 2 99 ночей в лесу Murder Mystery Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робуксы подарок р…
👥 224 452 · -2 079/7д
@batek_o
БАТЕК_OFFICIAL
ТУТ ЮМОР номер заявления № 7057884042
👥 205 327 · +6 765/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Номер заявки для регистрации в РКН: №7411719557
👥 169 355 · +789/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на МАКС! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Аудитория проекта в МАКС и Телеграм 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта…
👥 151 205 · +2 075/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Персональный пародийный аккаунт Номер заявления в РКН: № 7411891711
👥 111 425 · -686/7д
🏷 Темы и теги
#естественное оздоровление #здоровое питание #витамины для мозга #зож без фанатизма #личный опыт здоровья #упражнения для тела #Медицина
📋 О канале Основы жизни
Канал про естественное оздоровление и укрепление тела и разума!
Всё написанное на канале -- исключительно личный опыт и ни в коем случае не является медицинской рекомендацией.

Здоровье. Закаливание. Питание. ЗОЖ. Упражнения. Похудение

Для связи: https://clck.ru/3RDCSt
в тг: @andrey_tgs

Купить рекламу: https://telega.in/c/life_osnov

Реклама:
Мия https://vk.cc/cUALL7
ЕхА https://clck.ru/3RBK
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,616,374 постам из 202,302 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Основы жизни» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.