22.05.2026 16:00
Как выбрать кроссовки для бега: 7 главных критериев
Театр начинается с вешалки, а бег - с подбора подходящих кроссовок 👟
Давайте разберём, пожалуй, самый распространенный сценарий - утренние пробежки в черте города и определим критерии подходящей для этого обуви:
🔘 Наличие амортизационных вставок в области пятки и носка - обязательно.
🔘 Сама подошва и передняя часть кроссовка должны быть мягкими и сгибаться без твердых заломов внутрь.
🔘 Забудьте про подошву из одной пены - это крайне недолговечный материал. Дешевые кроссовки с такой подошвой могут и вовсе привести к травме, если порвутся набегу. Непосредственно подошва должна состоять из прочной резины.
🔘 Беговые кроссовки всегда делаются из перфорированных "дышащих" материалов, кожа здесь тоже не подойдет.
🔘 Стелька должна быть съемной, дабы была возможность заменить её на ортопедическую при необходимости.
🔘 Размер подбираем таким образом, чтобы большой палец не доставал до носка кроссовка 3 мм.
🔘 Вес кроссовок в идеале не должен превышать 400г.
Основы жизни
Давайте разберём, пожалуй, самый распространенный сценарий - утренние пробежки в черте города и определим критерии подходящей для этого обуви:
🔘 Наличие амортизационных вставок в области пятки и носка - обязательно.
🔘 Сама подошва и передняя часть кроссовка должны быть мягкими и сгибаться без твердых заломов внутрь.
🔘 Забудьте про подошву из одной пены - это крайне недолговечный материал. Дешевые кроссовки с такой подошвой могут и вовсе привести к травме, если порвутся набегу. Непосредственно подошва должна состоять из прочной резины.
🔘 Беговые кроссовки всегда делаются из перфорированных "дышащих" материалов, кожа здесь тоже не подойдет.
🔘 Стелька должна быть съемной, дабы была возможность заменить её на ортопедическую при необходимости.
🔘 Размер подбираем таким образом, чтобы большой палец не доставал до носка кроссовка 3 мм.
🔘 Вес кроссовок в идеале не должен превышать 400г.
Основы жизни