Основы жизни
Основы жизни
23 639 подписчиков · @life_osnov
К каналу →
❗️Йога в 2 раза усиливает оргазм А ещё, успокаивает нервы, убирает жир в боках, животе, ногах и без лекарств избавляет от 95% болезней Причём начать можно с 5-минутных упражнени…
Читать далее →
2 994
Минутка раздумий «Человек ни на что в мире не годен, если не следит за своим здоровьем, он и наслаждаться жизнью не способен». («Звезды смотрят вниз» Арчибалд Кронин) Следите за…
Читать далее →
3 086

Пост канала «Основы жизни» от 04.07.2026

Предотвращаем на корню

Не совру, если скажу, что корнем практически всех заболеваний суставов является хроническое, вялотекущее воспаление, которое мы с вами можем даже не замечать или, как говорится: "само пройдёт".

А зачем дожидаться осложнений, если можно их предотвратить?

Смело вводим в свой рацион👇🏻

🥜 Орехи и семена: миндаль, фундук, кешью, семена льна и чиа - богаты омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление и боли в суставах.

🍃 Зелёный чай: содержит полифенолы, которые также помогают в ослаблении воспалений и поддерживать здоровье хрящевой ткани.

🥣 Куркума: содержит куркумин, который снижает воспаления и боли в суставах.

Основы жизни
❗️Подростковый возраст — самый ответственный этап в жизни родителей Но 90% родителей неосознанно совершают ошибки, о которых жалеют всю жизнь: — Обесценивают переживания («да эт…
Читать далее →
1 933
Почему важно хорошо высыпаться Достаточный и качественный сон: - важен для здоровья всех систем организма; - для восполнения запасов энергии; - восстановления и очищения тканей; -…
Читать далее →
1 809
Другие главы канала «Основы жизни»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 04.07.2026
Зачем пить апельсиновый сок? 🍊 Регулярное употребление апельсинового сока полож…
👁 1 156 просмотров
Глава от 04.07.2026
Забывчивость — деградация мозга Когда голова забита рутиной, память начинает да…
👁 1 230 просмотров
Глава от 04.07.2026
Польза или вред Натолкнулся недавно на миф, что картофель - это нездоровый прод…
👁 1 724 просмотров
Глава от 04.07.2026
Почему важно хорошо высыпаться Достаточный и качественный сон: - важен для здор…
👁 1 809 просмотров
Глава от 04.07.2026
❗️Подростковый возраст — самый ответственный этап в жизни родителей Но 90% род…
👁 1 933 просмотров
Глава от 03.07.2026
Минутка раздумий «Человек ни на что в мире не годен, если не следит за своим зд…
👁 3 086 просмотров
Глава от 03.07.2026
❗️Йога в 2 раза усиливает оргазм А ещё, успокаивает нервы, убирает жир в боках…
👁 2 994 просмотров
Глава от 03.07.2026
Боевой дух крайне важен 💪 Разве будет покорена очередная вершина, разве будет у…
👁 3 434 просмотров
Глава от 02.07.2026
Польза зелёного чая Оказывается есть немало исследований на эту тему. 🍵 Антиок…
👁 3 652 просмотров

Популярные посты канала «Основы жизни»

Самые вредные продукты По большому счёту многие и так знают ответ на этот вопрос, но почему-то люди всё меньше используют эти знания. 👉 А…
👁 64 665 просмотров
"Этот грибок с ногтей хрен выведешь" 👆 Цитата моего соседа до недавнего времени, которому магазинные средства не помогали. ✨ Приложенно…
👁 64 432 просмотров
Гипертония В современной медицине гипертонию принято лечить обычными таблетками без попытки разобраться в реальной проблеме. А причин возн…
👁 64 309 просмотров
Мощная вещь Прополис славится своими полезными свойствами, но мало кто знает о великолепном его сочетании с молоком. 👉 Помимо лечения про…
👁 64 257 просмотров
В какое время лучше тренироваться Не смотря на то, что тренироваться в любое время лучше, чем не тренироваться вообще, существует для этого…
👁 64 200 просмотров
Исцеляющее дыхание Хочу рассказать вам о методе дыхания одного очень известного советского учёного-физиолога Константина Павловича Бутейко!…
👁 63 746 просмотров
Травы для печени Если болеет печень страшно страдает и весь организм: тяжесть после еды, боль в боку, слабость, одышка, потливость, темный …
👁 63 475 просмотров
Травы для печени (Часть 2) Продолжение... 🌿 Ромашка. 1 ст.л. сухой ромашки залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте в течение 20 мин. Про…
👁 63 329 просмотров
Приседания Давайте поговорим сегодня о таком, казалось бы, простом, но очень важном упражнении, как приседания. Мало кто придает этому упр…
👁 63 286 просмотров
Любите бананы? Ловите три аргумента в пользу того, чтобы сейчас же отправиться в магазин: 💢 Гипертония. Множеству людей, страдающих от ги…
👁 63 076 просмотров
Простой способ отбелить зубы Пока все идут на поводу у рекламы, покупая зубные пасты с «эффектом отбеливания», одна моя знакомая-стоматолог…
👁 63 066 просмотров
Чистые и здоровые легкие! У меня есть рецепт, который, извиняюсь за выражение, мёртвого на ноги поставит! 🔥 Реально эффективен при хрониче…
👁 62 954 просмотров
Фисташки Обожаю фисташки! Просто с ума схожу от них, люблю также как макадамию. И более того, не знаю людей, кто был бы равнодушен к ним! Я…
👁 62 918 просмотров
Гастрит и воспаления ЖКТ Современный человек не может без этого и более того – болезни молодеют. А ведь есть довольно простой способ! Если …
👁 62 715 просмотров
Ровный и здоровый позвоночник Как известно, большинство из нас имеют проблемы с позвоночником. Всё это происходит в первую очередь от непра…
👁 62 677 просмотров
Отёки Замечали, вставая по утрам, а потом на протяжении всего дня у вас бывают отёки! Кто не замечал, пропускаем пост, а если у кого-то ест…
👁 62 632 просмотров
Поддержим щитовидную железу Многие привыкли недооценивать роль этой железы, а зря. По сути, это настоящий центр координации функционирован…
👁 62 619 просмотров
Долгожители Уверен вы знаете, что Япония славится высокой продолжительностью жизни. 👉 Как выяснилось, одним из столпов долголетия японце…
👁 62 052 просмотров
Убедитесь, что вы спите достаточно 🥱 Если вы регулярно не высыпаетесь - ваша мозговая деятельность угнетена недостатком отдыха и ухудшаетс…
👁 61 979 просмотров
Хотите камни в желчном? 😁 Да легко! На самом деле проще и не придумаешь. А потом все удивляются: «Да откуда они там взялись?» Итак, чтоб …
👁 61 693 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир скрипты на коды читы режим Steal a Brainrot Тока Бока новый Grow a garden 2 99 ночей в лесу Murder Mystery Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робукс…
👥 174 380 · +32 086/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Кровавая Барыня — канал для тех, кто не боится провокационных тем в медицине. Эксклюзивные материалы, обсуждения и откровенные разборы. Подписывайся, чтобы узнать правду,…
👥 165 725 · +992/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Аудитория проекта в MAX и ТГ уже 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «Здр…
👥 141 801 · +2 863/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Пародийный аккаунт, где медицину и жизнь разбирают с юмором и сатирой. Никаких нравоучений — только ирония над врачами, пациентами и больничными буднями. Для тех, кто уст…
👥 115 944 · -2 125/7д
@top_fun
😂 Приколы
Устал от серых будней? Здесь ты найдешь море позитива и смеха! Только отборные приколы, мемы и смешные видео, которые поднимут настроение за секунду. Подписывайся и зар…
👥 114 344 · -370/7д
🏷 Темы и теги
#здоровье #закаливание #зож #питание #упражнения #похудение #Медицина
📋 О канале Основы жизни
Канал про естественное оздоровление и укрепление тела и разума!
Всё написанное на канале -- исключительно личный опыт и ни в коем случае не является медицинской рекомендацией.

Здоровье. Закаливание. Питание. ЗОЖ. Упражнения. Похудение

Для связи: https://clck.ru/3RDCSt
в тг: @andrey_tgs

Купить рекламу: https://telega.in/c/life_osnov

Реклама:
Мия https://vk.cc/cUALL7
ЕхА https://clck.ru/3RBK
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,421,032 постам из 201,336 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Основы жизни» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.