Основы жизни
Основы жизни
23 606 подписчиков · @life_osnov
К каналу →
05.07.2026 07:15
🇷🇺 Россия, которой можно гордиться! Канал По России с любовью — публикует самые красивые, уютные и необычные места нашей Родины. 😍 От увиденной красоты захватывает дух! Подписыв…
Читать далее →
1 346
05.07.2026 08:15
Продолжаем разбираться Нашёл я для вас ещё пару распространенных, но не менее глупых мифов... ☁️ Миф: Бананы - высококалорийный продукт, который вызывает набор веса. Факт: Банан…
Читать далее →
1 320
05.07.2026 11:30

Пост канала «Основы жизни» от 05.07.2026

Почему загорать так важно?
Почему загорать так важно?

До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
 Напомню простую истину: когда мы загораем, то активируем выработку витамина Д (это, по сути, единственный способ получать витамин Д, кроме как из разного рода БАДов).

А теперь оцените всё многообразие его функций👇🏻

🌟 Помогает усваивать кальций и фосфор, необходимые для здоровья костей и зубов. Также витамин Д участвует в регулировании иммунной системы, помогает снижать риск развития некоторых заболеваний, таких как рак, болезнь Альцгеймера и диабет.

🌟 Повышает уровень серотонина, что может помочь улучшить настроение и снизить риск развития депрессии.

🌟 Как вишенка на торте: участвует в производстве инсулина и регулирует уровень гормонов щитовидной железы.

Главное не переборщить и не допустить ожога кожи!🔥

Основы жизни
Открыть в Макс Найти похожие
869
Другие главы канала «Основы жизни»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 05.07.2026
Продолжаем разбираться Нашёл я для вас ещё пару распространенных, но не менее г…
👁 1 320 просмотров
Глава от 05.07.2026
🇷🇺 Россия, которой можно гордиться! Канал По России с любовью — публикует самые…
👁 1 346 просмотров
Глава от 05.07.2026
Упражнения для сильного зрения Стоит учесть, что гимнастика для глаз не в сост…
👁 2 044 просмотров
Глава от 04.07.2026
Зачем пить апельсиновый сок? 🍊 Регулярное употребление апельсинового сока полож…
👁 2 170 просмотров
Глава от 04.07.2026
Забывчивость — деградация мозга Когда голова забита рутиной, память начинает да…
👁 2 067 просмотров
Глава от 04.07.2026
Польза или вред Натолкнулся недавно на миф, что картофель - это нездоровый прод…
👁 2 434 просмотров
Глава от 04.07.2026
Почему важно хорошо высыпаться Достаточный и качественный сон: - важен для здор…
👁 2 374 просмотров
Глава от 04.07.2026
❗️Подростковый возраст — самый ответственный этап в жизни родителей Но 90% род…
👁 2 559 просмотров
Глава от 04.07.2026
Предотвращаем на корню Не совру, если скажу, что корнем практически всех заболе…
👁 2 994 просмотров

Популярные посты канала «Основы жизни»

Самые вредные продукты По большому счёту многие и так знают ответ на этот вопрос, но почему-то люди всё меньше используют эти знания. 👉 А…
👁 64 665 просмотров
"Этот грибок с ногтей хрен выведешь" 👆 Цитата моего соседа до недавнего времени, которому магазинные средства не помогали. ✨ Приложенно…
👁 64 432 просмотров
Гипертония В современной медицине гипертонию принято лечить обычными таблетками без попытки разобраться в реальной проблеме. А причин возн…
👁 64 309 просмотров
Мощная вещь Прополис славится своими полезными свойствами, но мало кто знает о великолепном его сочетании с молоком. 👉 Помимо лечения про…
👁 64 257 просмотров
В какое время лучше тренироваться Не смотря на то, что тренироваться в любое время лучше, чем не тренироваться вообще, существует для этого…
👁 64 200 просмотров
Исцеляющее дыхание Хочу рассказать вам о методе дыхания одного очень известного советского учёного-физиолога Константина Павловича Бутейко!…
👁 63 746 просмотров
Травы для печени Если болеет печень страшно страдает и весь организм: тяжесть после еды, боль в боку, слабость, одышка, потливость, темный …
👁 63 475 просмотров
Травы для печени (Часть 2) Продолжение... 🌿 Ромашка. 1 ст.л. сухой ромашки залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте в течение 20 мин. Про…
👁 63 329 просмотров
Приседания Давайте поговорим сегодня о таком, казалось бы, простом, но очень важном упражнении, как приседания. Мало кто придает этому упр…
👁 63 286 просмотров
Любите бананы? Ловите три аргумента в пользу того, чтобы сейчас же отправиться в магазин: 💢 Гипертония. Множеству людей, страдающих от ги…
👁 63 076 просмотров
Простой способ отбелить зубы Пока все идут на поводу у рекламы, покупая зубные пасты с «эффектом отбеливания», одна моя знакомая-стоматолог…
👁 63 066 просмотров
Чистые и здоровые легкие! У меня есть рецепт, который, извиняюсь за выражение, мёртвого на ноги поставит! 🔥 Реально эффективен при хрониче…
👁 62 954 просмотров
Фисташки Обожаю фисташки! Просто с ума схожу от них, люблю также как макадамию. И более того, не знаю людей, кто был бы равнодушен к ним! Я…
👁 62 918 просмотров
Гастрит и воспаления ЖКТ Современный человек не может без этого и более того – болезни молодеют. А ведь есть довольно простой способ! Если …
👁 62 715 просмотров
Ровный и здоровый позвоночник Как известно, большинство из нас имеют проблемы с позвоночником. Всё это происходит в первую очередь от непра…
👁 62 677 просмотров
Отёки Замечали, вставая по утрам, а потом на протяжении всего дня у вас бывают отёки! Кто не замечал, пропускаем пост, а если у кого-то ест…
👁 62 632 просмотров
Поддержим щитовидную железу Многие привыкли недооценивать роль этой железы, а зря. По сути, это настоящий центр координации функционирован…
👁 62 619 просмотров
Долгожители Уверен вы знаете, что Япония славится высокой продолжительностью жизни. 👉 Как выяснилось, одним из столпов долголетия японце…
👁 62 052 просмотров
Убедитесь, что вы спите достаточно 🥱 Если вы регулярно не высыпаетесь - ваша мозговая деятельность угнетена недостатком отдыха и ухудшаетс…
👁 61 979 просмотров
Хотите камни в желчном? 😁 Да легко! На самом деле проще и не придумаешь. А потом все удивляются: «Да откуда они там взялись?» Итак, чтоб …
👁 61 693 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир скрипты на коды читы режим Steal a Brainrot Двери Тока Бока новый Grow a garden 2 99 ночей в лесу Murder Mystery Брукхевен поззи робзи рб квинка queen…
👥 175 637 · +27 905/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Добро пожаловать на канал «Кровавая Барыня» — место, где провокационный контент встречается с эксклюзивными материалами. Мы обсуждаем медицинские темы, которые не оставят…
👥 165 815 · +936/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Аудитория проекта в MAX и ТГ уже 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «Здр…
👥 142 042 · +2 845/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Персональный пародийный аккаунт, где медицина становится объектом остроумной сатиры и иронии. Канал НЕБОЖЕНА высмеивает стереотипы, абсурдные ситуации и клише из мира вра…
👥 115 684 · -2 080/7д
@top_fun
😂 Приколы
Самые смешные медицинские приколы, мемы и видео про врачей, пациентов и больницы. Юмор, который поднимет настроение и заставит улыбнуться даже после тяжелого дня. Каждый…
👥 114 264 · -448/7д
🏷 Темы и теги
#здоровье #закаливание #зож #питание #упражнения #похудение #Медицина
📋 О канале Основы жизни
Канал про естественное оздоровление и укрепление тела и разума!
Всё написанное на канале -- исключительно личный опыт и ни в коем случае не является медицинской рекомендацией.

Здоровье. Закаливание. Питание. ЗОЖ. Упражнения. Похудение

Для связи: https://clck.ru/3RDCSt
в тг: @andrey_tgs

Купить рекламу: https://telega.in/c/life_osnov

Реклама:
Мия https://vk.cc/cUALL7
ЕхА https://clck.ru/3RBK
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,505,045 постам из 201,343 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Основы жизни» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.