Интересный психологический тест расскажет о вашей психологической травме
Для того, чтобы наладить свою жизнь и узнать лучше себя, необходимо в первую очередь окунуться в детство и…
Читать далее →
Польза питья теплой воды ⚡️
Организм очищается ночью, почки выводят токсины, шлаки, продукты распада. Обезвоживание происходит ночью.
Холодная вода не сразу проникает в кишечник…
Читать далее →
Для здоровья кишечника нужны все три "биотика" 🌿
ПРЕБИОТИКИ (пища для бактерий) — лук, овсянка, зелёные бананы. Без них
Для здоровья кишечника нужны все три "биотика" 🌿
ПРЕБИОТИКИ (пища для бактерий) — лук, овсянка, зелёные бананы. Без них полезные бактерии не растут.
ПРОБИОТИКИ (живые бактерии) — кефир, греческий йогурт, квашеная капуста, выдержанные сыры. Заселяют кишечник полезной микрофлорой.
ПОСТБИОТИКИ (результат работы бактерий) — топлёное масло (гхи), яблочный уксус. Успокаивают стенки кишечника и поддерживают иммунитет.
Как это работает: пребиотики кормят пробиотики → пробиотики производят постбиотики. Все три звена важны для крепкого иммунитета, чистоты кожи и хорошего настроения.
Сохраняйте список 📌 и добавляйте эти продукты в рацион!
ЛЕНИВАЯ ДИЕТА
Похудеешь на 10 кг за 2 недели!
Вот мой результат за 7 дней:
- 5 кг
- 5,7 см в талии
- 5,3 см в бёдрах
Меню диеты:
1 день. Нежирный творог и..
Читать продолжение
Читать далее →
Помогает ли вода похудеть
✔️ Да, многие научные эксперименты доказали связь между потребляемым объёмом воды и снижением веса.
У воды, как показывают исследования, есть целый набо…
Читать далее →