Женское здоровье
Женское здоровье
31 155 подписчиков · @lifehack_doma
К каналу →
Одно простое движение может предотвратить тромбоз👍
Читать далее →
20 201
Польза холодной воды 💦
Читать далее →
19 988

Как накачать ягодицы.

Как накачать ягодицы.

1. Приседания на диван/стул/кресло - 4 подхода 15-20 раз
2. Болгарские выпады поочередно на каждую ногу 4 подхода 12-15 раз
3. Выпады поочередно на каждую ногу (в нижней точке 2 сек пауза) 4 подхода 12-15 раз
4. «»good morning»» с бутылкой (1,5-5л) в руках в качестве утяжелителя.

Можно чередовать эти упражнения, объединяя в круговую тренировку. Это значит делаем подряд 1-4 упражнения, отдыхая между упражнениями по 30 сек, между кругами 2 мин. отдыха.
🦶 Если беспокоит грибок и сильно потеют ноги — попробуйте этот способ ▪️ Возьмите 1 литр тёплой воды ▪️ Добавьте 6 капель йода и 4 столовые ложки соли ▪️ Хорошо размешайте и опуст…
Читать далее →
20 391
Я женился на ней ради галочки. Мне нужна была жена, для свободной жизни и я сделал этот шаг. Мы жили одни в большом доме. Я не приходил домой вовремя, чаще всего возвращался под ут…
Читать далее →
20 058
Другие главы канала «Женское здоровье»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 27.06.2026
🍃 Брусника для мочевого пузыря Отвар листьев брусники — натуральное средство дл…
👁 664 просмотров
Глава от 27.06.2026
❗️Папилломы – ДОМ раковых клеток. Вывести навсегда поможет чеснок с молоком Эт…
👁 782 просмотров
Глава от 27.06.2026
💥Как избавиться от изжоги? ⠀ Отвар ромашки. Следует заварить ромашку (3 столовые…
👁 1 050 просмотров
Глава от 27.06.2026
Обман века 🥭
👁 1 210 просмотров
Глава от 27.06.2026
🤯 Натрите запястья запечённым луком – навсегда забудете о ДИАБЕТЕ! "Вам втюхива…
👁 1 117 просмотров
Глава от 27.06.2026
5 проблем, которые решит активированный уголь Средство от метеоризма и вздутия.…
👁 1 380 просмотров
Глава от 27.06.2026
😱Лето уже началось, а ТЫ ДО СИХ ПОР ТАК И НЕ ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЖИРА? Я тоже не зн…
👁 1 395 просмотров
Глава от 26.06.2026
ΜОΗАСТЫРСΚИЙ СБОР ДЛЯ СОСУДОΒ И ΒСЕΓО ОРΓАΗИЗΜА Ηaзнaчeниe: Рeзкo улучшaeтся oб…
👁 1 707 просмотров
Глава от 26.06.2026
После 40 лет вам приходится есть меньше, но вес все равно уходит тяжело или не у…
👁 1 375 просмотров

Популярные посты канала «Женское здоровье»

Быстрое и эффективное лечение кашля
👁 64 065 просмотров
Смесь для крепкого сердца и сосудов
👁 63 761 просмотров
Лосось лучше вычеркнуть из списка «полезной рыбы» Согласно последним исследованиям и проверкам, лосось, который выращивается на фермах, вс…
👁 63 187 просмотров
Жевать жвачку полезно для зубов? Тут важно, когда вы жуете жвачку и сколько времени это делаете. Если жвачка НЕ содержит сахара и вы жуете…
👁 62 973 просмотров
Кишечник нуждается в мягкой чистке не реже, чем кожа Продукты, богатые клетчаткой и природными сорбентами, помогают выводить накопившиеся …
👁 62 816 просмотров
Почему йод наносят на пятки?
👁 62 796 просмотров
Добавки, которые помогут избавиться от метеоризма и вздутия живота! Свежий имбирь или в порошке помогает облегчить боль в желудке и уменьши…
👁 62 610 просмотров
Простые упражнения снимут боль со всего тела Попробуйте прямо сейчас и почувствуйте разницу!
👁 62 588 просмотров
Топ-5 рекомендации, как справиться с изжогой если нет лекарств
👁 62 436 просмотров
Ученые: чай в пакетиках опасен для здоровья! Чай - очень классная и полезная штука, но, если мы говорим о листовом чая, а не о пакетированн…
👁 62 401 просмотров
Аптечная полка полна проверенных средств Важно подбирать мазь под конкретную проблему и не заниматься самолечением при серьёзных воспалени…
👁 62 278 просмотров
Лечим насморок 👉 При длительном насморке: нюхать порошок травы душицы или порошок травы буквицы. 👉 Насморк можно излечить согреванием об…
👁 62 269 просмотров
Через 2 недели штаны будут слетать 💪 Очень эффективная диета. Минус 11 кг за 2 недели! Особенно это касается жировых отложений ВОКРУГ ЖИВОТА…
👁 62 146 просмотров
Очень полезные добавки в чай ✔️ 🌿Гвоздика. Благодаря ей, ваше дыхание будет свежим. Она поможет при головной боли. После тяжелого рабочего …
👁 62 120 просмотров
Куркума против жира Это ваш первый помощник, если хотите сбросить лишний вес, снизить уровень холестерина и вывести токсины из организма. …
👁 61 982 просмотров
‼️Дефицит магния: каковы симптомы и последствия Ранние признаки нехватки магния: • тошнота • общая усталость • потеря аппетита Если вы уж…
👁 61 638 просмотров
Как высыпаться за 6 часов - 3 простых совета. Есть 3 простых правила, при соблюдении которых можно выспаться всего за 6 часов, просыпаться …
👁 61 311 просмотров
Суставная гимнастика для стоп 🦶🏼
👁 61 106 просмотров
Первая помощь при пониженном давлении до приезда скорой 🚑 При резком снижении артериального давления важно действовать быстро и спокойно: …
👁 60 957 просмотров
Куриные яйца должны быть на каждом столе Куриные яйца - один из самых доступных и питательных продуктов на кухне. Они не только вкусны, н…
👁 60 916 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторские рецепты без правил и скучных ограничений. Готовим с душой, экспериментируем с ингредиентами и делимся вдохновением каждый день. Удобная навигация по каналу помо…
👥 410 914 · +4 348/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Простые и вкусные рецепты для всей семьи. От завтраков до ужинов — пошаговые инструкции, советы по выбору продуктов и секреты домашней кухни. Подписывайтесь, чтобы готови…
👥 310 357 · +2 196/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Соленья, варенье и заготовки на зиму — 252 276 подписчиков уже знают, как сохранить урожай. Проверенные рецепты консервации: от классических огурцов до экзотических джемо…
👥 252 276 · +267/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 205 538 · -1 687/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Сборник проверенных рецептов для духовки: от сочного мяса и запеченных овощей до нежной выпечки. Простые пошаговые инструкции, советы по температуре и времени. 195 575 по…
👥 195 575 · +3 543/7д
🏷 Темы и теги
#женское здоровье #красота и уход #лайфхаки для женщин #советы по здоровью #натуральная косметика #Кулинария
📋 О канале Женское здоровье
Секреты женской красоты и здоровья❤️

По всем вопросам: https://iimax.ru/sanyadomin

Купить рекламу: https://telega.in/m/lifehack_doma
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,787,335 постам из 201,284 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Женское здоровье» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.