29.08.2026 08:45
↩ репост
Нет текста
Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела
Я Ильгиз — изучаю, как сохранить молодость тела и мозга. Похудел на 25 кг, не пью таблетки 6 лет и не болею 4 года. Всё благодаря 4 маркерам: инсулин, глюкоза, пурины и давление. Делюсь личным опытом…
2.1K
Подписчиков
−5
Прирост за 7 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +11
Типичная флуктуация для малого канала
−472
Прирост за 30 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +51
-0.2%
% роста за 7 дней
В категории: +8.74%
Типичная флуктуация для малого канала
50.7%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#67
место в категории
1.3K каналов
×2.8
к среднему по категории
среднее: 748 подп.
−472
прирост за 30 дней
в категории: +51
194
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 1 349 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 2.8 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (748 подп. в среднем). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 16 сентября 2026.
📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ
Канал «Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела» — это личный дневник практика, который проверяет научные теории на собственном организме. Автор делится цифрами, анализами и честными результатами, фокусируясь на четырёх ключевых биомаркерах: инсулин, глюкоза, пурины и давление. Вместо абстрактных советов — конкретные данные и разбор механизмов старения.
Контент строится на личном опыте: автор похудел на 25 кг, больше года удерживает вес, не принимает таблетки 6 лет и не болел 4 года. В постах он разбирает мифы о калориях, объясняет, почему диеты часто не работают, и критикует популярные препараты вроде оземпика. Также встречаются жизненные ситуации, например, история о запасе БАДов на 2,5 миллиона рублей, пострадавшем при атаке дронов на склад Wildberries. Это делает канал живым и близким к реальности.
Отличие от типичных ЗОЖ-каналов — в отсутствии обещаний мгновенного чуда и мотивационных лозунгов. Автор предлагает копнуть глубже, понять первопричины проблем с весом и здоровьем, и даёт практические шаги, основанные на биомаркерах. Несмотря на небольшое количество подписчиков, канал занимает 68-е место в категории «Здоровье» из 1330, что говорит о качестве контента.
#Мифы о калориях
#Инсулин и глюкоза
#Гормон GLP-1 и оземпик
#Лектины и токсины в еде
#Экспосома и хронические болезни
#Белок и мышечная масса
👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен тем, кто уже перепробовал стандартные диеты и хочет разобраться в механизмах метаболизма, интересуется доказательной медициной и антивозрастными технологиями, а также ищет проверенную информацию без маркетинговой шелухи.
💡 Практическая польза
Подписчик получает доступ к долгосрочному эксперименту в реальном времени, наблюдает, как научные концепции применяются на практике, и может использовать эти знания для улучшения собственного здоровья. Автор честно делится успехами и сложностями, а также отвечает на вопросы аудитории.
📋 Информация о канале
| ID канала | -69426895642787 |
| Username | @lvl_up7 |
| Тематика | ❤️ Здоровье |
| Подписчиков | 2 123 |
| Прирост 7д | −5 (-0.2%) |
| Прирост 30д | Подключить за 490 ₽/мес |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.03.2026 |
| Последний пост | 20.06.2026 04:39 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/lvl_up7 |
📄 О канале
О канале и его автореКанал «Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела» (username @lvl_up7) — это личный проект практика, который уже 6 лет обходится без таблеток и 4 года не болеет. Ильгиз не просто изучает теории долголетия, а применяет их на себе: ему удалось похудеть на 25 кг, контролируя ключевые биомаркеры.В отличие от многих инфлюенсеров, автор делает ставку на измеримые показатели, а не на обещания. Он выделяет четыре маркера, которые позволяют отслеживать состояние организма: инсулин, глюкоза, пурины и давление. Такой подход превращает биохакинг из абстрактной концепции в понятную систему действий.Какой контент публикуетсяВ канале выходят разборы актуальных тем, личные эксперименты и результаты. Например, недавно Ильгиз подробно разбирал плюсы и минусы оземпика, опираясь на книгу исследовательницы и статистику: к 2032 году 120 миллионов американцев будут использовать LGP-1. Он не боится поднимать острые вопросы — от рисков фарм-индустрии до социального неравенства в доступе к лекарствам.Также публикуются отчёты о собственных программах. Так, автор завершил «Детокс за 10 дней» и поделился полной программой, предупредив, что это не классическая чистка соками, а система, разделённая на три этапа. В постах встречаются и простые, но научно обоснованные наблюдения: смех снижает воспаление, объятия укрепляют иммунитет, а пение тонизирует блуждающий нерв.Отдельное внимание уделяется разбору причин переедания. Ильгиз объясняет, почему дефицит калорий не работает без учёта лептина, эмоциональных триггеров и качества пищи. Он подчёркивает связь между обработанной едой, воспалением и инсулином — эти знания помогают подписчикам выстраивать осознанное питание.Аудитория и её интересыНа канал подписано более 2 100 человек, что для нишевой темы здоровья является солидным показателем. В категории «Здоровье» каталога MAX канал занимает 67-е место из 1344 — это верхние 5% по популярности. Аудитория — люди, которые интересуются долголетием, профилактикой возрастных изменений и научным подходом к питанию.Подписчики ценят честность и практические рекомендации. Они следят за личным опытом автора, его экспериментами и готовы внедрять изменения в свою жизнь. Несмотря на временное снижение числа подписчиков, канал сохраняет сильную позицию в рейтинге благодаря уникальному контенту и экспертности автора.Почему стоит подписатьсяЭтот канал — не просто сборник советов. Это дневник человека, который на собственном примере доказывает: управлять здоровьем можно без постоянного приёма лекарств. Вы узнаете, как связаны инсулин, глюкоза, пурины и давление, и как эти показатели влияют на вес и самочувствие.Подписываясь на @lvl_up7, вы получаете доступ к проверенным методикам, разборам современных исследований и вдохновляющим примерам. Ильгиз Сабиров делится не только успехами, но и сложностями, что делает контент максимально достоверным. Если вы хотите взять здоровье под контроль — этот канал станет вашим надёжным помощником.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 65 постов
Свежий пост: 18 дн. назад ~0.03 постов/сут. (30 дн.)
08.08.2026 11:05
Плюсы и минусы оземпика (с цифрами) 📓Недавно послушал книгу исследовательницы об оземпике и узнал, что к 2032 году уже 120 000 000 Американцев будут колоть в животик LGP-1 А сегодня уже в США оземпик и его аналоги раздают налево и направо. Много звезд сидят на нем, например, Илон Маск 💉Также оземпик дают по медицинской страховке, как лекарство от болезни, под названием "Ожирение" Но если вы думаете, что просто проколите 1 курс оземпика, похудеете и остановитесь. Пойдете покупать короткое платье, чтобы всем показать свои стройные ножки, то закатайте губу обратно 👇 У компаний, которые производя…
08.08.2026 11:05
то будет 100 000 в месяц на лекарства, а бедные будут толстыми. Если не будут пользоваться черным рынком и дешевыми подделками 7. Компания Novo Nordisk станет одной из богатейших в мире компаний и начнет инвестировать в еду, от которой вес растет быстрее + будет пропогандировать нездоровый образ жизни под маской здорового. И вместо дефицита калорий нам будут говорить: • Ешь чаще • На завтрак обязательно голые углеводы для энергии • Поздно есть полезно для стабилизации сахара в крови • С утра пейте соки, это витамины • Ешьте быстрее, чтобы уделять время близким, а не еде • Старайтесь есть в ра…
07.08.2026 18:56
😂Смех обладает противовоспалительным действием. 😭Плач регулирует работу мозга. 🫂Объятия защищают иммунитет. 🎵Пение тонизирует блуждающий нерв. 💃Танцы оказывают нейрогенное воздействие. 🌱 Радость — биологическая необходимость. Приходите на Мастер-Класс 8 августа, нас уже суммарно 500 человек собралось. Такое событие проходит 1 раз в жизни
06.08.2026 06:11
Сегодня закончил детокс Делюсь программой и что вообще у меня получилось Название программы "Детокс за 10 дней" Чтобы вы не запутались, это не классический детокс, не будет никаких соков или чисток организма Мой детокс будет поделен на 3 части: 1 часть - Подготовка (3 дня) Во время подготовки расскажу, что будем делать на детоксе, что нужно заранее приготовить, чтобы сам детокс провести очень легко Также расскажу о своих наработках, секретах похудения, которые открыл за 2025-2026 год Также вас ждет 2 медицинские анкеты, которые покажут ваш реальный уровень здоровья 2 часть - Детокс (10 дней) …
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
13.09
14.09
15.09
16.09
17.09
Постов за период
1
1
Активных дней
1 из 30
1 из 30
Среднее в активный день
1
1
Лучшее время
Вторник 20:00
Вторник 20:00
11.09
12.09
13.09
14.09
15.09
16.09
17.09
Постов за период
0
0
Активных дней
0 из 7
0 из 7
Среднее в активный день
0
0
Лучшее время
Вторник 20:00
Вторник 20:00
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
13.09
14.09
15.09
16.09
17.09
Постов за период
14
14
Активных дней
12 из 90
12 из 90
Среднее в активный день
1.2
1.2
Лучшее время
Вторник 20:00
Вторник 20:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
Нет данных за период.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 2 936 просм./пост.
Пост 1 · 29.08 08:45
814
Пост 2 · 08.08 11:05
1 670
Пост 3 · 08.08 11:05
976
Пост 4 · 07.08 18:56
956
Пост 5 · 06.08 06:11
962
Пост 6 · 04.08 17:10
883
Пост 7 · 04.08 17:10
865
Пост 8 · 03.08 15:28
1 091
Пост 9 · 22.07 07:09
1 210
Пост 10 · 18.07 11:25
1 821
Пост 11 · 12.07 05:14
1 952
Пост 12 · 10.07 11:23
1 691
Пост 13 · 09.07 13:25
1 594
Пост 14 · 20.06 04:39
2 669
Пост 15 · 19.06 19:05
2 591
Пост 16 · 18.06 10:26
2 579
Пост 17 · 17.06 15:14
2 235
Пост 18 · 16.06 10:08
2 020
Пост 19 · 15.06 05:25
1 958
Пост 20 · 14.06 06:23
2 261
Пост 21 · 13.06 06:22
2 476
Пост 22 · 11.06 05:23
2 536
Пост 23 · 11.06 04:08
2 266
Пост 24 · 09.06 02:25
3 033
Пост 25 · 07.06 13:31
2 571
Пост 26 · 06.06 07:01
3 097
Пост 27 · 03.06 19:14
3 115
Пост 28 · 16.05 09:03
6 851
Пост 29 · 08.05 05:10
4 172
Пост 30 · 26.04 15:51
4 365
Пост 31 · 25.04 05:15
3 862
Пост 32 · 16.04 11:34
4 188
Пост 33 · 28.03 07:31
6 420
Пост 34 · 20.03 10:21
6 840
Пост 35 · 18.03 09:57
5 774
Пост 36 · 03.03 05:38
5 811
Пост 37 · 01.03 04:29
4 717
Пост 38 · 01.03 04:29
4 511
Пост 39 · 28.02 16:14
3 818
Пост 40 · 24.02 14:10
4 204
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.38
✅ стабильно
Охват от аудитории
77.2%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Подключить за 490 ₽/мес💰 Размещение рекламы в @lvl_up7
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
🏆 Конкуренты в категории ❤️ Здоровье
📊
Расширенная статистика канала
Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.
- Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
- Цели роста с трекингом отставания
- Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
- Рейтинги и сравнение каналов
- Архив постов с поиском и фильтрами
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье
❓ Частые вопросы о канале «Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.