Вопрос: узел в щитовидной железе более 1,5 см, ттг 2,7, антитела к ТПО, пункцию взяли, атипичных клеток нет.
Подробности в голосовом☝🏼🔉
Мои рекомендации:
✅ Йод* 👉🏼 заказать
✅ Тир…
Читать далее →
Некоторые думают, что Чистка https://t.me/mageryachistka — это несколько недель жёстких ограничений.
Для меня, как для эндокринолога, Чистка — это образ жизни.
Это питание, в кот…
Читать далее →
Самая недооценённая добавка для здоровья стоит у вас на кухне 🍃
Это жиры.
Именно из жиров организм создаёт многие горм
Самая недооценённая добавка для здоровья стоит у вас на кухне 🍃
Это жиры.
Именно из жиров организм создаёт многие гормоны, строит клеточные мембраны, поддерживает работу мозга, нервной системы и помогает усваивать витамины A, D, E и K.
Когда полезных жиров становится мало, первыми часто страдают энергия, кожа, волосы, концентрация внимания и гормональный баланс. А постоянное желание перекусить сладким может становиться ещё сильнее.
Поэтому задача — полюбить жиры и включать их в рацион, выбирая правильные источники: качественные масла, рыбу, орехи, авокадо и другие натуральные продукты.
Иногда путь к здоровью начинается не с новой таблетки, а с того, что лежит у вас в тарелке.
А вы достаточно полезных жиров добавляете в свой рацион?
Следите за белками, считаете углеводы, а про жиры вспоминаете в последнюю очередь.
И зря.
Один из самых простых способов добавить в рацион качественные жиры — правильные масла.
…
Читать далее →
120 лет жизни.
А дальше что?
Когда на форуме зашла речь о долголетии, я поймал себя на одной мысли.
Самое важное — не сколько лет вам отпущено. Самое важное — на что вы их потрат…
Читать далее →