Самопомощь и саморазвитие | Психология
Самопомощь и саморазвитие | Психология
2 815 подписчиков · @mental_selfhelp
К каналу →
От отношений в страхе к отношениям со смыслом. Пост для психологов «Я знаю, что должен(-на) выбирать себя. Но кто я без этих отношений?» - вопрос, который многие клиенты не озвучи…
Читать далее →
454
Реклама
Чек-лист симптомов СДВГ Эта самодиагностика будет полезна тем, кто впервые задумался о том, что у него может быть СДВГ, хочет узнать больше об этом расстройстве и раздумывает над …
Читать далее →
832

Понимание страхов и фобий – перевод 5HT Этот гайд поможет вам понять: — Что такое страхи и фобии — Почему они редко пр

Понимание страхов и фобий – перевод 5HT

Этот гайд поможет вам понять:
— Что такое страхи и фобии
— Почему они редко проходят сами по себе
— Какие существуют методы лечения

#страх #фобия #тревога
Словарь для контрманипуляций Это список из 118 фраз, которыми вы можете атаковать в ответ, когда вами пытаются манипулировать. Данная подборка объединяет инструменты для пассивно…
Читать далее →
859
Чек-листы по самооценке (рабочая тетрадь) #самооценка
Читать далее →
836
Другие главы канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 24.09.2026
Рабочая тетрадь при депрессии и стыде #депрессия #стыд #самопомощь
👁 310 просмотров
Глава от 24.09.2026
Пошаговый план сепарации от родителей #детско_родительские_отношения #сепарация…
👁 366 просмотров
Глава от 24.09.2026
Бинго для самопроверки на тему отношений, самоценности и близости — А. Муравьёва…
👁 454 просмотров
Глава от 23.09.2026
Ловушка «удобной» терапии Удобный ребенок вырос в удобного взрослого и стал пси…
👁 436 просмотров
Глава от 23.09.2026
Практика «Разделение багажа»: как перестать нести ответственность за несчастья с…
👁 473 просмотров
Глава от 23.09.2026
Как следить за ментальной перегрузкой — А. Березович Статья о том, как распозна…
👁 501 просмотров
Глава от 23.09.2026
Техника «Психологический щит»: как перестать принимать всё близко к сердцу #общ…
👁 568 просмотров
Глава от 23.09.2026
Техника для проживания страха, гнева, тревоги, горя, раздражения Техника, котор…
👁 622 просмотров
Глава от 22.09.2026
Иногда самое мучительное — когда всё уже понятно, а решение всё равно не принима…
👁 527 просмотров

Популярные посты канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»

Нетревожный гайд — Д. Изюмова #тревога #тревожность источник
👁 2 340 просмотров
Рекомендации по валидации (как поддерживать близких людей) #помощь_близким
👁 2 273 просмотров
7 основных страхов, которые сопровождают любую мечту #саморазвитие #мечта #страх
👁 2 265 просмотров
Гайд по тревожности #тревога #тревожность
👁 2 253 просмотров
3 стратегии совладания с навязчивыми мыслями #ОКР
👁 2 246 просмотров
Функциональный анализ поведения. Таблица ABC Любое поведение имеет свою функцию. Этот рабочий лист поможет вам проследить, как у вас возник…
👁 2 222 просмотров
10 упражнений на заземление Эти упражнения помогут вам: – чувствовать себя увереннее, – повысить устойчивость к стрессу, – справляться с тр…
👁 2 195 просмотров
Тест на созависимость #созависимость #отношения
👁 2 192 просмотров
Телесная карта страхов Эта арт-терапевтическая техника поможет выяснить, где живет страх в вашем теле и с чем это связано #страх #психосо…
👁 2 160 просмотров
Осознанное принятие своего дискомфорта Эти упражнения тренируют способность не поддаваться мыслям и порывам, а просто наблюдать за ними, р…
👁 2 073 просмотров
Типы привязанности — Л. Али #привязанность #теория_привязанности
👁 2 068 просмотров
Работа с черно-белым мышлением при перфекционизме #перфекционизм #самопомощь
👁 2 030 просмотров
Гайд по эмоциям: эмоциональные триггеры, потребности и спектр эмоций #психология_эмоций #эмоциональный_интеллект
👁 2 029 просмотров
4 подтипа ПРЛ. Определение своего типа #ПРЛ #самодиагностика
👁 2 012 просмотров
10 упражнений для внутреннего ребёнка Эти упражнения помогут: – наладить контакт с Внутренним ребенком, – выявить, в чем он нуждается, – п…
👁 2 010 просмотров
Психологическая игра МАМА И Я #детско_родительские_отношения источник
👁 1 993 просмотров
Тактика поведения и общения с человеком, у которого есть признаки психических расстройств. Рекомендации для родственников — Р.Р. Зайкова #…
👁 1 990 просмотров
10 упражнений на развитие стрессоустойчивости #стрессоустойчивость
👁 1 989 просмотров
Как заряжаться от работы и не выгорать #выгорание источник
👁 1 981 просмотров
Восстановление по методу SMART. Инструменты и стратегии, которые помогут вам на пути к восстановлению Метод SMART предполагает обучение са…
👁 1 972 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 146 457 · +719/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu Telegain: https://telega.in/m/babazoyka
👥 70 552 · -93/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 47 844 · -907/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 37 832 · -231/7д
@Seda_Kasparova_news
Седа Каспарова
Автор самого масштабного проекта по речи и голосу, спикер TEDx. Пловец. Амбассадор немалого бизнеса Альфа-Банка Заявление в РКН №7975195617 Написали от моего имени моше…
👥 37 778 · +1 652/7д
@sila_myshleniya
ФИКСАЙ | Fixeye ✓
Фиксай , FIXEYE , Fiksai ВЛАДУС, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , Майнкрафт , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка , Фиксплей , Фикс , Фикс (Сообщ…
👥 35 443 · -903/7д
🏷 Темы и теги
#страх #фобия #тревога #ментальное здоровье #эмоциональный интеллект #рабочие тетради #психология #саморазвитие #самопомощь #Психология
📋 О канале Самопомощь и саморазвитие | Психология
Здесь вы найдете полезные гайды, рабочие тетради, статьи и упражнения для улучшения своего ментального здоровья. Более 700 полезнейших файлов! Подписывайтесь ❤️

Админ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIuwfUujAR4CvmXFuPfIErwo8PgvI5uTgaEi9tWO_TPXex_elE
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,996,906 постам из 203,890 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.