20.10.2026 14:45
Другие главы канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 20.10.2026
7 страхов, которые сопровождают любую мечту
#мечта #страх #саморазвитие
Глава от 20.10.2026
Можно пройти самостоятельно 👇
Глава от 20.10.2026
Уход за собой и жильем при депрессии. Идеи для доступных шагов — А. Зенкова
Ни…
Глава от 20.10.2026
Почему один психолог вкладывает 10 000 ₽ и получает клиентов на 200 000 ₽, а дру…
Глава от 19.10.2026
Клиент пишет «мне точно к вам надо!», а потом просто исчезает?
Знакомая ситуаци…
Глава от 19.10.2026
Дневник поведения и дневник эмоций
#психология_эмоций #КПТ
Глава от 19.10.2026
Как оставаться в настоящем моменте? Техники для развития навыка вовлеченности — …
Глава от 19.10.2026
Руководство для женщин и их близких по Предменструальному дисфорическому расстро…
Глава от 19.10.2026
Упражнения, чтобы легче пережить расставание и войти в новую жизнь
Ниже упражне…
Популярные посты канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»
Нетревожный гайд — Д. Изюмова
#тревога #тревожность
источник
👁 2 340 просмотров
Рекомендации по валидации (как поддерживать близких людей)
#помощь_близким
👁 2 273 просмотров
7 основных страхов, которые сопровождают любую мечту
#саморазвитие #мечта #страх
👁 2 265 просмотров
Гайд по тревожности
#тревога #тревожность
👁 2 253 просмотров
3 стратегии совладания с навязчивыми мыслями
#ОКР
👁 2 246 просмотров
Функциональный анализ поведения. Таблица ABC
Любое поведение имеет свою функцию. Этот рабочий лист поможет вам проследить, как у вас возник…
👁 2 222 просмотров
10 упражнений на заземление
Эти упражнения помогут вам:
– чувствовать себя увереннее,
– повысить устойчивость к стрессу,
– справляться с тр…
👁 2 195 просмотров
Тест на созависимость
#созависимость #отношения
👁 2 192 просмотров
Телесная карта страхов
Эта арт-терапевтическая техника поможет выяснить, где живет страх в вашем теле и с чем это связано
#страх #психосо…
👁 2 160 просмотров
Осознанное принятие своего дискомфорта
Эти упражнения тренируют способность не поддаваться мыслям и порывам, а просто наблюдать за ними, р…
👁 2 073 просмотров
Типы привязанности — Л. Али
#привязанность #теория_привязанности
👁 2 068 просмотров
Работа с черно-белым мышлением при перфекционизме
#перфекционизм #самопомощь
👁 2 030 просмотров
Гайд по эмоциям: эмоциональные триггеры, потребности и спектр эмоций
#психология_эмоций #эмоциональный_интеллект
👁 2 029 просмотров
4 подтипа ПРЛ. Определение своего типа
#ПРЛ #самодиагностика
👁 2 012 просмотров
10 упражнений для внутреннего ребёнка
Эти упражнения помогут:
– наладить контакт с Внутренним ребенком,
– выявить, в чем он нуждается,
– п…
👁 2 010 просмотров
Психологическая игра МАМА И Я
#детско_родительские_отношения
источник
👁 1 993 просмотров
Тактика поведения и общения с человеком, у которого есть признаки психических расстройств. Рекомендации для родственников — Р.Р. Зайкова
#…
👁 1 990 просмотров
10 упражнений на развитие стрессоустойчивости
#стрессоустойчивость
👁 1 989 просмотров
Как заряжаться от работы и не выгорать
#выгорание
источник
👁 1 981 просмотров
Восстановление по методу SMART. Инструменты и стратегии, которые помогут вам на пути к восстановлению
Метод SMART предполагает обучение са…
👁 1 972 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 147 260 · -111/7д
@satyadas_psychology
Сатья Дас | Психология и Саморазвитие
Сатья Дас - специалист по семейным отношениям Регистрация в РКН : https://clck.ru/3UCp35 По рекламе: https://clck.ru/3SZgS7 Менеджеры : https://clck.ru/3TJXnu, https:…
👥 102 206 · +97/7д
@happywe_tg
Мир Психологии | Саморазвитие | Отношения | Блог
Лучший канал о психологии и саморазвитии. Сотрудничество: https://clck.ru/3QDNkK https://clck.ru/3S4Ndk РМ: https://telega.in/m/happywe_tg https://maxln.ru/SpiralMiya…
👥 52 880 · +1 026/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 51 696 · -1 396/7д
@Seda_Kasparova_news
Седа Каспарова
Автор самого масштабного проекта по речи и голосу, спикер TEDx. Пловец. Амбассадор немалого бизнеса Альфа-Банка Заявление в РКН №7975195617 Написали от моего имени моше…
👥 43 048 · +2 957/7д
@z_psy
Злой психолог
Админ: https://vk.cc/cUZ1jJ Другие наши каналы, подписывайтесь: Наука @z_science История @history_0z Animal Planet @animal_p1anet Английский язык @clowar Словарный запас…
👥 38 338 · +561/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Самопомощь и саморазвитие | Психология
Здесь вы найдете полезные гайды, рабочие тетради, статьи и упражнения для улучшения своего ментального здоровья. Более 700 полезнейших файлов! Подписывайтесь ❤️
Админ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIuwfUujAR4CvmXFuPfIErwo8PgvI5uTgaEi9tWO_TPXex_elE
Админ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIuwfUujAR4CvmXFuPfIErwo8PgvI5uTgaEi9tWO_TPXex_elE
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,376,551 постам из 204,712 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.