Эмоционально зрелая личность глазами начинающих и опытных психологов — Е.А. Чудина
#психология_эмоций #зрелость #саморазвитие
Читать далее →
🧠 А что, если ваше тело пытается сказать о том, чего вы не замечаете?
Вы вроде бы справляетесь со всеми делами, стараетесь не переживать и держать эмоции под контролем
Но организ…
Читать далее →
«Я есть.
«Я есть. Я тут. Я существую». Рабочая тетрадь по проработке границ и здоровой агрессии — Е. Мазуркевич
Эта тетрадь научит перестать сжиматься, молчать и говорить «да», когда внутри кричит «нет», выстроить границы, найти свою силу и перестать извиняться за то, что ты живой
#личные_границы #агрессия
автор
Техника «Стоп напряжение»
Эта техника из телесной терапии поможет самостоятельно справиться с тревогой и напряжением. Напряжение исчезнет за 10 минут
#тревога #стресс
Читать далее →