🏉 18 июля приглашаем всех любителей активного отдыха на третий традиционный летний фестиваль по регби!
В этот день живописные просторы Тульской области станут ареной для захватыва…
Читать далее →
⭐️В Петрозаводске проходят Всероссийские соревнования «Кубок Онего».
В соревнованиях принимают участие порядка 105 человек из 15 регионов.
🥉Представитель Тульской области Павел К…
Читать далее →
🔥Сегодня в рубрике «Тренируемся дома» — работаем с мышцами кора, которые отвечают за стабильность позвоночника и здоровье спины.
🔥Сегодня в рубрике «Тренируемся дома» — работаем с мышцами кора, которые отвечают за стабильность позвоночника и здоровье спины.
«Мертвый жук» - это простое, но эффективное упражнение, которое укрепит пресс и сделает спину здоровее без риска травм.
Оно пришло в фитнес из реабилитационной медицины, поэтому подходит абсолютно всем — независимо от возраста и уровня физической подготовки.
⚡️⚡️Попробуйте включить его в свою домашнюю тренировку, и вы почувствуете разницу!
⚡️⚡️Включаемся в активный режим! Позади — насыщенная рабочая неделя, впереди — два дня, чтобы выдохнуть, но не терять настрой.
Самое время вспомнить главные события недели в нашем…
Читать далее →
🚴♂️Велоспорт — это спорт, где сливаются воедино физическая мощь, тактическая мудрость и эстетика скорости.
Вопреки стереотипу, что на велосипеде работают только ноги, это полноце…
Читать далее →