П

ПП • Рецепты

@mirvokrug_nas 👨‍🍳 Кулинария RU

Сотрудничество: 👉 https://clck.ru/3SSoKf Менеджеры:: 👉 https://max.ru/vzroslyaa/AZ06FTXJD-k

#рецепты пп #правильное питание #здоровое меню #вкусные блюда #здоровый образ жизни
6.7K
Подписчиков
+1K
Прирост за 7 дней
??
Прирост за 30 дней
🔒 Войти →
+17.8%
% роста за 7 дней
??%
Вовлечённость (ER)
🔒 Войти →
📊
Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽
📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов
Попробовать 14 дней за 1 ₽ →
📊 Вовлечённость (ER)
??%
Уровень: ✅ Высокий
Точный ER и сравнение с категорией — войдите
🔓 Войти и смотреть
💰 Рекламный пост
400–2 000 ₽
ориентировочная стоимость за пост
Охват поста (~10–25%): 669–1.7K
CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽
Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →
🔍 Аналитика канала
Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 2 252 публичных каналов в MAX. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Кулинария» (~6K подписчиков). За последние 7 дней аудитория выросла на 1K подписчиков (+15.1%) — это высокий темп роста для каналов в MAX. Прирост за 30 дней составил 6.6K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 23 апреля 2026.
🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.98)
Тренд на основе 17 точек. Аудитория растёт на 184 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-69765886388792
Username@mirvokrug_nas
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков6 694
Прирост 7д+1K (17.8%)
Прирост 30д🔒 войти и смотреть →
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост22.04.2026 22:07
Ссылка MAXhttps://max.ru/mirvokrug_nas
📄 О канале

О чем канал

Канал @mirvokrug_nas посвящен теме правильного питания и здорового образа жизни. Основной фокус сделан на подборке рецептов, которые позволяют питаться сбалансированно и вкусно.

Для кого полезен

Контент будет интересен всем, кто следит за своим питанием, ищет новые идеи для ежедневного меню или хочет разнообразить свой рацион полезными блюдами. Канал подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже придерживается принципов ПП.

Контент и стиль

Авторы канала делятся рецептами, которые помогают сделать правильное питание доступным и интересным. Для связи по вопросам сотрудничества доступен менеджер. Канал представлен в каталоге МАКСОТЕКИ с 06.03.2026.

Последних постов на странице: 5 В архиве: 111 постов Свежий пост: 3 дн. назад ~3.7 постов/сут. (30 дн.)
❗️Срочное обращение ко всем жителям России. В связи с текущей ситуацией в стране всем жителям страны предоставляется доступ к специальным каналам для оперативного информирования о чрезвычайных происшествиях, важных событиях и официальных решениях. Выбирай свой город и подпишись👇— Россия сегодня — Москва — Питер — Абакан — Ангарск — Архангельск — Астрахань — Барнаул — Балашиха — Белгород — Бийск — Благовещенск — Братск — Брянск — Великий Новгород — Владивосток — Владимир — Волгоград — Воронеж — Вологда — Волжский — Донецк и ДНР — Екатеринбург — Ижевск — Иркутск — Иваново — Йошкар-Ола — Казань …
Хрустящие кабачковые стрипсы за 5 минут (не считая выпечки )👌 Кабачок - 2 шт. (молоденькие) Яйцо мелкое - 1 шт. Масло растительное - 1 ч.л. Чеснок - 1 зубок Соль, перец, паприка - по вкусу Сухари панко - 2 горсти Пармезан - 40 гр. ✔️ Разогреть духовку до 220 °С. ✔️ Кабачок порезать на брусочки. Посыпать солью, перцем, паприкой и чесноком через пресс. ✔️ Влить яйцо перемешанное с маслом. Перемешать. ✔️Сухари соединить с натертым сыром. Всыпать эту смесь к кабачкам, обвалять и выложить на пергамент. ✔️ Выпекать на конвекции ~ 15 мин. до золотистой корочки. Ну и следите за степенью прожарки каба…
Нутовые вафли без яиц 🧇 Ингредиенты: Нутовая мука - 50 гр. Псиллиум - 3 гр. Разрыхлитель - 3 гр. Соль, специи по вкусу Молоко + вода - 80-90 мл. Масло растительное - 1 ст. л. Приготовление: ▫️ Смешайте сухие ингредиенты. ▫️ Влейте молоко в два этапа, ориентируясь на консистенцию теста. ▫️ Добавьте масло, перемешайте и дайте постоять 5 минут. ▫️ Разогрейте вафельницу, выкладывайте тесто и готовьте 3-4 минуты. ПП • Рецепты
🎬 видео
🚨В последний раз мы отправляем Вам приглашение, которое Вы уже дважды проигнорировали! ‼️Вам открыт бесплатный доступ в канал с красивыми открытками !!! 🎁 МИР ОТКРЫТОК 💛 - канал где собрали для вас лучшую коллекцию открыток! 👉МИР ОТКРЫТОК ТУТ 👈 ПРИГЛАШЕНИЕ ДЕЙСТВУЕТ 24 ч👇
Ленивый хачапури на сковороде, с песто и авокадо 🥑 Творог - 150 гр. Сыр тертый - 35 гр. Масло - 20 гр. Яйцо - 1 шт. Мука рисовая - 40 гр. Разрыхлитель - 1/2 ч.л. ▫️ Творог растереть с яйцом и солью. ▫️ Добавить растопленное и остывшее масло. ▫️ Всыпать сыр, муку и разрыхлить. ▫️ Всё хорошо перемешать и жарить под крышкой на хорошо разогретой сковороде на 6 из 9 ПП • Рецепты
Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива
📅 График публикаций
Посты Репосты
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
Пиковое время
Вторник 11:00
Публикаций
111
Среднее/день
8.5
16.04
17.04
18.04
19.04
Пиковое время
Вторник 11:00
Публикаций
38
Среднее/день
9.5
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
Пиковое время
Вторник 11:00
Публикаций
111
Среднее/день
8.5
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Творожные кето-булочки. Творог 5-9% - 190 гр. Мин…
♥ — · 4 322 просм.
Легкий салатик 👌 - зелень пучок - 3-4 мелких огур…
♥ — · 3 946 просм.
Драник из цукини 👌 Цукини - 80 гр. (у меня хоть и…
♥ — · 3 876 просм.
Творожно- овсяные вафли на молоке 🧇 Творог - 150 …
♥ — · 3 629 просм.
Чисто, по-домашнему Кабачки нарезаю по 0,5 см, со…
♥ — · 3 605 просм.
Вкусный ужин Без лишних телодвижений смешиваем вс…
♥ — · 10 329 просм.
Идеальное начало дня 👌 Каша из поленты + урбеч ке…
♥ — · 10 329 просм.
Вот такие онигири 🍙 получились. Начинки: 1️⃣ кури…
♥ — · 10 316 просм.
Рецепт самого простого и вкусного ужина Салат: По…
♥ — · 10 227 просм.
Творожная ватрушка три сыра с грушей и инжиром. Т…
♥ — · 10 186 просм.
Вкусный ужин Без лишних телодвижений смешиваем вс…
♥ — · 10 329 просм.
Идеальное начало дня 👌 Каша из поленты + урбеч ке…
♥ — · 10 329 просм.
Вот такие онигири 🍙 получились. Начинки: 1️⃣ кури…
♥ — · 10 316 просм.
Рецепт самого простого и вкусного ужина Салат: По…
♥ — · 10 227 просм.
Творожная ватрушка три сыра с грушей и инжиром. Т…
♥ — · 10 186 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 2 337 просм./пост.
4 636
15.04
4 525
15.04
4 322
16.04
3 946
16.04
3 876
16.04
2 567
16.04
3 629
16.04
3 605
16.04
3 504
16.04
3 486
16.04
3 457
16.04
3 333
16.04
3 295
16.04
3 088
17.04
1 662
17.04
2 789
17.04
2 673
17.04
2 532
17.04
2 381
17.04
2 356
17.04
2 294
17.04
2 248
17.04
2 197
17.04
2 062
17.04
2 084
17.04
1 906
18.04
1 734
18.04
1 663
18.04
1 551
18.04
1 415
18.04
1 284
18.04
1 274
18.04
1 125
18.04
1 105
18.04
1 039
18.04
876
19.04
670
19.04
559
19.04
494
19.04
256
19.04
📈
Расширенная статистика — войдите или попробуйте
История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит
Попробовать 1 ₽ →
🔍 Детектор накрутки
72 из 100
Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров…
Вариация просмотров
0.27
Охват от аудитории
15%
Скачки подписчиков
2.1×
🔍
Детектор накрутки
Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Рекламных постов
8
Средний охват
54K
Буст-коэффициент
2.4×
Апрель 2026
3 рекл.
Март 2026
3 рекл.
📣
Рекламный паспорт
История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#рецепты пп #правильное питание #здоровое меню #вкусные блюда #здоровый образ жизни
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
364.3K
Рецепты
Рецепты
@odezhda_stil_moda
289.6K
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
225.1K
Едим Дома Рецепты
Едим Дома Рецепты
@edimdoma
193K
Мои любимые рецепты
Мои любимые рецепты
@cveetokk
190.2K
Вход / Регистрация
Полная аналитика каналов MAX
Тепловые карты, история роста 90 дней, вовлечённость, рекламный потенциал — всё в одном месте. 14 дней бесплатно за 1 ₽.
Получить доступ за 1 ₽ Уже есть аккаунт? Войти →
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.