П

ПП • Рецепты

@mirvokrug_nas 👨‍🍳 Кулинария RU

Сотрудничество: 👉 https://clck.ru/3SSoKf Менеджеры:: 👉 https://max.ru/vzroslyaa/AZ06FTXJD-k

#рецепты пп #правильное питание #здоровое меню #вкусные блюда #здоровый образ жизни
6.7K
Подписчиков
+805
Прирост за 7 дней
??
Прирост за 30 дней
🔒 Войти →
+13.7%
% роста за 7 дней
??%
Вовлечённость (ER)
🔒 Войти →
📊
Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽
📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов
Попробовать 14 дней за 1 ₽ →
📊 Вовлечённость (ER)
??%
Уровень: ✅ Высокий
Точный ER и сравнение с категорией — войдите
🔓 Войти и смотреть
💰 Рекламный пост
400–2 000 ₽
ориентировочная стоимость за пост
Охват поста (~10–25%): 669–1.7K
CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽
Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →
🔍 Аналитика канала
Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 2 256 публичных каналов в MAX. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Кулинария» (~6.1K подписчиков). Прирост за 30 дней составил 6.6K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 24 апреля 2026.
🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.97)
Тренд на основе 18 точек. Аудитория растёт на 177 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-69765886388792
Username@mirvokrug_nas
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков6 688
Прирост 7д+805 (13.7%)
Прирост 30д🔒 войти и смотреть →
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост24.04.2026 15:07
Ссылка MAXhttps://max.ru/mirvokrug_nas
📄 О канале

О чем канал

Канал @mirvokrug_nas посвящен теме правильного питания и здорового образа жизни. Основной фокус сделан на подборке рецептов, которые позволяют питаться сбалансированно и вкусно.

Для кого полезен

Контент будет интересен всем, кто следит за своим питанием, ищет новые идеи для ежедневного меню или хочет разнообразить свой рацион полезными блюдами. Канал подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже придерживается принципов ПП.

Контент и стиль

Авторы канала делятся рецептами, которые помогают сделать правильное питание доступным и интересным. Для связи по вопросам сотрудничества доступен менеджер. Канал представлен в каталоге МАКСОТЕКИ с 06.03.2026.

Последних постов на странице: 5 В архиве: 155 постов Свежий пост: 22 ч. назад ~5.17 постов/сут. (30 дн.)
Быстро-пицца на овсяно-льняном блинчике 🍕 Овсянка молотая - 40 гр. Семя льна молотые - 10 гр. Яйцо - 1 шт. Яичный белок - 1 шт. Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Вода - 2 ст.л. ▫️ Перемешиваем все ингредиенты и выливаем тесто на разогретую сковороду. ▫️ Когда одна сторона поджарилась, переворачиваем убавляем нагрев, смазываем основу соусом ( я капнула кетчуп ~ 1/2 ч.л.) и выкладываем начинку, у меня было: - сыр дор блю 10 гр. - куриное филе 70 гр. - помидор 1/2 шт. - перец болгарский 20 гр. - красный лук 10 гр. - сыр 35 гр. ▫️ Накрываем крышкой и ждем, когда расплавится сыыыырр… Добавляем зелень, овощи…
Сын еврей подходит к отцу еврею. — Пап, пап, а почему когда дядя Коля к нам приходит, мама всегда плачет, а дядя Коля её бьёт и обзывает? Отец офигел. — Сынок, а как часто Дядя Коля к нам приходит? — Ну ты только на работу, звонок в дверь и дядя Коля тут как тут. Решил, значит, папа перехитрить дядю Колю. Утром как всегда выходит за дверь и на этаж выше поднялся. Сидел 5 минут, десять, двадцать, тишина, никого нет. Спрашивает вечером у сына — Сынок, а дядя Коля сегодня заходил? — Да. Отец в шоке: — КАК?! КОГДА?! А сын отвечает Читать далее…
Творожная запеканка-суфле. Творог - 550 гр. Сметана - 3 ст.л. (у меня домашняя) Манка - 30 гр. Сахар тростниковый - 2 ст.л. Желток - 2 шт. Белок - 4 шт. ▪️ Творог, сахар, сметану, манку и желтки перемешать ложкой до однородной консистенции. ▪️ Отдельно взбить яичные белки и аккуратно ввести в творожную массу, перемешивая лопаткой сверху вниз, чтобы белки не опали. ▪️ Форму смазываем сливочным маслом и обсыпаем рисовой мукой (делаем «французскую рубашку») ▪️ Выливаем заготовку в форму, немножко присыпаем сахаром, отправляем разогретую духовку, ждём и верим в чудо ✨ ▪️ Выпекаем при 155°С 50 мин…
ТВОРОЖНЫЕ ВАФЛИ Творог - 280 гр. Яйца - 2 шт. Сметана - 2 ст.л. (домашняя) Мука пшеничная - 80 гр. Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Соль и специи по вкусу Я добавила приправу для картофеля, с ней 👌 Всё просто. Смешала и пожарила вафли. 🧇 Получилось 6 шт. ПП • Рецепты
Помните эту девочку? Только посмотрите, что стало с ней теперь! Ее мать уже с 2-ух лет делала девочке макияж, водила в солярий и даже отбеливала волосы. В итоге это привело к тому, что сейчас девочка выглядит... (СМОТРЕТЬ 20 ФОТО)
Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива
📅 График публикаций
Посты Репосты
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
Пиковое время
Вторник 11:00
Публикаций
155
Среднее/день
9.1
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
Пиковое время
Вторник 11:00
Публикаций
59
Среднее/день
9.8
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
Пиковое время
Вторник 11:00
Публикаций
155
Среднее/день
9.1
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Кабачковые оладьи: Кабачок (натереть) - 150 гр. Я…
♥ — · 7 126 просм.
Сырники Творог - 150 гр. Мука рисовая - 15 гр. Му…
♥ — · 7 020 просм.
Рикотта с вишней и с капустой немножко. Тесто для…
♥ — · 6 875 просм.
Миндально-малиновый заливной пирог. Тесто: 130 гр…
♥ — · 6 818 просм.
Солянка Фарш говяжий - 300 гр. Вода - 3 л. Копч. …
♥ — · 6 759 просм.
Лепешка роти, только не жирная, а полезная, белкО…
♥ — · 11 431 просм.
Вафли 5 злаков + овощи Хлопья 5 злаков - 20 гр. О…
♥ — · 11 327 просм.
Ужин 🍽️ Чиабатта, говядина, огурец, яйцо, руккола…
♥ — · 11 279 просм.
Рисовая каша на кокосовом молоке с творогом и ман…
♥ — · 11 155 просм.
Печёночные оладьи с овощами. Печень куриная - 600…
♥ — · 10 994 просм.
Лепешка роти, только не жирная, а полезная, белкО…
♥ — · 11 431 просм.
Вафли 5 злаков + овощи Хлопья 5 злаков - 20 гр. О…
♥ — · 11 327 просм.
Ужин 🍽️ Чиабатта, говядина, огурец, яйцо, руккола…
♥ — · 11 279 просм.
Рисовая каша на кокосовом молоке с творогом и ман…
♥ — · 11 155 просм.
Печёночные оладьи с овощами. Печень куриная - 600…
♥ — · 10 994 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 2 430 просм./пост.
5 403
19.04
5 033
20.04
4 723
20.04
4 702
20.04
4 461
20.04
4 416
20.04
4 178
20.04
4 026
20.04
3 773
20.04
3 584
21.04
3 442
21.04
3 325
21.04
3 238
21.04
3 141
21.04
3 020
21.04
2 802
21.04
2 715
21.04
2 483
21.04
2 398
22.04
2 294
22.04
2 199
22.04
2 169
22.04
2 073
22.04
1 951
22.04
1 741
22.04
1 659
22.04
1 461
22.04
1 405
22.04
1 240
23.04
1 132
23.04
1 031
23.04
1 009
23.04
922
23.04
853
23.04
839
23.04
719
23.04
625
23.04
517
23.04
324
23.04
185
23.04
📈
Расширенная статистика — войдите или попробуйте
История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит
Попробовать 1 ₽ →
🔍 Детектор накрутки
72 из 100
Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров…
Вариация просмотров
0.27
Охват от аудитории
15%
Скачки подписчиков
2.1×
🔍
Детектор накрутки
Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Рекламных постов
8
Средний охват
54K
Буст-коэффициент
2.4×
Апрель 2026
3 рекл.
Март 2026
3 рекл.
📣
Рекламный паспорт
История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#рецепты пп #правильное питание #здоровое меню #вкусные блюда #здоровый образ жизни
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
366.3K
Рецепты
Рецепты
@odezhda_stil_moda
290.6K
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
225.6K
Мои любимые рецепты
Мои любимые рецепты
@cveetokk
194.1K
Едим Дома Рецепты
Едим Дома Рецепты
@edimdoma
193.7K
Вход / Регистрация
Полная аналитика каналов MAX
Тепловые карты, история роста 90 дней, вовлечённость, рекламный потенциал — всё в одном месте. 14 дней бесплатно за 1 ₽.
Получить доступ за 1 ₽ Уже есть аккаунт? Войти →
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.