Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 2 252 публичных каналов в MAX. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Кулинария» (~6K подписчиков). За последние 7 дней аудитория выросла на 1K подписчиков (+15.1%) — это высокий темп роста для каналов в MAX. Прирост за 30 дней составил 6.6K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 23 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.98)

+184

Прирост в день

+5.5K

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

+16.6K

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 17 точек. Аудитория растёт на 184 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-69765886388792
Username	@mirvokrug_nas
Тематика	👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков	6 694
Прирост 7д	+1K (17.8%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	22.04.2026 22:07
Ссылка MAX	https://max.ru/mirvokrug_nas

📄 О канале

О чем канал

Канал @mirvokrug_nas посвящен теме правильного питания и здорового образа жизни. Основной фокус сделан на подборке рецептов, которые позволяют питаться сбалансированно и вкусно.

Для кого полезен

Контент будет интересен всем, кто следит за своим питанием, ищет новые идеи для ежедневного меню или хочет разнообразить свой рацион полезными блюдами. Канал подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже придерживается принципов ПП.

Контент и стиль

Авторы канала делятся рецептами, которые помогают сделать правильное питание доступным и интересным. Для связи по вопросам сотрудничества доступен менеджер. Канал представлен в каталоге МАКСОТЕКИ с 06.03.2026.

🔗 Похожие каналы

Последних постов на странице: 5 В архиве: 111 постов Свежий пост: 3 дн. назад ~3.7 постов/сут. (30 дн.)

19.04.2026 13:09

❗️Срочное обращение ко всем жителям России. В связи с текущей ситуацией в стране всем жителям страны предоставляется доступ к специальным каналам для оперативного информирования о чрезвычайных происшествиях, важных событиях и официальных решениях. Выбирай свой город и подпишись👇— Россия сегодня — Москва — Питер — Абакан — Ангарск — Архангельск — Астрахань — Барнаул — Балашиха — Белгород — Бийск — Благовещенск — Братск — Брянск — Великий Новгород — Владивосток — Владимир — Волгоград — Воронеж — Вологда — Волжский — Донецк и ДНР — Екатеринбург — Ижевск — Иркутск — Иваново — Йошкар-Ола — Казань …

19.04.2026 11:07

Хрустящие кабачковые стрипсы за 5 минут (не считая выпечки )👌 Кабачок - 2 шт. (молоденькие) Яйцо мелкое - 1 шт. Масло растительное - 1 ч.л. Чеснок - 1 зубок Соль, перец, паприка - по вкусу Сухари панко - 2 горсти Пармезан - 40 гр. ✔️ Разогреть духовку до 220 °С. ✔️ Кабачок порезать на брусочки. Посыпать солью, перцем, паприкой и чесноком через пресс. ✔️ Влить яйцо перемешанное с маслом. Перемешать. ✔️Сухари соединить с натертым сыром. Всыпать эту смесь к кабачкам, обвалять и выложить на пергамент. ✔️ Выпекать на конвекции ~ 15 мин. до золотистой корочки. Ну и следите за степенью прожарки каба…

19.04.2026 10:07

Нутовые вафли без яиц 🧇 Ингредиенты: Нутовая мука - 50 гр. Псиллиум - 3 гр. Разрыхлитель - 3 гр. Соль, специи по вкусу Молоко + вода - 80-90 мл. Масло растительное - 1 ст. л. Приготовление: ▫️ Смешайте сухие ингредиенты. ▫️ Влейте молоко в два этапа, ориентируясь на консистенцию теста. ▫️ Добавьте масло, перемешайте и дайте постоять 5 минут. ▫️ Разогрейте вафельницу, выкладывайте тесто и готовьте 3-4 минуты. ПП • Рецепты

19.04.2026 09:07

🎬 видео

🚨В последний раз мы отправляем Вам приглашение, которое Вы уже дважды проигнорировали! ‼️Вам открыт бесплатный доступ в канал с красивыми открытками !!! 🎁 МИР ОТКРЫТОК 💛 - канал где собрали для вас лучшую коллекцию открыток! 👉МИР ОТКРЫТОК ТУТ 👈 ПРИГЛАШЕНИЕ ДЕЙСТВУЕТ 24 ч👇

19.04.2026 07:07

Ленивый хачапури на сковороде, с песто и авокадо 🥑 Творог - 150 гр. Сыр тертый - 35 гр. Масло - 20 гр. Яйцо - 1 шт. Мука рисовая - 40 гр. Разрыхлитель - 1/2 ч.л. ▫️ Творог растереть с яйцом и солью. ▫️ Добавить растопленное и остывшее масло. ▫️ Всыпать сыр, муку и разрыхлить. ▫️ Всё хорошо перемешать и жарить под крышкой на хорошо разогретой сковороде на 6 из 9 ПП • Рецепты

Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива

📅 График публикаций

Посты Репосты

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

Пиковое время
Вторник 11:00

Публикаций
111

Среднее/день
8.5

16.04

17.04

18.04

19.04

Пиковое время
Вторник 11:00

Публикаций
38

Среднее/день
9.5

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

Пиковое время
Вторник 11:00

Публикаций
111

Среднее/день
8.5

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Творожные кето-булочки. Творог 5-9% - 190 гр. Мин…

♥ — · 4 322 просм.→

Легкий салатик 👌 - зелень пучок - 3-4 мелких огур…

♥ — · 3 946 просм.→

Драник из цукини 👌 Цукини - 80 гр. (у меня хоть и…

♥ — · 3 876 просм.→

Творожно- овсяные вафли на молоке 🧇 Творог - 150 …

♥ — · 3 629 просм.→

Чисто, по-домашнему Кабачки нарезаю по 0,5 см, со…

♥ — · 3 605 просм.→

Вкусный ужин Без лишних телодвижений смешиваем вс…

♥ — · 10 329 просм.→

Идеальное начало дня 👌 Каша из поленты + урбеч ке…

♥ — · 10 329 просм.→

Вот такие онигири 🍙 получились. Начинки: 1️⃣ кури…

♥ — · 10 316 просм.→

Рецепт самого простого и вкусного ужина Салат: По…

♥ — · 10 227 просм.→

Творожная ватрушка три сыра с грушей и инжиром. Т…

♥ — · 10 186 просм.→

Вкусный ужин Без лишних телодвижений смешиваем вс…

♥ — · 10 329 просм.→

Идеальное начало дня 👌 Каша из поленты + урбеч ке…

♥ — · 10 329 просм.→

Вот такие онигири 🍙 получились. Начинки: 1️⃣ кури…

♥ — · 10 316 просм.→

Рецепт самого простого и вкусного ужина Салат: По…

♥ — · 10 227 просм.→

Творожная ватрушка три сыра с грушей и инжиром. Т…

♥ — · 10 186 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 2 337 просм./пост.

4 636

15.04

4 525

15.04

4 322

16.04

3 946

16.04

3 876

16.04

2 567

16.04

3 629

16.04

3 605

16.04

3 504

16.04

3 486

16.04

3 457

16.04

3 333

16.04

3 295

16.04

3 088

17.04

1 662

17.04

2 789

17.04

2 673

17.04

2 532

17.04

2 381

17.04

2 356

17.04

2 294

17.04

2 248

17.04

2 197

17.04

2 062

17.04

2 084

17.04

1 906

18.04

1 734

18.04

1 663

18.04

1 551

18.04

1 415

18.04

1 284

18.04

1 274

18.04

1 125

18.04

1 105

18.04

1 039

18.04

876

19.04

670

19.04

559

19.04

494

19.04

256

19.04

📈

Расширенная статистика — войдите или попробуйте

История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит

Попробовать 1 ₽ →

🔍 Детектор накрутки

72 из 100

Высокая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров…

Вариация просмотров

0.27

✅

Охват от аудитории

15%

✅

Скачки подписчиков

2.1×

✅

🔍

Детектор накрутки

Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📣 Рекламный паспорт

Рекламных постов

Средний охват

54K

Буст-коэффициент

2.4×

Апрель 2026

3 рекл.

Март 2026

3 рекл.

📣

Рекламный паспорт

История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

🏷 Темы канала

#рецепты пп #правильное питание #здоровое меню #вкусные блюда #здоровый образ жизни

📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария

🏆 Топ-100 Все каналы