ПП • Рецепты
ПП • Рецепты
7 945 подписчиков · @mirvokrug_nas
К каналу →
Чечевичный суп с хрустящим бататом Лёгкий крем-суп: чечевица разваривается за считаные минуты, а хрустящий батат вместо сухариков заменяет привычный жирный топпинг. Ингредиенты (…
Читать далее →
1 675
Овсянка «тирамisu» Ингредиенты: • Творог мягкий — 120 г • Кофе — 70 г • Овсянка — 40 г • Сахарозаменитель — 5 г • Семена чиа — 20 г Приготовление: Смешайте все ингредиенты и убер…
Читать далее →
1 716

Кабачковые оладьи 🔸 На 100 грамм — 117,65 ккал 🔸 Б/Ж/У — 7,76/4,75/10,45 Ингредиенты: ▫️ 180 гр кабачка ▫️ Зелень ▫️ Со

Кабачковые оладьи
🔸 На 100 грамм — 117,65 ккал
🔸 Б/Ж/У — 7,76/4,75/10,45

Ингредиенты:
▫️ 180 гр кабачка
▫️ Зелень
▫️ Соль по вкусу
▫️ 1 яйцо
▫️ 50 гр сыра
▫️ 30 гр рисовой муки

Приготовление:
Кабачок натереть на крупной терке, отжать лишнюю жидкость. Сыр натереть на терке. Соединить все ингредиенты. Выпекать на антипригарной сковороде с двух сторон до золотистой корочки.

SHAPO media · наши каналы
Другие главы канала «ПП • Рецепты»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 22.07.2026
Овсянка «тирамisu» Ингредиенты: • Творог мягкий — 120 г • Кофе — 70 г • Овсянка…
👁 1 716 просмотров
Глава от 22.07.2026
Чечевичный суп с хрустящим бататом Лёгкий крем-суп: чечевица разваривается за с…
👁 1 675 просмотров
Глава от 22.07.2026
Творожное наслаждение за 7 минут 🔸 На 100 г — 130.39 ккал 🔸 Б/Ж/У — 13.82/2.04/…
👁 1 723 просмотров
Глава от 21.07.2026
Кто хочет похудеть и не только к "Лету"🏖 Приглашаю Вас в БЕСПЛАТНЫЙ чат в Максе,…
👁 717 просмотров
Глава от 21.07.2026
Овсянка «Сникерс» без сахара Финики и шоколад в одной банке пугают только на ви…
👁 1 991 просмотров
Глава от 20.07.2026
Фитнес-салат с тунцом Лёгкий ужин — 62 ккал на 100 г (Б/Ж/У 8.6/2.3/2.0). Ингр…
👁 2 109 просмотров
Глава от 19.07.2026
Шоколадно-банановый десерт слоями Сладкого хочется даже на диете — вот десерт, …
👁 2 118 просмотров
Глава от 18.07.2026
Я до сих пор в шоке, что это сработало 😱 🥩 Ингредиенты: - 500 г фарша (лучше …
👁 2 302 просмотров
Глава от 18.07.2026
🍅🥗 Теперь я поняла, почему его готовит весь интернет Ингредиенты: - 🧀 Зернены…
👁 2 284 просмотров

Популярные посты канала «ПП • Рецепты»

Лепешка роти, только не жирная, а полезная, белкОвая тортилья. Творог в баночке - 1 шт. (125 гр) не жирный, мягкий Яйцо - 1 шт. (с2) Сыр тв…
👁 11 431 просмотров
Вафли 5 злаков + овощи Хлопья 5 злаков - 20 гр. Овсяные отруби - 20 гр. Яйцо - 1 шт. Мягкий творог обезжиренный - 2 ст. л. Разрыхлитель - …
👁 11 327 просмотров
Ужин 🍽️ Чиабатта, говядина, огурец, яйцо, руккола, семена конопли и ещё помидорками черри потом шлифанула. Утром запекла на низкой темпе…
👁 11 279 просмотров
Рисовая каша на кокосовом молоке с творогом и манго 🥭 Когда рисовая каша сварена, добавляем творог прям в кастрюлю, накрываем крышкой и ос…
👁 11 155 просмотров
Печёночные оладьи с овощами. Печень куриная - 600 гр. Репчатый лук - 250 гр. Морковь - 250 гр. Масло растительное - 1 ст.л. Масло сливочно…
👁 10 994 просмотров
Нежное и сочное куриное филе под шубой. 🍗 куриное филе - 3 шт. 🍗 вареные яйца - 2 шт. 🍗 вареные белки - от 2 яиц 🍗 сыр - 130 гр. 🍗 помид…
👁 10 871 просмотров
Вкуснейшие фаршированные каннеллони в двойном соусе. Каннеллони фаршируем и убираем в сторонку (в начинке лук, фарш, кабачок, всё пробила в…
👁 10 830 просмотров
На завтрак : кокосовая гранола на сковороде за 5 минут 👌 Ингредиенты: Хлопья 5 злаков - 50 гр. Орехи (миндаль, кешью, грецкие) - 30 гр. Се…
👁 10 749 просмотров
Галета с кабачками и фаршем. ⠀ Тесто: 100 гр. ц/з пшеничной муки 20 гр. растительного масла 60 гр. воды комн. t Щепотка соли ⠀ ✔️ В чаше см…
👁 10 747 просмотров
Драник из цукини 👌 Цукини - 80 гр. (у меня хоть и был малюсенький плод, мякоть с семенами я всё равно убрала, от нее много лишней влаги) Яй…
👁 10 669 просмотров
Творожно- овсяные вафли на молоке 🧇 Творог - 150 гр. Молоко - 120 гр. Слив. масло - 40 гр. Яйцо - 2 шт. Мука пшеничная - 60 гр. Отруби овс…
👁 10 622 просмотров
Сырные вафли с хрустящей корочкой из поленты. Полента - 40 гр. Залить кипятком, перемешать и накрыть крышкой, оставить до остывания. К ос…
👁 10 598 просмотров
Овсяные вафли без муки 🧇 Овсяные отруби - 40 гр. 🧇 Яйцо - 1 шт. 🧇 Белок 1 яйца 🧇 Мягкий творог (не жирный) - 50 гр. 🧇 Разрыхлитель щепотка…
👁 10 586 просмотров
Вкусный, сбалансированный завтрак 👌 Белки - вафля на белках с тунцом + пашот Жиры - авокадо + пашот Углеводы - овсянка Клетчатка - овощи +…
👁 10 568 просмотров
Сбалансированный рацион: – качественные белки, жиры, злаки, клетчатка Достаточное количество воды: – 30 мл/кг веса Регулярная физическая…
👁 10 568 просмотров
Завтрак на двоих. - кукурузная манка - бутерброд с маслом, сыром и идеальным яйцом пашот (второй бутик - мужу) - зелень - авокадо - зелены…
👁 10 563 просмотров
Ленивый хачапури на сковороде, с песто и авокадо 🥑 Творог - 150 гр. Сыр тертый - 35 гр. Масло - 20 гр. Яйцо - 1 шт. Мука рисовая - 40 гр…
👁 10 526 просмотров
Кабачковые оладьи: Кабачок (натереть) - 150 гр. Яйцо - 1 шт. (мелкое) Мука рисовая - 1 ст.л. Пармезан кусочек размером с мизинчик ( натере…
👁 10 495 просмотров
Легкий ужин Салат: - помидор (наконец-то, свои поспели) - базилик, укроп - сладкий лук - чеснок - трюфельное масло - пармезан ПП • Рец…
👁 10 484 просмотров
Завтрак с ощущением абсолютного счастья. Самое настоящее пп-хачапури, на творожном тесте. В сочетании с помидорами и перцем, зачётный прие…
👁 10 479 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 436 659 · +6 632/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 051 · -51/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 495 · +63/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 204 807 · +1 758/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке По вопросам : https://iimax.ru/andreevich
👥 200 124 · +1 522/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #здоровое питание #диетические блюда #рецепты для фигуры #простая кухня #Кулинария
📋 О канале ПП • Рецепты
ПП-рецепты на каждый день: простые блюда, которые не вредят фигуре. С составом и шагами — легко повторить.

📩 Сотрудничество и реклама: https://goo.su/C7D2Z
👉 Наши каналы: https://max.ru/id00286
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,055,827 постам из 202,098 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП • Рецепты» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.