Меняйся
Меняйся
22 064 подписчиков · @mmenyasa
К каналу →
Старение – самая опасная болезнь Мозг человека может оставаться ясным до 120 лет, но из-за вредной еды, недосыпа и сидячего образа жизни люди превращаются в развалин уже к 50 года…
Читать далее →
2 252
Реклама
ВЗЛОМАЙ СВОИ ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ ДОФАМИН (награда) Еда. Цели. Задачи. Уход за собой. ОКСИТОЦИН (любовь) Общение. Прикосновения. Животные. Помощь другим. КОРТИЗОЛ (стресс - нейтрали…
Читать далее →
4 997

ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ.

ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ.
ШАГИ К СВОБОДЕ:


1. Осознайте проблему

Признаки: контроль (телефон, отчеты), манипуляции (если ты меня любишь, ты всегда портишь), нарушение границ (не разрешаю, не носи это).

2. Найдите поддержку

Близкие: 2-3 человека, которым расскажете всё.
Пример: мама, [Имя] контролирует, как под арестом. Планирую уйти, страшно.
Психолог: ищите специалиста по нарциссизму/зависимостям.
Онлайн: форумы, сайты поддержки – ищите стратегии.

3. Разрывайте контакт

Подготовьтесь: вещи, документы, деньги.
Заявите: "Я ухожу. Больше не могу". Без споров, оправданий, обвинений. Сказали – ушли.
Блокируйте: телефоны, соцсети. Избегайте встреч.

4. Восстанавливайтесь

Первые дни: отдохните, ничего не делайте.
План "здорового дня": активность (30 мин прогулки, йога), творчество (рисование, музыка), обучение (курсы, книги), социализация (друзья).


Ваше решение уйти — это забота о себе и право на своё счастье.


🔥 было полезно

Меняйся
Психосоматика убивает Проглатывать обиды, терпеть, молчать — а потом удивляться, почему тело разваливается по частям. Это не жизнь, а настоящий ад. Исцеление начинается не в апте…
Читать далее →
2 221
КАК ДЕЛА? Что-то идет не так? Думаешь, причина снаружи? Часто мы смотрим на проблемы: деньги, отношения, тело... и думаем: "Вот когда это исправится, тогда я буду счастлив/рад…
Читать далее →
4 826
Другие главы канала «Меняйся»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 03.08.2026
Это не сложно Это не сложнo - пить утренний кофе из самой красивой чашки в доме…
👁 211 просмотров
Глава от 03.08.2026
Китайская мудрость 1. Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте. 2. Не…
👁 810 просмотров
Глава от 03.08.2026
Не ждите, когдa зaкончите институт, когдa родятся дети. Хвaтит ждaть, когдa нa…
👁 876 просмотров
Глава от 03.08.2026
Меня увезли с инфарктом в 37 лет Врач назвал причину: нейроны мозга изношены по…
👁 942 просмотров
Глава от 03.08.2026
Однажды спрoсили учителя o тoм, как мoжнo распoзнать духoвнoгo челoвека. И учите…
👁 1 233 просмотров
Глава от 03.08.2026
Существует такой термин — «сексуальная речь» Это когда вы общаетесь так изящно …
👁 1 295 просмотров
Глава от 03.08.2026
Мы частo вoспринимаем слoвo вepнoсть слишкoм банальнo. Будтo быть верным - этo…
👁 1 741 просмотров
Глава от 02.08.2026
9 улыбчивых цитат из нашей жизни. 1. Не забывайте выбрасывать мусор ... из ведр…
👁 2 275 просмотров
Глава от 02.08.2026
Благодарите судьбу. За супруга, который храпит по ночам - значит, он не у любо…
👁 2 158 просмотров

Популярные посты канала «Меняйся»

Однажды ты себе скажешь: Было нелегко, но я прошел через все это. ❤️- так и будет Меняйся
👁 44 434 просмотров
Я думал, друзей теряют в ссорах, а они просто растворяются во времени... Однажды начинаешь размышлять о своём положении и понимаешь, что на…
👁 44 241 просмотров
Самый близкий человек - это тот... Который знает твое прошлое, Верит в твое будущее, А сейчас принимает тебя таким, какой ты есть. есть …
👁 44 134 просмотров
Всем известно, что за деньги можно купить обувь, но не счастье. Еду, но не аппетит. Постель, но не сон. Лекарство, но не здоровье. С…
👁 44 075 просмотров
Закон причины и следствия: твои мысли - твоя реальность. То, что ты излучаешь в мир, к тебе же и возвращается. Пожелаешь другим зла - встре…
👁 43 993 просмотров
Животные видят вас на сквозь. Они не обманываются словами или масками. Кошки, собаки, даже птицы чувствуют вашу энергию — тревогу, покой, д…
👁 43 869 просмотров
НИКОГДА не сдавайся! Никогда, слышишь? Если Бог дал Вам такую такую судьбу и испытания, значит, он знает Что ты обязательно справишься! …
👁 43 849 просмотров
9 улыбчивых цитат из нашей жизни. 1. Не забывайте выбрасывать мусор ... из ведра... из головы... из жизни! 2. Самый хороший учитель в жизн…
👁 43 644 просмотров
Список лекарств, которые ты не купишь в аптеке Ежедневная 30-минутная прогулка на свежем воздухе - это лекарство для сердца и мозга. Искр…
👁 43 433 просмотров
Никогда не спорь. Как только заметишь, что с тобою не согласны, сейчас же прекращай разговор. Не осуждай и не злись. Тогда хорошо и спок…
👁 43 272 просмотров
Я сам... Я сам вытру себе слёзы. Я сам решу свои проблемы. Сам погуляю. Сам буду грустить. Сам себя успокою. Сам найду выход. ты справишь…
👁 42 940 просмотров
СПАСИБО Просто взгляни на небо и скажи: Господи, спасибо, что я счастлив. Неважно счастлив ты или нет, главное делай это. И спустя пол …
👁 42 579 просмотров
Утренняя молитва Господи, храни мою душу в свете Твоём. Очисти сердце от тревоги, напои дух надеждой, дай Миру вокруг отразить твою благос…
👁 42 233 просмотров
Молись и трудись Рыбак перевозил на лодке одного человека. Пассажир торопил рыбака: "Быстрее, опаздываю на работу!" И тут он увидел, что на…
👁 41 910 просмотров
Берегите своих близких Если ты видишь на экране телефона, что звонит мама - это подарок. Если видишь, что звонит папа - это тоже подарок. …
👁 41 904 просмотров
Не принимай решений Никогда не принимай никаких решений под эмоциями. Не ночью, не когда злишься, не когда плачешь. На следующий день усп…
👁 41 899 просмотров
12 причин жить: • Семья. • Вечерние прогулки летом. • Разговоры по душам. • Искренние люди. • Весна/лето. • Смех до слез. • Нежное отношени…
👁 41 635 просмотров
Меняйся прислал вам личное сообщение. Не переживай, ты обязательно справишься со всеми проблемами, о которых никому не говоришь. Потому чт…
👁 41 516 просмотров
К сожалению, часто перед сном... Человек думает о том, чего у нет нет.. И очень редко благодарит о том, что у него есть. Перед сном побла…
👁 41 510 просмотров
В случае, если вам никто не сказал это сегодня: - Вы прекрасны - Вы любимы - Вы нужны - Вы справитесь - У вас всё хорошо - Не сдавайте…
👁 41 327 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 117 233 · +234/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 70 659 · +935/7д
@botanovna
BOTANOVNA
Авторский канал Алины Левда. Семья, отношения, психология, состояние, привычки и жизнь без перегруза и стресса. Делюсь состоянием в аудио-капсулах: https://lmoment.ru/c…
👥 56 461 · +42 741/7д
@deminaoffic1al
Ксения Демина| женский психолог
Надену на тебя корону высокой самооценки ⁣ ▫Создашь счастливые отношения ▫Станешь уверенной и реализованной заявление РКН № 7789443616
👥 55 868 · +40 682/7д
@sila_myshleniya
ФИКСАЙ ✓
Fiksai , FIXEYE , ФИКСАЙ , фиксай , Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщество от олд-фан…
👥 42 707 · -1 070/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 39 709 · -301/7д
🏷 Темы и теги
#личный рост #саморазвитие #психология #мотивация #философия #осознанность #Психология
📋 О канале Меняйся
Авторский канал о саморазвитии и психологии.
Мотивация философия

По всем вопросам: https://clck.ru/3Ri85p
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,689,732 постам из 202,319 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Меняйся» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.