Вот для вас пример короткой ежедневной
практики благодарственной молитвы:
1. Утром или вечером перед сном найдите минуту тишины.
2. Скажите про себя или вслух: «Спасибо, Господ…
Читать далее →
Старение – самая опасная болезнь
Мозг человека может оставаться ясным до 120 лет, но из-за вредной еды, недосыпа и сидячего образа жизни люди превращаются в развалин уже к 50 года…
Читать далее →
ВЗЛОМАЙ СВОИ ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ
ДОФАМИН (награда)
Еда. Цели. Задачи. Уход за собой.
ОКСИТОЦИН (любовь)
Общение. Прикосно
ВЗЛОМАЙ СВОИ ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ
ДОФАМИН (награда)
Еда. Цели. Задачи. Уход за собой.
ОКСИТОЦИН (любовь)
Общение. Прикосновения. Животные. Помощь другим.
КОРТИЗОЛ (стресс - нейтрализуем)
Движение. Природа. Сон. Отдых.
МЕЛАТОНИН (сон)
Темнота. Спокойствие. Отсутствие гаджетов. Вечерние ритуалы.
❤️ было полезно
Меняйся
ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ.
ШАГИ К СВОБОДЕ:
1. Осознайте проблему
Признаки: контроль (телефон, отчеты), манипуляции (если ты меня любишь, ты всегда портишь), нарушение границ (не разр…
Читать далее →
Психосоматика убивает
Проглатывать обиды, терпеть, молчать — а потом удивляться, почему тело разваливается по частям. Это не жизнь, а настоящий ад.
Исцеление начинается не в апте…
Читать далее →