Московское долголетие
Московское долголетие
30 640 подписчиков · @mosdolgoletie
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
05.09.2026 14:56
🎶 Очень душевное музыкальное поздравление для столицы: группа «Пятеро» подарила Москве песню, которую хочется слушать снова и снова К атмосферному исполнению присоединились Большо…
Читать далее →
14 544
Реклама
06.09.2026 07:00
💉 Позаботьтесь о здоровье этой осенью С приближением сезона простуд особенно важно уделить внимание профилактике и заранее позаботиться о защите организма. Дни здоровья во флагм…
Читать далее →
32 073
06.09.2026 10:11

Вдох.

Вдох. Выдох. Баланс.

Новый выходной — новое путешествие по спортивным традициям разных стран. Сегодня возвращаемся в Японию и осваиваем новый комплекс сэйтай.

🔸Повторяйте движения за лидером клуба Юрием Гальцовым, прислушивайтесь к своему телу и двигайтесь в комфортном ритме.

Несколько минут движения сегодня — больше лёгкости, энергии и хорошего самочувствия завтра. Просто попробуйте 🙌

#ФизКультураДолголетия
Открыть в Макс Найти похожие
13 512
06.09.2026 13:00
Москва рядом: от юности до старшего возраста В честь Дня города делимся, как столица становится частью личной истории! Несколько искренних рассказов от участников «Московского д…
Читать далее →
13 512
07.09.2026 07:14
🎨 Творчества много не бывает Поэтому сегодня снова вспоминаем, как прошёл фестиваль «Сделано в "Московском долголетии"» на Болотной площади. Было, действительно, вдохновляюще —…
Читать далее →
13 768

📌 Разбор поста от МАКСОТЕКИ

Очередной выпуск спортивной рубрики предлагает читателям разучить японский оздоровительный комплекс сэйтай вместе с инструктором клуба. Занятие построено на спокойном темпе и внимании к собственным ощущениям, а не на силовой нагрузке. Акцент сделан на том, что короткая ежедневная практика даёт накопительный эффект.

Ключевые факты
  • Комплекс сэйтай представлен как часть серии занятий по спортивным традициям разных стран.
  • Движения показывает лидер клуба Юрий Гальцов.
  • Пост опубликован 6 сентября 2026 года.
  • Участникам советуют двигаться в комфортном ритме и следить за реакцией тела.
  • Материал вышел под хештегом ФизКультураДолголетия.
Контекст и кому это полезно

Японская гимнастика сэйтай относится к мягким оздоровительным практикам, где важны плавность, дыхание и осознанность движений, а не интенсивность. Такие комплексы популярны у людей старшего возраста, поскольку щадяще нагружают суставы и помогают поддерживать подвижность без риска перегрузки. Формат коротких регулярных занятий удобен тем, кто осваивает гимнастику самостоятельно дома. Пост адресован участникам проекта «Московское долголетие», но подойдёт любому, кто ищет доступную альтернативу привычной зарядке.

Вопросы и ответы по теме поста

что такое сэйтай и чем он отличается от обычной зарядки
Это японская оздоровительная практика с плавными движениями и акцентом на дыхание и самочувствие. В отличие от интенсивной зарядки, здесь важнее комфортный ритм, а не скорость или сила.
можно ли заниматься сэйтай пожилым людям дома
Да, комплекс рассчитан на мягкую нагрузку и выполняется в удобном темпе, поэтому подходит для домашних занятий. Стоит прислушиваться к телу и при необходимости проконсультироваться с врачом.
кто ведёт занятия по сэйтай в Московском долголетии
Движения в этом выпуске показывает лидер клуба Юрий Гальцов. Повторять за ним можно в любое удобное время.
Другие главы канала «Московское долголетие»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 30.09.2026
Музыка, аплодисменты и энергия долголетия: праздник удался на все 100 ⭐️ Больши…
👁 6 445 просмотров
Глава от 30.09.2026
«А жизнь продолжается!» и не просто продолжается — она кипит Сегодня для учас…
👁 8 849 просмотров
Глава от 30.09.2026
🌷 «Цветочная Флотилия» уходит на «зимовку», но речные прогулки продолжаются На …
👁 10 094 просмотров
Глава от 29.09.2026
Подводим итоги слёта «Мы — за активное долголетие» Три дня в Витебске были прод…
👁 10 552 просмотров
Глава от 29.09.2026
«Вы давно не проходили диспансеризацию» Так может начинаться мошеннический звон…
👁 10 871 просмотров
Глава от 29.09.2026
Игры не проблема, а ключ к активному долголетию! Кто сказал, что гейминг — тер…
👁 11 133 просмотров
Глава от 28.09.2026
Энергия старшего возраста на экранах столицы Только посмотрите этот искренний р…
👁 12 018 просмотров
Глава от 28.09.2026
Просто посмотреть фильм? Нет, найти новые смыслы! Киноклуб от Okko в рамках про…
👁 29 140 просмотров
Глава от 28.09.2026
Готовы к большому празднику? 1 октября отмечаем День старшего поколения — ярко,…
👁 19 402 просмотров

Популярные посты канала «Московское долголетие»

Как сияют на подиуме участницы «Московского долголетия» Сегодня восхищаемся ученицами «Королевской осанки» на Московской неделе моды! Пок…
👁 218 233 просмотров
Внимание: мошенники активизировались! Дорогие участники, в последнее время злоумышленники прибегают к новым схемам обмана. ‼️ Будьте вни…
👁 218 224 просмотров
Солнце, весна, «Пеший лекторий» Лучше, чем обычная прогулка в теплый мартовский день может быть только экскурсия по столице ☀️ 👣 «Пеший …
👁 217 866 просмотров
Спокойный сон, сосредоточенность и здоровое мышление Уже год в центрах московского долголетия существует программа по сохранению когнитивн…
👁 217 474 просмотров
Опыт «Московского долголетия» представили на форуме «Здоровое общество» Одной из ключевых тем форума стало долголетие и его связь с образом…
👁 217 080 просмотров
Стильный репортаж с Московской недели моды Вчера ученицы «Королевской осанки» вышли на подиум Центрального выставочного зала «Манеж» и док…
👁 216 813 просмотров
🍿 Кинопремьеры, творческие встречи и обсуждение фильмов Участники «Московского долголетия» всегда знают, что посмотреть в среду вечером. …
👁 216 504 просмотров
Активность на каждый день — залог ярких будней Продолжаем рубрику о героях рекламной кампании «Московского долголетия» историей энергичной …
👁 215 970 просмотров
📶 Нет сети? Освойте МАХ! Непрерывное общение очень важно, поэтому самое время изучить возможности нового мессенджера. Программа «Освой М…
👁 214 809 просмотров
❤️ Кофе — это по любви Людмила Чесакова и Сергей Зверев вместе уже 25 лет, в этом году у них появилось новое общее хобби! Участники «Моск…
👁 214 571 просмотров
Год успешного повышения когнитивного здоровья В 2025 году во всех центрах московского долголетия стартовал инновационный проект из 2 курсо…
👁 214 425 просмотров
Улыбнитесь, вам очень идет 😁 Это пост-настроение, в котором каждый кадр с участниками «Московского долголетия» заряжает добром и оптимизмом…
👁 213 725 просмотров
Легенда Центрального телевидения: голос, который слышал каждый Знаменитый диктор Евгений Кочергин стал гостем спецрейса флотилии «Рэдиссон…
👁 213 137 просмотров
Раз! Два! Танцы! Если вы ждали знак — вот он — начните танцевать этой весной вместе с «Московским долголетием». На занятиях можно перестат…
👁 212 930 просмотров
Яркие образы активной жизни Весенняя рекламная кампания «Московского долголетия» идёт полным ходом. Это значит пора познакомиться с теми,…
👁 212 196 просмотров
🖼️ Вдохновение и мотивация для активного долголетия в шедеврах искусства Экскурсии по экспозиции «Искусство XX века» в Третьяковской галер…
👁 211 684 просмотров
🤸‍♀️ Спасибо зарядке Утренняя гимнастика в центрах московского долголетия — источник сил и бодрости на целый день. В легкую, но эффектив…
👁 211 470 просмотров
✈️ Время взлетов — старший возраст С «Московским долголетием» можно почувствовать себя настоящим летчиком и осуществить давнюю мечту. Ири…
👁 211 202 просмотров
Открыться безграничным возможностям «Московское долголетие» помогает зажечь огонь внутри и найти новые сферы для активного развития! Мари…
👁 210 800 просмотров
Проверьте свою бдительность, чтобы знать, как противостоять мошенникам В центрах московского долголетия стартует психологическая программа …
👁 210 745 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@gosuslugiforparents
Госуслуги для родителей
Про выплаты, льготы и гарантии для семей с детьми. Новости, инструкции и полезные сервисы. ВК: vk.com/gosuslugiforparents ОК: ok.ru/gosuslugiforparents Дзен: dzen.ru/gos…
👥 255 775 · +248/7д
@id6671173115_gos
РСЧС Свердловская область
👥 219 419 · +3 461/7д
@sfr
Социальный фонд России
Добро пожаловать в официальный канал Социального фонда России! Пенсии | Пособия | Маткапитал | Соцуслуги Правила группы: https://max.ru/sfr/AZ9-wQU5KC8 Написать обращ…
👥 140 022 · +1 407/7д
@mchs_crimea
ГУ МЧС России по Республике Крым
Официальный канал Главного управления МЧС России по Республике Крым Подписывайтесь на другие соцсети: https://vk.com/mchs_crimea https://ok.ru/crimeamchs https://rutube.…
👥 131 460 · -427/7д
@lipsignal
112 Официальный канал оповещения Липецкой области
Сигналы гражданской обороны и чрезвычайных ситуаций в Липецкой области
👥 130 058 · +2 949/7д
@obyasnayemrf
Объясняем.рф
Объясняем.рф — проверенная информация от Правительства РФ простым языком. Если у вас есть вопросы, пишите в наш чат-бот: https://max.ru/id9704007633_bot
👥 128 003 · +189/7д
🏷 Темы и теги
#ФизКультураДолголетия #московское долголетие #активное долголетие #старшее поколение #досуг для пенсионеров #госсервисы москвы #занятия для пожилых #Госсервисы
📋 О канале Московское долголетие
«Московское долголетие» — крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект для москвичей старшего возраста.
Запись на занятия mos.ru/age или в центрах московского долголетия.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,379,252 постам из 204,083 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Московское долголетие» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.