23.04.2026 10:49
инрересная инфа и мой подход!
инрересная инфа и мой подход!🏋️
буду повторять как попугай!питание - залог успеха, оно должно быть правильным.
НО! когда я встала на путь здорового образа жизни, поняла, что не могу уйти на полностью правильное питание, потому что я ебнусь.
я люблю вкусно есть. люблю чипсы, пельмени, бургеры. но чтобы держать себя в форме, ты не можешь есть такую еду всегда, поэтому нужно держать баланс.
я для себя выбрала держать баланс
я всю неделю питаюсь праивльно чисто хорошо, а в какой-то один день устраиваю чит мил и ем все, что захочу. и для меня эта схема рабочая!
вы видите все мои изменения. я не совсем ушла в куриную грудку, которую просто невозможно есть,а держу баланс. мне кажется это основной мой секрет.
конечно спорт это круто (про это я вам тоже расскажу, как оно все полюбилось, потому что раньше мне было лень им заниматься)
но вместе со спортом ПИТАНИЕ!
еще лайфхак по питанию. вечером не едим всякую ерунду по типу хлеба, сладостей и тд, только белок и клетчатка. нужно просто к этому привыкнуть. у вас получится! у меня же получилось.
буду повторять как попугай!питание - залог успеха, оно должно быть правильным.
НО! когда я встала на путь здорового образа жизни, поняла, что не могу уйти на полностью правильное питание, потому что я ебнусь.
я люблю вкусно есть. люблю чипсы, пельмени, бургеры. но чтобы держать себя в форме, ты не можешь есть такую еду всегда, поэтому нужно держать баланс.
я для себя выбрала держать баланс
я всю неделю питаюсь праивльно чисто хорошо, а в какой-то один день устраиваю чит мил и ем все, что захочу. и для меня эта схема рабочая!
вы видите все мои изменения. я не совсем ушла в куриную грудку, которую просто невозможно есть,а держу баланс. мне кажется это основной мой секрет.
конечно спорт это круто (про это я вам тоже расскажу, как оно все полюбилось, потому что раньше мне было лень им заниматься)
но вместе со спортом ПИТАНИЕ!
еще лайфхак по питанию. вечером не едим всякую ерунду по типу хлеба, сладостей и тд, только белок и клетчатка. нужно просто к этому привыкнуть. у вас получится! у меня же получилось.