14.06.2026 14:45
Тренировка на пресс с отягощением ✔️
Тренировка на пресс с отягощением ✔️
Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация
2 658 подписчиков
· @mybody_max
14.06.2026 13:09
Ваша формула стройности летом - криокотейли Крио Мио!
Пытаетесь похудеть, но лишние килограммы возвращаются?
Криококтейли Крио Мио — удобное решение. 👍
Это легкий и вкусный форм…
Читать далее →
455
Реклама
14.06.2026 13:17
Вкуснейший паштет мутабаль за 5 минут
КБЖУ на 100 гр: 44/1.2/2.2/5
Ингредиенты:
- запечённые баклажаны 2 шт
- пучок киндзы
- чеснок два зубчика
- соль по вкусу
- оливковым масл…
Читать далее →
1 275
14.06.2026 16:19
🌿 Травы, которые реально снижают давление
Высокое давление — проблема, с которой сталкиваются многие. Но природа уже всё придумала за нас!
Читать далее →
1 312
14.06.2026 17:38
Хочешь научиться отжиматься? 🧐
Начни с правильной техники. Потом начни отжимания с колен. Через месяц уже можно в полную мощь!
Читать далее →
1 320
Другие главы канала «Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 12.09.2026
Сжигаем жир со всего тела!
Глава от 12.09.2026
Носогубная складка станет менее заметной благодаря этим простым движениям!
Глава от 11.09.2026
😴 Вы думаете, что недосып - это просто усталость?
На самом деле всего одна бесс…
Глава от 11.09.2026
Шпагат — это реально! 🤸♀️
Хватит откладывать! Чтобы сесть на шпагат, не нужно …
Глава от 11.09.2026
Спасаем плечи от офисной усталости! 💆♀️
Долгая работа за ноутбуком = боль в пл…
Глава от 11.09.2026
Самомассаж от зажимов и отёчности 👌
Несколько минут самомассажа помогают улучши…
Глава от 11.09.2026
Каши и их польза для здоровья! 🌾
Каждое утро можно начинать с полезной каши, ко…
Глава от 11.09.2026
Утренний комплекс на голодный желудок ☀️
Просыпаться тяжело, но есть способ зар…
Глава от 11.09.2026
Болгарские выпады: техника ✔️
Не всегда нужно обращать внимание на скорость вып…
Популярные посты канала «Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация»
Лучшие упражнения для стройных бёдер!
Удивительные результаты с минимальными затратами усилий.
👁 4 041 просмотров
Легкий комплекс упражнений поможет подтянуть живот, снять мышечные зажимы, выровнять осанку и восстановить тонус!
Всего лишь одна минута в …
👁 4 033 просмотров
Развеиваем мифы
👁 4 027 просмотров
Всего одна минута в день, и вы сможете достичь следующих результатов:
• Сократите объем живота.
• Улучшите осанку и выровняете позвоночник.…
👁 4 018 просмотров
Витамины в обычных продуктах!
Питайся разнообразно и вкусно, не забывая о здоровье!
👁 3 963 просмотров
Одно эффективное упражнение, которое поможет вам проработать мышцы пресса, ног и ягодиц!
Не забывайте, что ключ к успеху – это настойчивост…
👁 3 949 просмотров
Упражнения для достижения плоского живота!
Спортсменкам на заметку!
👁 3 942 просмотров
Уникальные тренировки, которые превращают «простую спину» в «спину модельного типа»!
Не забудь сохранить!
👁 3 937 просмотров
✅Подборка ПП обедов 😊👍
👁 3 929 просмотров
ТОПОВЫЕ НАЧИНКИ для лаваша🤤🥙
Идеально для перекуса или лёнкого завтрака- худеем ВКУСНО!🥣
👁 3 919 просмотров
✨ Шоколадно-творожный кекс ✨
▪️КБЖУ на 100 гр - 145/8.8/6/13.8▪️
Ингредиенты для теста:
⏺Яйцо - 2 шт
⏺Яблоко - 100 г;
⏺Мука - 60 г;
⏺Разры…
👁 3 909 просмотров
Тренировка для стройной фигуры
👁 3 905 просмотров
Кардио для всех без прыжков
👁 3 905 просмотров
Хорошая растяжка никогда не повредит
👁 3 857 просмотров
ЗАМЕНЯЙ свой ужин на этот салат и утром минус на весах, А САМОЕ ГЛАВНОЕ ешь сколько влезет, ну мечта же. Весь секрет салата в заправке, нере…
👁 3 854 просмотров
Тренируем ноги, руки, живот и спину!
Делайте каждое упражнение по 5–10 раз на обе стороны.
Можно выполнять в быстром темпе, как на видео, …
👁 3 851 просмотров
Убираем дряблость на руках 🕺
Работаем 3-4 круга от 12 до 20 повторений.
👁 3 848 просмотров
Комплекс упражнений, который реально помогает при боли в тазобедренном суставе!
👁 3 831 просмотров
ПП Кокосовые сырки🥥
⠀
КБЖУ на 100 гр: 240/13/14/14.
⠀
Ингредиенты:
▫️Творог 5% - 200 гр
▫️Стружка кокосовая - 20 гр
▫️Подсластитель - 7 гр
…
👁 3 823 просмотров
Избавляемся от гиперлордоза: вернём позвоночнику здоровье! ➕
🟢Гиперлордоз — это патологическое состояние, характеризующееся чрезмерным прог…
👁 3 822 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 483 320 · +6 247/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 308 734 · -652/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 250 898 · +24 534/7д
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 246 199 · -1 702/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 235 922 · +4 222/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация
Правильное питание, тренировки, диета, ЗОЖ, упражнения, бодибилдинг, сила, выносливость, гибкость, осанка, спортзал, йога, кроссфит, сушка, рельеф, сжигание жира, метаболизм, калории, БЖУ, ПП, нутрициология, витамины.
Связь: https://vk.cc/cTnrOb
Связь: https://vk.cc/cTnrOb
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,317,751 постам из 203,562 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.