26.07.2026 13:20
Хочешь идеальную осанку?
Хочешь идеальную осанку? Тогда повторяй!
Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация
2 658 подписчиков
· @mybody_max
26.07.2026 10:28
Красивая осанка!🔥
Читать далее →
380
Реклама
26.07.2026 11:59
‼️Сутулость, зажатая шея и напряжение в верхней части спины - частая история, если много сидишь или постоянно в телефоне.
В этом видео - 5 упражнений с роллом, которые помогают м…
Читать далее →
408
26.07.2026 15:02
🔥2 упражнения для зоны второго подбородка.
В большинстве случаев второй подбородок — это не только про жир, но и про отечность и напряжение тканей. Именно поэтому регулярный масса…
Читать далее →
412
26.07.2026 16:35
Свисающий живот можно убрать именно так — выполняя этот комплекс регулярно!
-Подтянутся ноги
-Уйдут отёки
-Уйдет живот
-Исчезнут бока
Как
Читать далее →
441
Другие главы канала «Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 28.08.2026
Крепкая и сильная спина.
Добавьте эти упражнения в свои тренировки.
Выполняйте…
Глава от 28.08.2026
Что даёт стакан тёплой воды утром.
Стакан тёплой воды после пробуждения помогае…
Глава от 27.08.2026
Скрутка перед сном для расслабления спины.
Помогает снять накопившееся за день …
Глава от 27.08.2026
Три минуты китайской гимнастики — и организм просыпается без кофе.
Движения пос…
Глава от 27.08.2026
Ходьба — один из самых доступных инструментов для снижения жировой массы.
При у…
Глава от 27.08.2026
С помощью этих упражнений можно уменьшить выраженность так называемого «вдовьего…
Глава от 27.08.2026
Лимфодренажный напиток
Лимфодренажный травяной сбор создан для поддержки вашег…
Глава от 27.08.2026
Этот комплекс упражнений даст вам:
👉🏻 возможность просыпаться без болей
👉🏻 акти…
Глава от 27.08.2026
Скрутки, после которых спина скажет спасибо
Есть простое упражнение с неожиданн…
Популярные посты канала «Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация»
Лучшие упражнения для стройных бёдер!
Удивительные результаты с минимальными затратами усилий.
👁 4 041 просмотров
Легкий комплекс упражнений поможет подтянуть живот, снять мышечные зажимы, выровнять осанку и восстановить тонус!
Всего лишь одна минута в …
👁 4 033 просмотров
Развеиваем мифы
👁 4 027 просмотров
Всего одна минута в день, и вы сможете достичь следующих результатов:
• Сократите объем живота.
• Улучшите осанку и выровняете позвоночник.…
👁 4 018 просмотров
Витамины в обычных продуктах!
Питайся разнообразно и вкусно, не забывая о здоровье!
👁 3 963 просмотров
Одно эффективное упражнение, которое поможет вам проработать мышцы пресса, ног и ягодиц!
Не забывайте, что ключ к успеху – это настойчивост…
👁 3 949 просмотров
Упражнения для достижения плоского живота!
Спортсменкам на заметку!
👁 3 942 просмотров
Уникальные тренировки, которые превращают «простую спину» в «спину модельного типа»!
Не забудь сохранить!
👁 3 937 просмотров
✅Подборка ПП обедов 😊👍
👁 3 929 просмотров
ТОПОВЫЕ НАЧИНКИ для лаваша🤤🥙
Идеально для перекуса или лёнкого завтрака- худеем ВКУСНО!🥣
👁 3 919 просмотров
✨ Шоколадно-творожный кекс ✨
▪️КБЖУ на 100 гр - 145/8.8/6/13.8▪️
Ингредиенты для теста:
⏺Яйцо - 2 шт
⏺Яблоко - 100 г;
⏺Мука - 60 г;
⏺Разры…
👁 3 909 просмотров
Тренировка для стройной фигуры
👁 3 905 просмотров
Кардио для всех без прыжков
👁 3 905 просмотров
Хорошая растяжка никогда не повредит
👁 3 857 просмотров
ЗАМЕНЯЙ свой ужин на этот салат и утром минус на весах, А САМОЕ ГЛАВНОЕ ешь сколько влезет, ну мечта же. Весь секрет салата в заправке, нере…
👁 3 854 просмотров
Тренируем ноги, руки, живот и спину!
Делайте каждое упражнение по 5–10 раз на обе стороны.
Можно выполнять в быстром темпе, как на видео, …
👁 3 851 просмотров
Убираем дряблость на руках 🕺
Работаем 3-4 круга от 12 до 20 повторений.
👁 3 848 просмотров
Комплекс упражнений, который реально помогает при боли в тазобедренном суставе!
👁 3 831 просмотров
ПП Кокосовые сырки🥥
⠀
КБЖУ на 100 гр: 240/13/14/14.
⠀
Ингредиенты:
▫️Творог 5% - 200 гр
▫️Стружка кокосовая - 20 гр
▫️Подсластитель - 7 гр
…
👁 3 823 просмотров
Избавляемся от гиперлордоза: вернём позвоночнику здоровье! ➕
🟢Гиперлордоз — это патологическое состояние, характеризующееся чрезмерным прог…
👁 3 822 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 470 695 · +5 391/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 310 683 · -941/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 249 667 · -585/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 227 818 · +5 344/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 215 585 · +2 713/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация
Правильное питание, тренировки, диета, ЗОЖ, упражнения, бодибилдинг, сила, выносливость, гибкость, осанка, спортзал, йога, кроссфит, сушка, рельеф, сжигание жира, метаболизм, калории, БЖУ, ПП, нутрициология, витамины.
Связь: https://vk.cc/cTnrOb
Связь: https://vk.cc/cTnrOb
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,325,460 постам из 203,095 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.