Всего 3 минуты в день.
Большинство проблем с осанкой начинается не из-за слабой спины, а из-за часов, проведённых в одной позе. Чем дольше тело остаётся без движения, тем сильнее перенапрягаются одни мышцы и ослабевают другие.
Этот комплекс:
• возвращает подвижность позвоночнику
• активирует мышцы, поддерживающие осанку
• снимает чувство скованности после долгого сидения
• делает движения более свободными
Три минуты в день — небольшая привычка, которая со временем может заметно изменить самочувствие.