19.03.2026 07:59
Скажи мне, как ты дышишь, и я скажу, кто ТЫ.
Скажи мне, как ты дышишь, и я скажу, кто ТЫ.
👉 тревожник, который плохо спит, часто болеет, всё забывает, не умеет расслабляться и постоянно испытывает стресс
или
👉 здоровый, энергичный человек, который управляет своим эмоциональным состоянием, полон сил и доволен своим самочувствием от ЖКТ до иммунитета
Представляете? 😳
Кто-то сейчас удивится (как я), но правильное дыхание – это ключ ко всему.
Я и подумать об этом не могла, пока не наткнулась на школу доктора Елены Голевой. Она по одной из специальностей реаниматолог-анестезиолог и много лет изучала, как люди дышат, и исследовала принципы правильного дыхания.
Ну казалось бы, что может быть проще и естественнее, чем дышать, да? Но и этот процесс можно существенно улучшить, чтобы за ним подтянулось буквально всё в нашем организме.
🔑 улучшается память, качество сна, кровоснабжение органов и работа ЖКТ
🔑 снижается уровень тревоги и мышечное напряжение
🔑 повышается энергия, укрепляется иммунитет,
🔑 появляется спокойствие и умение управлять собой в стрессовых ситуациях
Хочу теперь сходить на бесплатный урок по правильному дыханию и выполнить практику на дыхание от тревоги. Сейчас такое время, что тревога уже стала неотъемлемой частью нашей ежедневной жизни. А дыхание – оно так сказать “всегда под рукой”. Так что очень хочется овладеть этим инструментом, чтобы оказывать себе помощь в любой момент.
Пойдёмте вместе?
👉 тревожник, который плохо спит, часто болеет, всё забывает, не умеет расслабляться и постоянно испытывает стресс
или
👉 здоровый, энергичный человек, который управляет своим эмоциональным состоянием, полон сил и доволен своим самочувствием от ЖКТ до иммунитета
Представляете? 😳
Кто-то сейчас удивится (как я), но правильное дыхание – это ключ ко всему.
Я и подумать об этом не могла, пока не наткнулась на школу доктора Елены Голевой. Она по одной из специальностей реаниматолог-анестезиолог и много лет изучала, как люди дышат, и исследовала принципы правильного дыхания.
Ну казалось бы, что может быть проще и естественнее, чем дышать, да? Но и этот процесс можно существенно улучшить, чтобы за ним подтянулось буквально всё в нашем организме.
🔑 улучшается память, качество сна, кровоснабжение органов и работа ЖКТ
🔑 снижается уровень тревоги и мышечное напряжение
🔑 повышается энергия, укрепляется иммунитет,
🔑 появляется спокойствие и умение управлять собой в стрессовых ситуациях
Хочу теперь сходить на бесплатный урок по правильному дыханию и выполнить практику на дыхание от тревоги. Сейчас такое время, что тревога уже стала неотъемлемой частью нашей ежедневной жизни. А дыхание – оно так сказать “всегда под рукой”. Так что очень хочется овладеть этим инструментом, чтобы оказывать себе помощь в любой момент.
Пойдёмте вместе?