[День 5 из 7] Эксперимент по омоложению + стоматолог, который лучше косметолога Задание этого дня такое 👇 5 минут утром дышите только через нос — медл…

[День 5 из 7] Эксперимент по омоложению + стоматолог, который лучше косметолога

Задание этого дня такое 👇
5 минут утром дышите только через нос — медленно, глубоко, с полным выдохом. Рот закрыт, губы слегка сомкнуты. Следите за тем, чтобы дышала не грудная клетка, а живот.

Почему это работает: в носовых пазухах вырабатывается оксид азота — молекула, которая расширяет кровеносные сосуды и улучшает микроциркуляцию.

При дыхании ртом оксид азота не вырабатывается вообще. Исследования Каролинского института показали, что при носовом дыхании насыщение крови кислородом увеличивается на 10–18%.

Кожа лица, снабжаемая кровью через капилляры, буквально порозовеет — кровь прильет туда, где ее хронически не хватало.

Знали такие нюансы?

То-то же.

Вот так и устроен наш организм, что может молодеть только за счет дыхания.

Кстати, в курсе “Тело в деле” у нас будут специальные дыхательные практики для омоложения и оздоровления.

Стартуем уже 30 марта, а это значит, что осталось 4 дня.

Записываемся тут - clck.ru/3S4T2Z

А теперь ко второй части.

Почему стоматолог влияет на ваше лицо больше, чем косметолог

Про лицо думают — надо делать упражнения, убирать отеки, работать с лимфой. Это всё верно.

Но есть вещь, которую почти никто не связывает с внешностью — зубы.

Точнее их нехватка.  

Зубы — это опора для костной ткани челюсти. Пока зуб на месте, кость под ним получает нагрузку при жевании и не рассасывается.

Как только зуб удалили и не поставили имплант — кость в этом месте начинает убывать. Медленно, незаметно, но постоянно.
Через год-два щека в этой зоне проваливается внутрь. Носогубная складка углубляется. Нижняя треть лица теряет опору и начинает сползать вниз.

Убыль костной ткани без нагрузки называется атрофией альвеолярного отростка, и она начинается уже через несколько месяцев после потери зуба.

Именно поэтому женщины, которые откладывают лечение зубов, часто замечают, что лицо резко изменилось. А причина в челюсти, а не в возрасте.

Когда же у вас все зубы на месте, но прикус неправильный и зубы смыкаются неравномерно, то одна сторона нагружена больше, а другая меньше. 

Это значит, что жевательные мышцы с одной стороны работают постоянно в напряжении, а с другой недорабатывают.

Одна сторона лица со временем становится чуть более квадратной и тяжёлой, другая — впалой.

Добавьте к этому хронический гипертонус жевательных мышц с перегруженной стороны и вы получаете углубленную носогубную складку, опущенный уголок рта и асимметрию.

Что с этим делать

Если зубов не хватает — не откладывать импланты. Каждый месяц без зуба — это убыль кости, которую потом сложнее восстановить.

Если прикус неровный — хотя бы проконсультироваться с ортодонтом. Иногда небольшая коррекция снимает хронический спазм жевательных мышц и лицо буквально меняется.

И в любом случае — работать с жевательными мышцами. Расслаблять их, снимать спазм, возвращать симметрию. Это часть того, чем мы занимаемся на курсе “Тело в деле”.

Еще раз ссылка - https://clck.ru/3SaCyR

С вас сердечко ❤️ если никогда не думали о связи зубов и лица.

Так что, если давно собирались к стоматологу, то вот вам еще одна причина не откладывать.