[День 6 из 7] Эксперимент по омоложению + как почки отражаются на лице Сегодня добавляем еще одно простое движение к нашему утреннему ритуалу омоложен…

[День 6 из 7] Эксперимент по омоложению + как почки отражаются на лице

Сегодня добавляем еще одно простое движение к нашему утреннему ритуалу омоложения.

Даже, если вы не идете на курс “Тело в деле”, я рекомендую вам делать этот комплекс каждый день. Всего 5 минут с утра и через пару месяцев поймете, что такую красотку вы давно не видели в зеркале.

А если идете на курс, но еще не записались, вот ссылка - https://clck.ru/3SaCyR

Начинаем 30 марта - всего через 3 дня.

А сегодня мы добавляем к комплексу самомассаж скул.

Костяшками согнутых указательных пальцев мягко проведите по скуловой кости от носа к вискам.

Не тяните кожу вниз, движения должны быть строго горизонтальными или чуть вверх.

5–7 движений.

Затем тремя пальцами мягко проработайте всю скуловую область легкими пульсирующими нажатиями.

Минуты хватит.

Почему это работает:

скуловые мышцы у большинства женщин после 40 находятся в состоянии хронического гипотонуса - они мало задействованы в мимике и теряют тонус.

Механическое воздействие стимулирует нервные окончания в мышцах и повышает их тонус. Параллельно улучшается микроциркуляция в области скул.

После такого массажа скулы визуально выпирают не потому, что увеличился объем, а потому, что мышца получила сигнал к работе.

Видите, просто упражнение, а результат виден сразу.
А теперь о том, как почки связаны с лицом.

Почки фильтруют кровь и регулируют баланс жидкости в организме. Когда они работают в штатном режиме, лишняя вода уходит с мочой, ткани не перегружены, лицо с утра выглядит нормально.

Когда почки работают с нагрузкой — фильтрация замедляется.

Жидкость задерживается в тканях и скапливается там, где сопротивление минимальное — в рыхлой подглазничной зоне, где кожа тонкая и нет жировой прослойки.

Отсюда мешки и синеватый оттенок под глазами.

А после 45 это усиливается.

Причина №1 — гормоны.

Падение эстрогена и прогестерона нарушает регуляцию гормона, который отвечает за ночной режим почек.

В норме ночью почки работают медленнее, чтобы не гонять вас в туалет и дать тканям отдохнуть. Когда этот механизм сбоит, почки продолжают активно фильтровать ночью — жидкость перераспределяется неравномерно и часть ее оседает в тканях лица.

Причина №2 — надпочечники.
Хронический стресс поднимает кортизол, который задерживает натрий в тканях, а натрий тянет за собой воду.

Итог — хроническая пастозность под глазами, хоть 10 часов спали.

Виновата соль?

Да, солёный ужин даёт отеки утром.

Но есть и скрытая соль (в колбасах, сырах, хлебе, соусах, полуфабрикатах, маринадах) и она накапливается незаметно. Можно ничего не подсаливать, а суточная норма натрия превышена в 2 раза.

Избыток натрия заставляет организм удерживать воду, чтобы поддерживать концентрацию солей в крови в норме.

Почки справляются, но не сразу. Ночью, когда тело горизонтально, эта жидкость перетекает в ткани лица.

А еще удивляет один парадокс — когда вы пьете мало воды, мешки под глазами становятся больше.

Дело в том, что организм, не получая достаточно жидкости, включает режим экономии и начинает удерживать воду в тканях про запас. Особенно в зоне глаз, где капиллярное давление низкое.

Поэтому пейте больше, чтобы не отекать.

А еще уберите скрытую соль (готовые продукты, досаливание еды).

И пейте воду равномерно в течение дня.

И следите за надпочечниками.

И, конечно, добавьте движение — лимфа активно выводит жидкость из периорбитальной зоны только при достаточной двигательной активности.

На курсе «Тело в деле» мы работаем с лимфой, движением и теми внутренними связками, которые определяют, как вы выглядите утром в зеркале.

До старта 3 дня, записывайтесь - https://clck.ru/3SaCyR

И ставьте ❤️ если пошли пить воду и убирать колбасу из холодильника.