АКЦИЯ НА ВКУСНОЕ МЕНЮ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА!!!🥳 Всего 10 дней! До 8 июня ⤵️ Самая приятная цена🔥🔥🔥 1️⃣РАЦИОН ДЛЯ ПОXУДЕНИЯ НА 30 ДНЕЙ ЗА 600 РУБЛЕЙ!!! 2️⃣РАЦИОН ДЛЯ ПОXУДЕНИЯ НА 60 ДНЕЙ ЗА 700 РУБЛЕЙ!!! 3️⃣РАЦИОН ДЛЯ ПОXУДЕНИЯ НА 90 ДНЕЙ ЗА 800 РУБЛЕЙ!!! 4️⃣РАЦИОН НА ПОЛГОДА 1200 РУБЛЕЙ!!! 5️⃣РАЦИОН НА ГОД 2000 РУБЛЕЙ!!! ❗️При покупке меню на 3 месяца - год - большой сборник завтраков, обедов и ужинов с КБЖУ в подарок 🎁 Вкусное недорогое меню из простых и доступных продуктов ( в электронном виде, на почту или WhatsApp); 🔹меню с коридором калорий на выбор 1200-1400, 1400-1600, 1600-1800, 180…
ВКУСНЫЙ ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1360 ккал!!!🔥 С низким содержанием углеводов Благодарю за обратную связь ❤️ 🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🥪БУТЕРБРОДЫ С ПОЛЕЗНЫМ ХЛЕБОМ 🔻Хлеб: ✅Отруби или клетчатка - 60г; ✅Яйца - 4шт; ✅Творог мягкий 5% - 100г; ✅Разрыхлитель - ½ ч.л.; ✅Соль, специи, травы - по вкусу. ✅По желанию семена на посыпку. 🔻Начинка: ✅Творожный сыр - 50г; ✅Листья салата, помидор - по вкусу; ✅Ветчина/готовая курица (у меня рулет филейный) - 50г. Все ингредиенты для хлеба перемешиваем и выкладываем тесто в 2 формы. Отправляем в …
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ПП-ПАНКЕЙКИ🥞 Нам понадобится: ✅Белок - 3 шт; ✅Желток - 1 шт; ✅Молоко - 40 мл; ✅Рисовая мука - 50 г; ✅Подсластитель - по вкусу; ✅Разрыхлитель - 1/2 ч л; ✅Соль - щепотка; ✅Кокосовое масло для смазывания - 5г. К белкам добавляем щепотку соли, взбиваем до крепких пиков.⠀ Смешиваем желток с молоком и подсластителем. Добавляем просеянную муку с разрыхлителем.⠀ Постепенно вводим взбитые белки в тесто, аккуратно перемешивая силиконовой лопаткой. Тесто получается очень воздушным.⠀ Смазываем сковороду кокосовым маслом, выкладываем по ложке теста, затем сверху аккуратно …
ГРУЗИНСКИЙ САЛАТ АЦЕЦИЛИ😋 Друзья, это таааак вкусно🤤 Никогда не ела салата вкуснее, правда!!! Удивите своих родных и близких этим шикарным блюдом🙏 Благодарю за обратную связь❤️ Нам понадобится: ✅грудка куриная варёная или копченая - 200г; ✅баклажан - 1-2шт; ✅перец болгарский - 1-2шт; ✅лук репчатый белый или красный - 1шт; ✅орехи грецкие - 100г; ✅гранат (зёрна) - 50 г; ✅кинза - 50г; ✅чеснок - 2 зубчика ✅соль, перец, хмели - сунели - по вкусу; ✅аджика - 1 ч.л; ✅уксус бальзамический- 3 ст. л.; ✅масло оливковое - 1 ст. л. Перец и баклажан протыкаем ножом и запекаем 25 минут при температуре 200 гр…
ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ НА 1440 ККАЛ🔥 Благодарю за обратную связь❤️ 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🍓ГАЛЕТА С КЛУБНИКОЙ ✅Творог 1% из брикета - 150г; ✅Мука (у меня рисовая) - 150г; ✅Яйца - 2шт; ✅Разрыхлитель - ½ ч.л; ✅Щепотка соли; ✅Сах.зам. по вкусу; 🔻начинка ✅клубника - 600г; ✅кукузурный крахмал - 1 ч.л. ✅желток для смазывания. Перемешиваем все ингредиенты для основы. Муку добавляем постепенно, оставляем немного на раскатку. Замешиваем тесто и оставляем в холодильнике на 20 минут. Раскатываем аккуратно, тесто очень нежное. Середину немного посыпаем крахмалом, выкладываем клуб…