23.03.2026 12:17
Быстрый и полезный ужин с курицей и овощами
🥘 Сегодня у нас полезный и быстрый ужин! Давайте приготовим быстрый, а главное — полезный ужин.
📝 Ингредиенты:
—Куриное филе - 400 гр
—Замороженный микс овощей - 350 гр
—Сыр - 150 гр
—Яйца - 2 шт
—Сметана - 5 ст. л
—Соль, перец, прованские травы - по вкусу
👩🍳 Приготовление:
1) В форме, смазанной оливковым маслом, выкладываем микс овощей, нарезанное кубиком куриное филе и делаем заливку.
2) Смешиваем яйца со сметаной, добавляем любимые специи. У меня это соль, перец и немножечко прованских трав.
3) Перемешиваем и выливаем в форму. Накрываем всё фольгой. И убираем в духовку при температуре 180°C 40 минут.
4) Дальше убираем фольгу, посыпаем натёртым сыром и ещё раз в духовку на 10 минут.
5) Всё, вкуснейший, полезный ужин готов. Он не навредит вашей фигуре и главное, готовится очень быстро. Приятного всем аппетита!
Вкусные рецепты на каждый день! 🥑
Ставьте 👍 если было полезно
📝 Ингредиенты:
—Куриное филе - 400 гр
—Замороженный микс овощей - 350 гр
—Сыр - 150 гр
—Яйца - 2 шт
—Сметана - 5 ст. л
—Соль, перец, прованские травы - по вкусу
👩🍳 Приготовление:
1) В форме, смазанной оливковым маслом, выкладываем микс овощей, нарезанное кубиком куриное филе и делаем заливку.
2) Смешиваем яйца со сметаной, добавляем любимые специи. У меня это соль, перец и немножечко прованских трав.
3) Перемешиваем и выливаем в форму. Накрываем всё фольгой. И убираем в духовку при температуре 180°C 40 минут.
4) Дальше убираем фольгу, посыпаем натёртым сыром и ещё раз в духовку на 10 минут.
5) Всё, вкуснейший, полезный ужин готов. Он не навредит вашей фигуре и главное, готовится очень быстро. Приятного всем аппетита!
Вкусные рецепты на каждый день! 🥑
Ставьте 👍 если было полезно