Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 2 251 публичных каналов в MAX. Аудитория канала в 2.1 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (6K подп. в среднем). За последние 7 дней аудитория выросла на 1.8K подписчиков (+14.89%) — это высокий темп роста для каналов в MAX. Прирост за 30 дней составил 4.2K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.04.2026. Данные обновлены: 22 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=1)

+246

Прирост в день

+7.4K

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

+22.2K

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

14.1K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 17 точек. Аудитория растёт на 246 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-71644914208075
Username	@optislim
Тематика	👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков	12 377
Прирост 7д	+1.8K (17.5%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.04.2026
Последний пост	21.04.2026 22:24
Ссылка MAX	https://max.ru/optislim

📄 О канале

О чем канал

Канал @optislim полностью посвящен правильному питанию и кулинарии. Основной контент — это подборки рецептов на каждый день, которые помогают разнообразить рацион, оставаясь в рамках здорового образа жизни. Авторы канала делают акцент на доступные ингредиенты и понятное приготовление.

Для кого полезен

Канал будет особенно ценен для тех, кто следит за своим питанием, но устал от однообразных блюд. Он подходит для начинающих в теме ПП, а также для опытных последователей здорового образа жизни, ищущих новые идеи. Рецепты рассчитаны на приготовление в домашних условиях.

Контент и стиль

Контент канала сосредоточен на практической пользе: это пошаговые рецепты с фотографиями готовых блюд. Описания лаконичны и содержат ключевые детали: ингредиенты, время приготовления, пищевую ценность. Канал позиционирует себя как источник лучших ПП рецептов на каждый день, что отражается в его основном описании.

🔗 Похожие каналы

Последних постов на странице: 5 В архиве: 104 постов Свежий пост: 3 дн. назад ~3.1 постов/сут. (30 дн.)

18.04.2026 21:11

🎬 видео

Собираем полезный боул⬇️ КБЖУ 370/32/3/53 🥗 120 грамм консервированного тунца 🥗 60 грамм риса в сухом виде 🥗 50 грамм кукурузы 🥗 40 моркови по-корейски 🥗 Один лист нори (1 грамм) с ним особенно вкусно 🥗 Соус терияки - 10 грамм 🥗 Огурец Вкусно и полезно | ПП Рецепты

18.04.2026 18:16

🎬 видео

Простая запеканка из сезонных овощей, с которой ты точно увидишь минус на весах 🥗 КБЖУ на 100 гр: 106.7/4.1/6.1/9 🥗 Кабачок 1 шт. 🥗 Томат 2 шт. 🥗 Укроп Ингредиенты для заливки: 🥗 Яйцо куриное 3-4 шт. 🥗 Лёгкий сыр 60 гр. 🥗 Чеснок по вкусу 🥗 Соль Приготовление на видео 👆 Вкусно и полезно | ПП Рецепты

18.04.2026 17:08

🎬 видео

Печёночный торт без вреда для фигуры Калорийность и состав на 100 г: 115 калорий, 10.1 г белков, 4.8 г жиров, 7.7 г углеводов. Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты: - 91 г репчатого лука - 430 г куриной печени - 56 г куриного яйца - 90 мл молока 2,5% - 50 г пшеничной муки цельнозерновой - щепотка соды Для начинки потребуется: - 240 г репчатого лука - 110 г моркови - 149 г сметаны 10% для смазывания блинов Этот рецепт позволяет насладиться вкусным блюдом, не беспокоясь о фигуре. Вкусно и полезно | ПП Рецепты

18.04.2026 13:04

🎬 видео

Пицца на твороге😍 КБЖУ 317/31/9/26 🥗 сыр 20% - 50 гр 🥗 творог обезжиренный 200 гр 🥗 помидор 70 гр 🥗 кукурузная мука 50 гр 🥗 яйцо 1 шт 🥗 колбаса 87 гр 🥗 шампиньоны 40 гр 🥗 кетчуп 20 гр Вкусно и полезно | ПП Рецепты

18.04.2026 10:00

🎬 видео

Проснулась с отёкшим лицом? Вот что вы ели вчера на ночь. Соль, сладкое, поздний ужин — да, они провоцируют. Но есть ещё один важный момент: КАК организм выводит токсины и лишнюю жидкость. Если система детокса работает плохо — отёки будут, даже если вы питаетесь правильно. Что помогает организму очищаться естественно? Натуральный детокс-агент, который: Поддерживает вывод токсинов Помогает работе ЖКТ Уменьшает задержку жидкости Даёт чистую энергию Именно поэтому я каждое утро пью Хлорофилл Bio от Origin и вижу результат: Лицо стало чётче, отёки ушли, появилась лёгкость уже через неделю. 🖥 Хлор…