Ленивая шоколадная овсянка — Идеальный завтрак без готовки — вечером смешал, утром наслаждаешься. ~180 руб. Овсянка - 5
— Идеальный завтрак без готовки — вечером смешал, утром наслаждаешься.
~180 руб.
Овсянка - 50 г
Семена чиа - 1 ст. л.
Молоко - 100 мл
Мед - 1 ч. л.
Какао - 1 ч. л.
Банан - 1 шт.
Шоколадный пудинг с протеином - 100 г
Голубика - 15-20 г
Овсянку смешай с семенами чиа, молоком, какао и медом. Убрать на ночь в холодильник. Утром добавить размятый банан, шоколадный пудинг и голубику.
Рецепты по карману