Овсяноблин без яиц — Полезный и сытный завтрак без яиц – готовится за 15 минут, а радует весь день. ~90 руб. Геркулес д
— Полезный и сытный завтрак без яиц – готовится за 15 минут, а радует весь день.
~90 руб.
Геркулес долгой варки - 50 г
Банан спелый - 1 шт (≈120 г)
Семена льна - 15 г
Вода - 30 г
Сироп топинамбура или кокосовый сахар - по вкусу
Семена льна измельчить в кофемолке и залить водой на 5 минут. Банан размять вилкой, геркулес измельчить в муку. Смешать льняную массу, банан, геркулесовую муку и подсластитель. Жарить на разогретой сковороде под крышкой с двух сторон до готовности. Готовый блин смазать ореховой пастой, украсить ягодами.
Рецепты по карману