Упражнения для красивых ручек. 12 повторений по три подхода. Веса для рук совсем небольшие. 500 гр. или 1 кг. Можно просто взять в руки бутылки с водой.
ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
Читать далее →
✨ Подружки, давайте поговорим о спине! ✨
Привет, дорогие мои! 👋 Часто забываем про спину во время тренировок, правда? 😅 А зря — она настоящий супергерой нашего тела! 💪Что даёт прок…
Читать далее →
Лёгкий салатик для вашей стройности
КБЖУ на 100 гр: 49.9/3.6/0.8/7.2
Ингредиенты:
- шпинат
- огурец
- оливки
- тунец
Лёгкий салатик для вашей стройности
КБЖУ на 100 гр: 49.9/3.6/0.8/7.2
Ингредиенты:
- шпинат
- огурец
- оливки
- тунец в собственном соку
- сок лимона
- масло
- паприка, соль
ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
Домашняя тренировка для всего тела
ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
Читать далее →
🍇 Чем полезны сухофрукты для похудения: сладкий секрет стройности ✨
Привет, дорогие подружки! 👋 Ищу способ похудеть без голода? 😍 Я нашла — и это сухофрукты! 🎯🌟 Почему они — суперф…
Читать далее →