07.08.2026 08:01
🥑 Белковый авокадо-тост 🥑КБЖУ на 100 грамм: 159.1/5.6/9.3/10.1 📝Ингредиенты: • Авокадо — 1/2 шт. • Помидор — 1 шт.
🥑 Белковый авокадо-тост
🥑КБЖУ на 100 грамм: 159.1/5.6/9.3/10.1
📝Ингредиенты:
• Авокадо — 1/2 шт.
• Помидор — 1 шт.
• Консервированный тунец — 1 банка
• Огурец — 1/2 шт.
• Творожный сыр — 2 ст. л.
• Листья салата — по вкусу
• Сок лимона — 2 ч. л.
• Твёрдый сыр — по желанию
• Соль — по вкусу
• Перец — по вкусу
• Паприка — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Разомните авокадо вилкой, добавьте лимонный сок, соль и перец.
2. Подсушите ломтики хлеба до хрустящей корочки.
3. Смажьте тост творожным сыром, затем распределите авокадо.
4. Сверху выложите листья салата, ломтики помидора, огурца и тунец.
5. По желанию посыпьте тёртым сыром и паприкой.
6. Подавайте сразу после приготовления.
РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
🥑КБЖУ на 100 грамм: 159.1/5.6/9.3/10.1
📝Ингредиенты:
• Авокадо — 1/2 шт.
• Помидор — 1 шт.
• Консервированный тунец — 1 банка
• Огурец — 1/2 шт.
• Творожный сыр — 2 ст. л.
• Листья салата — по вкусу
• Сок лимона — 2 ч. л.
• Твёрдый сыр — по желанию
• Соль — по вкусу
• Перец — по вкусу
• Паприка — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Разомните авокадо вилкой, добавьте лимонный сок, соль и перец.
2. Подсушите ломтики хлеба до хрустящей корочки.
3. Смажьте тост творожным сыром, затем распределите авокадо.
4. Сверху выложите листья салата, ломтики помидора, огурца и тунец.
5. По желанию посыпьте тёртым сыром и паприкой.
6. Подавайте сразу после приготовления.
РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ