фитоняшка Марфа Васильевна
фитоняшка Марфа Васильевна
8 594 подписчиков · @perfectledy
К каналу →
03.07.2026 04:01
Работающие приёмы от мешков под глазами, дряблости и для упругости кожи! Каждое движение выполняйте по 20 раз. ПРОДВИНУТАЯ МАМА
Читать далее →
569
03.07.2026 05:36
Yandex Ecom Open Air — летнее событие про онлайн-продажи Yandex Ecom Open Air 2026 объединяет деловую программу, живое общение и атмосферу фестиваля в одном потоке. Здесь обсуждаю…
Читать далее →
408
03.07.2026 08:01

Пост канала «фитоняшка Марфа Васильевна» от 03.07.2026

Полезный салат, который насытит надолго.

Вам предодобрено 30 000 рублей под 0% на 30 дней
Ставка 0% вы получаете 30 000 рублей и возвращаете 30 000 через 30 дней без переплат!
Получить деньги на карту
 Калорийность и состав на порцию: 345 калорий, 40 г белков, 15 г жиров, 11 г углеводов.

Ингредиенты:

- Кальмар — 200 г
- Огурец — 100 г
- Салат — 40 г
- Яйцо — 1 шт.
- Каперсы — пару чайных ложек
- Тыквенные семечки

Заправка:

- Сметана 10% — 1 столовая ложка
- Майонез — 1 столовая ложка без горки
- Горчица столовая — немного для остроты
- Дижонская горчица

Этот салат станет отличным вариантом для тех, кто ищет легкое и сытное блюдо.

РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
Открыть в Макс Найти похожие
460
03.07.2026 11:01
Если вы боитесь ошибиться с ремонтом, хотите бюджетно преобразить квартиру или вам просто нужен взгляд дизайнера — вам сюда 👉🏻 Оля делает уют 🏠 В канале: ♦️ бесплатные разборы инт…
Читать далее →
336
03.07.2026 12:03
Качаем бедра с 5 литровой бутылкой ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
Читать далее →
345
Другие главы канала «фитоняшка Марфа Васильевна»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 03.07.2026
Pinterest больше не нужен. Мы уже нашли и собрали все самые стильные идеи маник…
👁 90 просмотров
Глава от 03.07.2026
4 упражнения для проработки ТБС, плоского живота и королевской осанки! Каждое в…
👁 240 просмотров
Глава от 03.07.2026
Качаем бедра с 5 литровой бутылкой ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
👁 345 просмотров
Глава от 03.07.2026
Если вы боитесь ошибиться с ремонтом, хотите бюджетно преобразить квартиру или в…
👁 336 просмотров
Глава от 03.07.2026
Yandex Ecom Open Air — летнее событие про онлайн-продажи Yandex Ecom Open Air 2…
👁 408 просмотров
Глава от 03.07.2026
Работающие приёмы от мешков под глазами, дряблости и для упругости кожи! Каждое…
👁 569 просмотров
Глава от 02.07.2026
Хожу и худею: мой секрет стройности без спортзала 🚶‍♀✨ Девчоночки, самая проста…
👁 713 просмотров
Глава от 02.07.2026
Помните как мы смеялись над этими фильмами? А какие были актеры? Присоединяетес…
👁 598 просмотров
Глава от 02.07.2026
Делай это танцевальное чудо-упражнение по 100 раз — и совсем скоро ты заметишь, …
👁 729 просмотров

Популярные посты канала «фитоняшка Марфа Васильевна»

🌟 Перекусы: нужны ли и какие лучше? 🌟 Ой, девочки, давайте честно - кто из нас хоть раз не хватался за печеньку или шоколадку между основны…
👁 13 123 просмотров
Подтянутый животик за тренировку РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 886 просмотров
🎀 Тренировочка для всего тела с резиновой лентой: стройность, тонус и хорошее настроение! 💖 Привет, красавицы! 👋 Хочется подтянуть фигурку,…
👁 12 854 просмотров
Пилатес для сжигания жира в нижней части тела
👁 12 844 просмотров
☕ Кофе с молоком/сиропом: где "прячутся" калории, которые мешают нам похудеть? 🤫 Привет, мои хорошие! 💕 Знакомая ситуация: утро начинается …
👁 12 740 просмотров
4 упражнения для красивого пресса прямо в кровати РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 733 просмотров
Простая тренировка. Похудейте и приведите себя в форму. 15 повторений или 3 подхода
👁 12 707 просмотров
Упражнения в спортзале и дома
👁 12 690 просмотров
Комплекс упражнений с фитнес резинкой для круглых ягодиц РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 678 просмотров
Простой комплекс упражнений для подтянутых рук ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
👁 12 652 просмотров
🔥 Круговая тренировка для сжигания жира: твой путь к идеальной фигуре! 💪 Привет, красотка! 👋 Чувствовала когда‑нибудь, что любимое платье с…
👁 12 650 просмотров
10-минутная тренировка животика стоя. Выполните каждое упражнение по 10 повторений и всего три круга. Отдыхайте между упражнениями 15 сек и …
👁 12 648 просмотров
20-минутная тренировка верхней части тела для начинающих. Начните с 10 повторений каждого упражнения и сделайте в общей сложности до 3 подхо…
👁 12 623 просмотров
Тренировка для красивых ягодиц! РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 605 просмотров
Растягиваемся по полной
👁 12 598 просмотров
Ну каким надо быть идиотом, чтобы кроме магазина и работы никуда не выходить? В российских городах полно развлечений, за которые вообще не …
👁 12 575 просмотров
Убираем низ живота
👁 12 572 просмотров
Красивые руки с помощью фитнес резинки ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА
👁 12 556 просмотров
Пресс в огне. 8-12 повторений по 2-3 подхода
👁 12 530 просмотров
Тренировка для красивых ручек! РЕЦЕПТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ ПРОДВИНУТАЯ МАМА СОВЕТЫ ОТ МАРФЫ ВАСИЛЬЕВНЫ
👁 12 524 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@cosmetikcaswb
Стикеры
Стикеры для MAX — твоя новая коллекция эмоций! Более 58 000 подписчиков уже украшают чаты яркими наборами. От забавных эмодзи до уникальных стикерпаков — всё для выразите…
👥 58 903 · -1 713/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 41 866 · +1 009/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 27 999 · +3 315/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 26 854 · -180/7д
@ulybka_radugi
Улыбка радуги
Настоящий клуб по интересам, где вы найдёте для себя полезный контент от экспертов в области красоты и здоровья. Бот для индивидуальных скидок: https://max.ru/id7810495…
👥 23 830 · +677/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/max Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций…
👥 23 546 · +728/7д
🏷 Темы и теги
#методики похудения #здоровое питание #сброс веса #похудение #фитоняшка #диеты #Здоровье
📋 О канале фитоняшка Марфа Васильевна
Только работающие методики похудения для вас!

Подписаны 157 ваших друзей

Сотрудничество: https://clck.ru/3RxHQX
Купить рекламу: https://telega.in/m/perfectledy
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,297,467 постам из 201,322 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «фитоняшка Марфа Васильевна» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.