💪 Худей красиво: 5 упражнений с гантелями, которые изменят твоё тело за месяц
Ты думала, что без огромных весов не добиться подтянутого тела? А зря! 😏 Небольшие гантели 2–5 кг — с…
Читать далее →
Лимфодренажная зарядка прямо в кровати на утро!
ПРОДВИНУТАЯ МАМА
Читать далее →
Кажется, что здоровое питание — это дорого, сложно и невкусно?
Кажется, что здоровое питание — это дорого, сложно и невкусно? 🥦😐
Что полезные рецепты заканчиваются на «салат из капусты и вареная курица»?
А что, если я скажу, что «правильная еда» может быть сочнее вредной, а чувство легкости после обеда заменит тяжесть в животе?
На нашем канале
только здоровые рецепты: без усилителей вкуса, тонн масла и пустых калорий. Но с максимальной пользой и настоящим вкусом продуктов.
👉 Вступай в клуб правильного питания "Вкус и Толк"
, чтобы твоё здоровье говорило тебе «спасибо» после каждого приёма пищи 👇
https://max.ru/Вкус_и_Толк
https://max.ru/Вкус_и_Толк
Белковый ужин
КБЖУ на 100 гр: 132 / 16.1 / 4.8 / 4.2
Ингредиенты:
куриная грудка 250 г
творог (у меня обезжиренный из азбуки) 120 г
яйца c1 2 шт
помидоры 100 г
сыр лёгкий 50 г
со…
Читать далее →
Сначала думала: «Подпишусь, посмотрю парочку идей и удалю, чтобы не захламлять ленту»
А теперь без этого канала — никуда 😅 Все: и порядок на даче, и грядки, и уют в доме, — вдохно…
Читать далее →