28.04.2026 08:00
🍲 ПП запеканка с курицей и капустой — идеальный вариант ужина КБЖУ на 100 грамм — 77/12/2/2 📋Ингредиенты: -Филе кур
🍲 ПП запеканка с курицей и капустой — идеальный вариант ужина
КБЖУ на 100 грамм — 77/12/2/2
📋Ингредиенты:
-Филе куриное — 200 г
-Капуста — 250 г
-Лук репчатый — 50 г
-Морковь — 50 г
-Приправа для курицы — по вкусу
Для заливки:
-Яйца — 2 шт.
-Сметана 10% — 90 г
-Соль — по вкусу
Приготовление:
Курицу с луком и специями выкладываем в форму. Сверху — капуста и морковь, заливаем яйцами со сметаной. Запекаем 40 минут при 180°C до румяной корочки.
КБЖУ на 100 грамм — 77/12/2/2
📋Ингредиенты:
-Филе куриное — 200 г
-Капуста — 250 г
-Лук репчатый — 50 г
-Морковь — 50 г
-Приправа для курицы — по вкусу
Для заливки:
-Яйца — 2 шт.
-Сметана 10% — 90 г
-Соль — по вкусу
Приготовление:
Курицу с луком и специями выкладываем в форму. Сверху — капуста и морковь, заливаем яйцами со сметаной. Запекаем 40 минут при 180°C до румяной корочки.