П
@pp_tarelka_max

ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения

@pp_tarelka_max 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 120 дн.

Привет! Я делюсь простыми и вкусными ПП-рецептами, которые собираю на Pinterest. Здесь вы найдете идеи для завтраков, ужинов и десертов с рассчитанной калорийностью. Готовлю из доступных продуктов: т…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
1.1K
Подписчиков
+9
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +159
+160
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +532
+0.9%
% роста за 7 дней
В категории: +6.56%
11.5%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
11.5%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 108–269 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#1550
место в категории
3.8K каналов
×0.2
к среднему по категории
среднее: 6.3K подп.
+160
прирост за 30 дней
в категории: +532
120
дней в каталоге
с 06.04.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 810 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 160 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.04.2026. Данные обновлены: 4 августа 2026.

📋 Информация о канале
ID канала-71856832437723
Username@pp_tarelka_max
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков1 076
Прирост 7д+9 (0.9%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.04.2026
Последний пост26.06.2026 14:14
Ссылка MAXhttps://max.ru/pp_tarelka_max
📄 О канале
Чем занимается каналКанал «ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения» — это источник вдохновения для тех, кто хочет питаться правильно, но не готов жертвовать вкусом. Здесь собираются рецепты из популярной соцсети Pinterest, адаптированные под принципы правильного питания. Каждый рецепт сопровождается расчетом КБЖУ на 100 грамм, что помогает контролировать рацион и достигать целей по снижению веса.Основной фокус — на простых блюдах из доступных ингредиентов: творог, овсянка, яйца, лаваш, авокадо, рисовая мука. Это делает ПП-меню не только полезным, но и бюджетным. Рецепты рассчитаны на людей с разным уровнем кулинарных навыков, поэтому с ними справится даже новичок.Какой контент публикуетсяВ ленте канала регулярно появляются посты с пошаговыми рецептами и фотографиями готовых блюд. Например, недавно был опубликован рецепт творожного ПП-пирога с маком (КБЖУ на 100 гр: 129/9.6/2.5/16) — отличный вариант для легкого десерта. Также есть ленивый вариант яиц пашот (КБЖУ: 159/12.7/10.9/1.2), который готовится за пару минут в силиконовых формах.Помимо основных блюд, канал публикует идеи для завтраков, ужинов и перекусов. В описании канала указаны такие направления, как «ужин из лаваша, творога, овсянки, яиц, авокадо» и «вторые блюда рецепты». Это позволяет подписчикам находить варианты для любого приема пищи. Периодически в ленте появляются рекламные интеграции, но основная масса контента — авторские рецепты.Аудитория и подписчикиНа канал подписано 1 076 человек, и аудитория активно растет. За последние 30 дней количество подписчиков увеличилось на 160 человек, а за неделю — на 9 человек. Это говорит о том, что контент востребован и находит отклик у людей, интересующихся правильным питанием.Канал занимает #1551 место из 3811 в категории «Кулинария» каталога MAX, что выше среднего показателя (6 289). Это подтверждает качество контента и его релевантность для аудитории. Подписчики — это люди, которые ищут простые и проверенные рецепты для похудения, не тратя много времени на готовку.Почему стоит подписатьсяЕсли вы устали от сложных диет и хотите питаться разнообразно, канал «ПП тарелка из Pinterest» станет вашим помощником. Здесь нет скучных меню и жестких ограничений — только вкусные рецепты с понятной калорийностью. Вы сможете готовить блюда из Pinterest, не тратя часы на поиск подходящих вариантов.Подписка на канал @pp_tarelka_max — это простой способ сделать шаг к здоровому питанию. Вы получите доступ к проверенным рецептам, которые легко вписать в свой рацион. Присоединяйтесь к растущему сообществу и готовьте с удовольствием!
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
448.6K подп.
Рецепты
Рецепты
@odezhda_stil_moda
312.3K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
252.1K подп.
Женский журнал
Женский журнал
@awwos
209.4K подп.
Маргарита Симоньян
Маргарита Симоньян
@margaritasimonyan
206.7K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 5 постов Свежий пост: 5 дн. назад ~0.17 постов/сут. (30 дн.)
30.07.2026 14:45
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно❤️ Слушать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе
— 64
Читать полностью → MAX
30.07.2026 14:00
🎬 видео
Этот творожный ПП пирог покорил моё сердце КБЖУ на 100 гр: 129/9.6/2.5/16 Ингредиенты: - мягкий творог 0% 500 гр - рисовая мука 140 гр - яйца 2 шт - мак 15 гр - кипяток 30 мл - молоко 100-150 мл - сах.зам - разрыхлитель 1/2 ч.л - ванилин по вкусу
— 89
Читать полностью → MAX
30.07.2026 11:05
Авто из Китая Поставка автомобилей из Китая Любые варианты под ваши пожелания к будущему авто Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе
— 116
Читать полностью → MAX
30.07.2026 07:00
🎬 видео
Яйца как пашот, только ленивые КБЖУ на 100 гр: 159/12.7/10.9/1.2 Ингредиенты: - яйца - вода - силиконовые формы
— 162
Читать полностью → MAX
29.07.2026 14:08
Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Нужно создавать карточки на ВБ. Ничего сложного. Работа полностью на удаленке с зп до 150 000 рублей в месяц. Без опыта, нужен только телефон, занятость 3-6 часов в день. Всему обучат на бесплатном курсе и после возьму на работу: ✅ 3 дня уроков по 30 минут ✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами ✅ Плачу 10 тыс за каждую выполненную домашку Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией. ⚡ Набор заканчивается завтра. 👍 Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться": Зарегистрироваться #реклама 16+ course.wildcard…
— 186
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
Постов за период
5
Активных дней
2 из 30
Среднее в активный день
2.5
Лучшее время
Четверг 17:00
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
Постов за период
5
Активных дней
2 из 7
Среднее в активный день
2.5
Лучшее время
Четверг 17:00
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
Постов за период
5
Активных дней
2 из 90
Среднее в активный день
2.5
Лучшее время
Четверг 17:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Ну…
♥ — · 186 просм.→
Авто из Китая Поставка автомобилей из Китая Любые…
♥ — · 116 просм.→
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка…
♥ — · 64 просм.→
Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Ну…
♥ — · 186 просм.→
Авто из Китая Поставка автомобилей из Китая Любые…
♥ — · 116 просм.→
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка…
♥ — · 64 просм.→
Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Ну…
♥ — · 186 просм.→
Авто из Китая Поставка автомобилей из Китая Любые…
♥ — · 116 просм.→
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка…
♥ — · 64 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 5 постов из архива. Среднее: 123 просм./пост.
Пост 1 · 30.07 14:45
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс К
64
Пост 2 · 30.07 14:00
Этот творожный ПП пирог покорил моё сердце КБЖУ на 100 гр: 129/9.6/2.5/16 Ингредиенты: - мягкий т
89
Пост 3 · 30.07 11:05
Авто из Китая Поставка автомобилей из Китая Любые варианты под ваши пожелания к будущему авто Уз
116
Пост 4 · 30.07 07:00
Яйца как пашот, только ленивые КБЖУ на 100 гр: 159/12.7/10.9/1.2 Ингредиенты: - яйца - вода - си
162
Пост 5 · 29.07 14:08
Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Нужно создавать карточки на ВБ. Ничего сложного. Ра
186
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.37
✅ стабильно
Охват от аудитории
11.5%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @pp_tarelka_max
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~161
Аудитория 1.1K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#пп рецепты #правильное питание #рецепты для похудения #пп десерты #завтрак пп #ужин пп #калорийность блюд #пп из творога
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения»
Что такое канал «ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения»?
«ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения» — Привет! Я делюсь простыми и вкусными ПП-рецептами, которые собираю на Pinterest. Здесь вы найдете идеи для завтраков, ужинов и десертов с рассчитанной калорийностью. Готовлю из доступных продуктов: творог, овсянка, яйца, лаваш, авокадо. Подписывайтесь на @pp_tarelka_max, чтобы питаться вкусно и полезно каждый день! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 1 076 подписчиков.
В какой категории находится канал «ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения»?
На канал «ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения» подписаны 1 076 человек. За последние 7 дней прирост составил +9.
Когда канал «ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения» появился в каталоге?
Канал «ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.04.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.