🔥ПП галета
КБЖУ на 100гр: 246/10/11/23
Ингредиенты:
• Творог 5% - 180 гр.
• Яйцо - 1 шт.
• Сливочное масло - 60 гр.
• Мука - 180 гр.
• Разрыхлитель - 5 гр.
Начинка:
• Помидоры
•…
Читать далее →
🔥ПП Ферреро Роше
КБЖУ на 100 гр:133/6.7/6.4/15.1
Ингредиенты:
Для бисквита:
• Два банана;
• Яйцо;
• Ложка какао;
• Разрыхлитель 1/2 ч.л.
Для крема:
• Йогурт греческий 200 гр…
Читать далее →
🍏 Чувствуете упадок сил?
🍏 Чувствуете упадок сил? Верните энергию с помощью правильного питания!
Мы подготовили для вас готовый план меню на неделю, который поможет избавиться от усталости, зарядиться бодростью и улучшить самочувствие.
В нашем плане:
✅ Сбалансированные завтраки, обеды и ужины
✅ Полезные перекусы для поддержания энергии
✅ Простые и вкусные рецепты из доступных продуктов
А вы знали об этой хитрости с авокадо? 🥑
Читать далее →
🔥Идеальный пп завтрак
КБЖУ на все блюдо: 410/31,2/22,3/25/
Ингредиенты:
• Кабачок - 100 г.
• Морковь - 50 г.
• Яйцо - 2 шт.
• Мука - 2 ст.л.
• Творожный сыр - 15 г.
• Салат Ай…
Читать далее →