💫Утренняя настройка
Я не включаю «режим бега» с первой секунды.
Я даю себе минуту — просто дышать, просто быть.
Я не решаю чужие проблемы до того, как поздороваюсь сама с собой.
…
Читать далее →
💯 Как сказать «нет» и не чувствовать вину
Тебя просят о помощи. У тебя нет сил. Но ты говоришь «да», потому что боишься показаться плохим человеком.
Знакомо?
Вот что важно: отка…
Читать далее →
⚡️ Цени себя, а не оценивай.
⚡️ Цени себя, а не оценивай.
Перестань взвешивать каждое своё слово.
Каждый поступок.
Каждую минуту молчания.
Ты — не товар.
Не скидка.
Не проект с KPI.
Ты имеешь право быть просто так.
Без плюсов. Без минусов.
Без попытки «стать лучше, чтобы тебя приняли».
Оценки оставь вещам.
Себя — себе.
Согласны? — 💯
🪨 Притча
Ученик жаловался учителю, что жизнь тяжёлая. Учитель положил перед ним камень и сказал:
— Подержи минуту.
Ученик подержал — легко.
— Теперь держи час.
Рука устала.
…
Читать далее →
✨ Вечерняя аффирмация
Я не подвожу итоги с линейкой.
Я не говорю себе «мало сделала», «не успела», «опять не так».
Я говорю:
«Я сегодня была. Я дышала. Я выбирала. Я ошибалась. …
Читать далее →