Разница между психотерапией и "поболтать" за деньги (или с подружкой за винишком) У меня 7 консультаций сегодня И 7 завтра 🤪 Как-то резко началась вес…

Разница между психотерапией и "поболтать" за деньги (или с подружкой за винишком)

У меня 7 консультаций сегодня
И 7 завтра 🤪
Как-то резко началась весна...

Половина моих клиентов приходит с опытом терапии. Результат разный.
Но в чем же разница?

Терапия - это не просто говорить, как тебе плохо.
Это разбирать, почему тебе плохо, как менять ситуацию и что к ней привело.
Это работа с твоими мыслями, эмоциями и поведением.
Это осознание своих шаблонов и поиск нового поведения.

Психотерапия - это про дискомфорт, про то, чтобы делать иначе, а не так, как прежде.
Ведь именно это привело тебя к психотерапевту.

Да, терапия может быть комфортной. Иногда.
Но если она абсолютно комфортна тебе сеанс за сеансом, возможно, ты не лечишься.
Возможно, ты просто платишь за свой комфортный сеанс.

И самое сложное, что в терапии нужно не только осознавать, полностью понимать, перепотрошить всего себя сквозь эту боль, но и действовать.
И, пожалуй, действие – это и есть та самая болезненная, но верная часть психотерапевтического процесса. Именно новые действия рождают новое мышление.

Потому что если ты все понял про себя, но ничего не изменил, увы, ты приобрел зачем-то еще немножечко ненужной информации в своей жизни.

Воооот...
Расскажите, что там у вас как?
Все живы после вчерашнего?