📙Полезности для психолога | Книги | Техники по психологии. Литература для психологов
📙Полезности для психолога | Книги | Техники по психологии. Литература для психологов
3 073 подписчиков · @psyholog_mem
К каналу →
Экзистенциальный и психоаналитик вообще в точку начинаем день с улыбки вместе, коллеги!😊🧡
Читать далее →
1 035
Реклама
Где искать поддержку психологу? В МАХ есть Сообщество Начинающих психологов Это место, где можно общаться, получать новые знания и поддержку, делиться идеями с коллегами, публико…
Читать далее →
531

❤️‍🩹Техника «Люблю ли я себя?

❤️‍🩹Техника «Люблю ли я себя?»

Предложите клиенту сделать простое упражнение для самопознания.

Инструкция к действиям клиента:

1. Подойдите к зеркалу и загляните себе в глаза.

Пусть этот контакт будет не мимолетным, как в примерочной или в витрине магазина, а достаточно долгим, как если бы вы смотрели в глаза любимому человеку и искали ответы на свои вопросы.

▪️ Что вы чувствуете?
▪️ Легко ли вам смотреть себе в глаза?
▪️ Нравится ли вам человек, которого вы видите?
▪️ Какие мысли начинают появляться в голове?
▪️ Начинаете ли вы себя критиковать?

2. Сделайте несколько вдохов выдохов.

3. А теперь попробуйте сказать этим глазам «Я люблю тебя» и подождите немного.

▪️ Что изменилось в вашем теле?
▪️ Может быть навернулись слезы и вы почувствовали ком в горле?
▪️ Или наоборот тепло и радость?
▪️ Что мешает вам сказать эти слова? Может быть вы не можете себя за что-то простить? Или напротив, вы испытываете нежность?

❕Важно записать все ответы в дневник с датой и повторить это упражнение через месяц. Желательно в этот месяц поработать с клиентом над его самооценкой.

♥️ — спасибо, сохраню
Ум, в отличие от безумия, внезапно не посещает. — Нифонт Долгополов
Читать далее →
940
🩵Если тебе попалась эта картинка — это знак выдохни, не торопись, наслаждайся жизнью и летом (хотя бы попытайся😉)
Читать далее →
1 015
Другие главы канала «📙Полезности для психолога | Книги | Техники по психологии. Литература для психологов»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 09.07.2026
⬇️7 ловушек практикующего психолога. Чек-лист психолога от выгорания и нарушения…
👁 165 просмотров
Глава от 09.07.2026
Может быть, вести группы - это не мое? Смотрю на коллег и удивляюсь: как у них э…
👁 232 просмотров
Глава от 09.07.2026
Давайте проживем его в радости, любви и изобилии 🌸
👁 419 просмотров
Глава от 08.07.2026
«Выживает не самый сильный из видов, а тот, кто лучше других реагирует на измене…
👁 554 просмотров
Глава от 08.07.2026
☑️Техника «Хочу, могу, делаю, получаю» Цель: помочь клиенту согласовать желания…
👁 556 просмотров
Глава от 08.07.2026
Доброе утро, коллеги! всем принятия и спокойствия 🤍🫶🏼
👁 682 просмотров
Глава от 07.07.2026
🩵Чем отличается КПТ от схема-терапии? Сравнение целей, техник и глубины прорабо…
👁 756 просмотров
Глава от 07.07.2026
📚Психологи читают: «День за днем из созависимости», Мелоди Битти Перейти к рас…
👁 762 просмотров
Глава от 07.07.2026
Детская психотерапия — это не взрослая психотерапия, уменьшенная в размере Друг…
👁 616 просмотров

Популярные посты канала «📙Полезности для психолога | Книги | Техники по психологии. Литература для психологов»

🧑‍🧑‍🧒Подборка книг про влияние родителей и детско-родительских отношений на человека 📖 Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные…
👁 4 992 просмотров
💸Полезные вопросы, которые можно задать клиенту при работе с темой финансовых проблем и целей Можно задавать их поочередно, а можно выбрать…
👁 4 982 просмотров
Опора начинается с тебя ♥️
👁 4 970 просмотров
🤍Именно присвоение своих достижений помогает нам укрепить самоценность Не забывайте благодарить себя за успехи! Коллеги, нас это касается в…
👁 4 961 просмотров
🫰🏼Надеемся, вы сегодня выспались Всем хорошего дня!))
👁 4 948 просмотров
🧸Письмо внутреннему ребёнку Можно дать клиенту в качестве домашнего задания в период работы со внутренним ребенком 1. Здравствуй, моя дор…
👁 4 946 просмотров
🔳Про пограничные состояния Доктор Джон Гандерсон Психиатр, профессор Harvard University Специалист по пограничному расстройству личности С…
👁 4 943 просмотров
😂Если запутались, распутывайтесь — вот инструкция! Доброе утро☀️
👁 4 942 просмотров
Под травмой находится новый уровень осознания. Имела бы наша жизнь какую-то ценность, если бы у нас не было травм и какой-то духовный провод…
👁 4 934 просмотров
📚Психологи читают: «Психология горя и утраты», И.Г. Малкина-Пых ➡️Перейти к расширенному пересказу книги и оригиналу – https://teletype.in…
👁 4 917 просмотров
🧠Эффект Барнума-Форера Заключается в том, что людям свойственно высоко оценивать точность обобщенных позитивных утверждений об их личности,…
👁 4 917 просмотров
🧶Упражнение «Клубок обид»  Поможет «распутать» свои обиды, понять их и отпустить.  Как выполнять: • Примите удобную позу, закройте глаза,…
👁 4 916 просмотров
🧳Упражнение «Чемодан ответственности» Упражнение больше подойдёт для тех, кто берёт на себя слишком много ответственности Подумайте о том,…
👁 4 908 просмотров
С праздником Светлой Пасхи, дорогие! 🤍
👁 4 903 просмотров
Опора начинается с тебя 💙
👁 4 903 просмотров
📚Психологи читают: «Сократовские вопросы в психотерапии и консультировании», Скотт Х. Уолтман, Р. Трент Кодд III, Линн М. Макфарр и Брет А.…
👁 4 900 просмотров
🕑 Психотерапия бессонницы. Протокол CBT-I (cognitive behavioral therapy for insomnia) Этот протокол подразумевает шестинедельную работу с п…
👁 4 890 просмотров
🩵Желаем чудесных выходных!
👁 4 888 просмотров
💭Классная цитата про нас А вы согласны с высказыванием? ❤️ — да 🤯 — нет
👁 4 888 просмотров
😂Как быстро выучить психологические защиты Метод рабочий, коллеги!
👁 4 870 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 117 336 · +2 915/7д
@botanovna
BOTANOVNA
Авторский канал Алины Левда. Семья, отношения, психология, состояние, привычки и жизнь без перегруза и стресса. Делюсь состоянием в аудио-капсулах: https://lmoment.ru/c…
👥 70 935 · +56 953/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 70 357 · +1 510/7д
@deminaoffic1al
Ксения Демина| женский психолог
Надену на тебя корону высокой самооценки ⁣ ▫Создашь счастливые отношения ▫Станешь уверенной и реализованной заявление РКН № 7789443616
👥 70 023 · +54 766/7д
@sila_myshleniya
Фиксай ✅
Fiksai , FIXEYE , ФИКСАЙ , фиксай , Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщество от олд-фан…
👥 43 312 · -874/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 39 910 · -110/7д
🏷 Темы и теги
#книги по психологии #техники психолога #профессиональная литература #методики для психологов #выгорание психолога #чек-лист психолога #Психология
📋 О канале 📙Полезности для психолога | Книги | Техники по психологии. Литература для психологов
Канал, в котором собрано всё, что нужно психологу:
✔️проф. литература и книги по психологии, которые можно рекомендовать клиентам
✔️тесты, методики и техники (в том числе МАК) для работы
✔️отборный пси-юмор

Реклама - https://max.ru/u/f9LHodD0cOLbU4nC-XntJUxj4-j3FCuRrBT9GZaeWrx7kFDqyK4xJiFwZTE
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,345,844 постам из 202,190 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «📙Полезности для психолога | Книги | Техники по психологии. Литература для психологов» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.