❤️🩹Техника «Люблю ли я себя?
Предложите клиенту сделать простое упражнение для самопознания.
Инструкция к действиям клиента:
1. Подойдите к зеркалу и загляните себе в глаза.
Пусть этот контакт будет не мимолетным, как в примерочной или в витрине магазина, а достаточно долгим, как если бы вы смотрели в глаза любимому человеку и искали ответы на свои вопросы.
▪️ Что вы чувствуете?
▪️ Легко ли вам смотреть себе в глаза?
▪️ Нравится ли вам человек, которого вы видите?
▪️ Какие мысли начинают появляться в голове?
▪️ Начинаете ли вы себя критиковать?
2. Сделайте несколько вдохов выдохов.
3. А теперь попробуйте сказать этим глазам «Я люблю тебя» и подождите немного.
▪️ Что изменилось в вашем теле?
▪️ Может быть навернулись слезы и вы почувствовали ком в горле?
▪️ Или наоборот тепло и радость?
▪️ Что мешает вам сказать эти слова? Может быть вы не можете себя за что-то простить? Или напротив, вы испытываете нежность?
❕Важно записать все ответы в дневник с датой и повторить это упражнение через месяц. Желательно в этот месяц поработать с клиентом над его самооценкой.
♥️ — спасибо, сохраню