— Как часто вы готовы ко мне ходить?

— Как часто вы готовы ко мне ходить?
— А сколько вы порекомендуете в моём случае?

Примерно так выглядит диалог психолога и клиента, одинаково заинтересованных в результатах терапии. На практике, как правило, этот вопрос часто игнорируется одной из сторон по разным причинам.

🙇🏻‍♀️С позиции клиента это может быть острый вопрос об определённой финансовой нагрузке, куда подключается и страх обязательств. Регулярно посещать встречи, где затрагиваются личные, а иногда и очень болезненные вещи, — та еще ответственность. К тому же клиенты обычно не догадываются, что ритм сильно влияет на результат.

👩🏼‍💼 С позиции терапевта (особенно начинающего) вопрос о частоте может сопрягаться с риском разрушить контакт, быть неудобным или страхом навязаться новому клиенту.

На деле частота сессий — не вопрос удобства или способ заработать больше. Это клиническое решение, которое многие упускают из виду.

Именно здесь прячутся большие последствия, определяющие, насколько быстро человек сможет продвинуться по своему запросу, насколько безопасно сможет пережить сильные эмоции и насколько надёжным будет терапевтический контакт.

Конечно, бывают случаи разовой консультации

Например, клиенту нужна кризисная поддержка или психологическое интервью к результатам тестирования.

Но зачастую первая встреча — это первое знакомство, где проясняется цель, стратегия и определяется график встреч.

Как определить количество и частоту встреч?

Всё очень индивидуально.

В среднем за 10 консультаций психолог исследует личность клиента и глубоко погружается в его проблему. Актуальные ситуации могут быть решены, а сам клиент может начать потихоньку осознавать паттерны, которые до сего времени оставались в «слепой зоне».

Однако «тушение пожара» — это лишь верхушка айсберга. Настоящие личностные изменения, затрагивающие самую суть, обычно начинаются на этапе пройденных 20-30 сессий.

Теперь о частоте:

Стандартно принято назначать встречи 1 раз в неделю. В экстремальных ситуациях (суицидальные мысли и острые переживания) — несколько раз в неделю. Однако некоторые договариваются на другую частоту встреч.

Это зависит от времени, за которое человек готов «переваривать» происходящие с ним изменения, и при этом не «проседать» в прогрессе по запросу. Основная магия ведь происходит за стенами кабинета, когда клиент получает обратную связь от мира.

Важно двигаться в комфортном темпе и не торопиться, чтобы результат был устойчивым.

К тому же всегда реально вернуться к обсуждению этого вопроса, нет ничего страшного и постыдного в корректировке.

А вы обсуждаете с клиентами график встреч?

🔥 — обсуждаю, инициативу беру на себя
❤️ — обсуждаю, когда клиент сам начинает об этом говорить
🌚 — не обсуждаю, как напишут, так и приходят