🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. …
Читать далее →
Мюсли при похудении.
Мюсли — один из самых распространенных завтраков среди тех, кто мечтает сбросить лишний вес или просто предпочитает начинать утро легким приемом пищи. И это а…
Читать далее →
🧇 Сырная лепешка
👉 КБЖУ на 100 гр: 193/9,5/9,7/16,9
Ингредиенты:
Кефир - 500 мл.
Сыр - 250 гр.
Яйца - 2 шт.
Мука - 3
🧇 Сырная лепешка
👉 КБЖУ на 100 гр: 193/9,5/9,7/16,9
Ингредиенты:
Кефир - 500 мл.
Сыр - 250 гр.
Яйца - 2 шт.
Мука - 300 гр.
Зелёный лук
Укроп
Петрушка
Соль - 1 ч.л.
Сода - 1 ч.л.
Сахар - 2 ч.л.
Масло «Гхи»
Приготовление:
1. Кефир немного подогреть, добавить яйца, соль, сахар. Перемешать.
2. Добавить муку с содой и ещё раз хорошо перемешать до однородности.
3. В конце добавляем мелко нарезанную зелень и тертый сыр, перемешиваем.
4. Обжариваем лепешки на масле с двух сторон, на среднем огне, до появления румяной корочки.
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
Этот салат можно есть в любое время и не переживать за свою фигуру 😍
КБЖУ на 100 гр: 111/11,6/5,7/3,6
🥗 200гр кальмаров
🥗 3 яйца
🥗 1 средний лук
🥗 1 среднюю морковь
🥗 Соль перец…
Читать далее →
Толстеют ли от семечек: особенности, полезные свойства и калорийность
🌻Семена подсолнуха – удивительный продукт. В его состав входят следующие вещества:
🌻Витамин А – принимает уч…
Читать далее →