18.04.2026 09:13
5 правил красивой и здоровой кожи✨ ✔️Держите кожу в чистоте. Это значит, ежедневно утром и вечером очищайте ее с помощ
5 правил красивой и здоровой кожи✨
✔️Держите кожу в чистоте.
Это значит, ежедневно утром и вечером очищайте ее с помощью подходящего средства для умывания (ни в кое случае не мыла), а вечером проводите также про демакияж. После очищения не забывайте о тонизировании – лосьоны и тоники нормализуют pH кожи и успокаивают ее. 1-2 раза в неделю используйте более активные средства – скрабы, пилинги, маски.
✔️Питайтесь правильно.
Не злоупотребляйте жирной, сладкой, острой, жареной пищей и фастфудом – они в том числе провоцируют закупорку сальных желез и появление воспалительных элементов. Газированные напитки и алкоголь также в «нежелательном списке». Зато положительно влияют на качество кожи свежие овощи и фрукты, орехи, масла и рыба. Помните и о питьевом режиме.
✔️Избегайте стрессов.
На нашу кожу, как и на волосы и ногти, влияет наше психоэмоциональное состояние. Долгое нахождение в состоянии стресса угнетает наш организм и замедляет многие функции, в том числе и защитные.
✔️В косметическом уходе знайте меру.
Особенно это касается обладательниц жирной и комбинированной кожи. Не стоит злоупотреблять косметическими средствами, чтобы решить проблему акне – это может привести к обратным последствиям, еще больше навредить коже.
✔️Подходите ответственно к выбору уходовых средств.
Подбирайте их исходя из типа и особенностей вашей кожи, следите, как она воспринимает ту или иную косметику в разные времена года и цикл, при необходимости заменяя те или иные средства.
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
✔️Держите кожу в чистоте.
Это значит, ежедневно утром и вечером очищайте ее с помощью подходящего средства для умывания (ни в кое случае не мыла), а вечером проводите также про демакияж. После очищения не забывайте о тонизировании – лосьоны и тоники нормализуют pH кожи и успокаивают ее. 1-2 раза в неделю используйте более активные средства – скрабы, пилинги, маски.
✔️Питайтесь правильно.
Не злоупотребляйте жирной, сладкой, острой, жареной пищей и фастфудом – они в том числе провоцируют закупорку сальных желез и появление воспалительных элементов. Газированные напитки и алкоголь также в «нежелательном списке». Зато положительно влияют на качество кожи свежие овощи и фрукты, орехи, масла и рыба. Помните и о питьевом режиме.
✔️Избегайте стрессов.
На нашу кожу, как и на волосы и ногти, влияет наше психоэмоциональное состояние. Долгое нахождение в состоянии стресса угнетает наш организм и замедляет многие функции, в том числе и защитные.
✔️В косметическом уходе знайте меру.
Особенно это касается обладательниц жирной и комбинированной кожи. Не стоит злоупотреблять косметическими средствами, чтобы решить проблему акне – это может привести к обратным последствиям, еще больше навредить коже.
✔️Подходите ответственно к выбору уходовых средств.
Подбирайте их исходя из типа и особенностей вашей кожи, следите, как она воспринимает ту или иную косметику в разные времена года и цикл, при необходимости заменяя те или иные средства.
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты