20.04.2026 03:13
🍪 Кунжутное ПП печенье 👉 КБЖУ на 100 гр: 179/3,9/ 12,3/ 38,6 Ингредиенты: 1 яйцо 1 спелый банан (~100 г) 30 мл расти
🍪 Кунжутное ПП печенье
👉 КБЖУ на 100 гр: 179/3,9/ 12,3/ 38,6
Ингредиенты:
1 яйцо
1 спелый банан (~100 г)
30 мл растительного масла (у меня оливковое)
30 г кунжута (+ для украшения печенья)
160 г перемолотых овсяных хлопьев (у меня с отрубями)
0.5 ч.л разрыхлителя
⠀
Приготовление:
Разминаем вилкой банан, добавляем яйцо перемешиваем, затем остальные ингредиенты, ещё раз перемешиваем. Тесто получается липким. Ложкой выкладываем тесто на противень, застеленный пергаментной бумагой (у меня хорошая и к ней ничего не липнет, если сомневаетесь в качестве своей бумаги, то смажьте небольшим количеством масла) формируем печенье и посыпаем кунжутом. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке около 20 минут, до румяного цвета (ориентируемся по своей духовке).
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты
👉 КБЖУ на 100 гр: 179/3,9/ 12,3/ 38,6
Ингредиенты:
1 яйцо
1 спелый банан (~100 г)
30 мл растительного масла (у меня оливковое)
30 г кунжута (+ для украшения печенья)
160 г перемолотых овсяных хлопьев (у меня с отрубями)
0.5 ч.л разрыхлителя
⠀
Приготовление:
Разминаем вилкой банан, добавляем яйцо перемешиваем, затем остальные ингредиенты, ещё раз перемешиваем. Тесто получается липким. Ложкой выкладываем тесто на противень, застеленный пергаментной бумагой (у меня хорошая и к ней ничего не липнет, если сомневаетесь в качестве своей бумаги, то смажьте небольшим количеством масла) формируем печенье и посыпаем кунжутом. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке около 20 минут, до румяного цвета (ориентируемся по своей духовке).
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты