Часто мы с лёгкостью тратим деньги на других. Например, покупаем дорогую игрушку или гаджет ребёнку или делаем подарки близким на пределе своих финансовых возможностей. А себе жалк…
Читать далее →
Почему трудно тратить деньги на себя?
▶ Из-за страха. Если деньги ассоциируются с чувством безопасности, то лучше не потратить их на себя, а "придержать" на всякий случай. Случаи…
Читать далее →
Как снять нервное напряжение без вреда для себя и окружающих?
Как снять нервное напряжение без вреда для себя и окружающих? Попробуй эту практику (можно легко выполнять и дома, и в офисе):
▶ В положении стоя на вдохе сожми крепко кулаки, будто вбирая в них весь свой стресс.
▶ На медленном выдохе расслабь кулаки, стараясь прочувствовать именно момент расслабления.
▶ Повтори 2-3 раза в медленном темпе.
Готово! Твои нервные клетки спокойны!
@put_k_sebe_navigator
Составь сегодня список своих удовольствий. Постарайся вспомнить все-все, даже самые маленькие – от прогулки под дождём до приятной усталости после спорта. Ничего страшного, если не…
Читать далее →
Личное пространство – зона вокруг человека, в пределах которой он чувствует себя комфортно, уютно и свободно.
Существует ещё и другое понятие личного пространства. У животных это…
Читать далее →