Путь к Себе • навигатор по психологии с Леей Нежинской
Путь к Себе • навигатор по психологии с Леей Нежинской
7 255 подписчиков · @put_k_sebe_navigator
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
07.04.2026 12:10
Почему трудно тратить деньги на себя? ▶ Из-за страха. Если деньги ассоциируются с чувством безопасности, то лучше не потратить их на себя, а "придержать" на всякий случай. Случаи…
Читать далее →
11 655
Реклама
07.04.2026 16:10
Как снять нервное напряжение без вреда для себя и окружающих? Попробуй эту практику (можно легко выполнять и дома, и в офисе): ▶ В положении стоя на вдохе сожми крепко кулаки, буд…
Читать далее →
11 617
08.04.2026 06:10

Составь сегодня список своих удовольствий.

Составь сегодня список своих удовольствий. Постарайся вспомнить все-все, даже самые маленькие – от прогулки под дождём до приятной усталости после спорта. Ничего страшного, если не вспомнишь сразу все, можно потом дописать.

Запланируй что-то из списка на выходные. Наслаждаться тоже надо уметь!

@put_k_sebe_navigator
Открыть в Макс Найти похожие
11 273
08.04.2026 10:10
Личное пространство – зона вокруг человека, в пределах которой он чувствует себя комфортно, уютно и свободно. Существует ещё и другое понятие личного пространства. У животных это…
Читать далее →
11 104
08.04.2026 14:10
Иногда нам хочется изменить близкого человека, потому что так нас учили с самого детства: балуешься — не люблю тебя, если хочешь моей любви — меняй своё поведение. И мы менялись. А…
Читать далее →
10 966
Другие главы канала «Путь к Себе • навигатор по психологии с Леей Нежинской»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 27.07.2026
Ревность – сложное и мощное чувство Ревность – не только про отношения в паре. …
👁 54 просмотров
Глава от 26.07.2026
Не каждый, кто верит в свои силы, побеждает. Но тот, кто в них не верит, не побе…
👁 226 просмотров
Глава от 26.07.2026
Слышали подобное? ✖️Я и не думал, что у тебя это получится. Молодец! ✖️Ты такой…
👁 274 просмотров
Глава от 26.07.2026
Что делать, если тебе дают непрошеные советы? Спроси себя: хочешь ли ты жить та…
👁 363 просмотров
Глава от 25.07.2026
Что отталкивает людей при общении: ✖️Агрессивная или грубая речь на повышенных …
👁 403 просмотров
Глава от 25.07.2026
Все всегда хотят казаться лучше, чем есть на самом деле Поэтому иногда люди вру…
👁 397 просмотров
Глава от 25.07.2026
Какой парадокс психики управляет тобой? ➡️ Выбираешь «стабильное недовольство» …
👁 408 просмотров
Глава от 24.07.2026
Почему у тебя нет сил? Потому что некоторые привычки отнимают твою энергию 1️⃣ …
👁 412 просмотров
Глава от 24.07.2026
После секса чувствуешь себя ненужной…? Милая моя, дело не в том, что ты «слишко…
👁 195 просмотров

Популярные посты канала «Путь к Себе • навигатор по психологии с Леей Нежинской»

Когда тебя благодарят за что-то, не говори фразы типа "не за что", "не стоит благодарности" и прочие. Лучше скажи: "пожалуйста" или "рад был…
👁 12 218 просмотров
Иногда попытки ограничивать себя в чём-то приводят к обратному результату. Например, если мы пытаемся отказаться от сладкого, но при этом по…
👁 12 161 просмотров
Упражнение "лифт" — простая дыхательная техника для регуляции эмоционального состояния. Представь, что пространство от живота и до головы —…
👁 12 088 просмотров
У тебя есть привычка давать советы? Если ты в чём-то эксперт, и с тобой консультируются – не в счёт. Но если ты любишь учить других не на ра…
👁 11 994 просмотров
Пустая болтовня делает любого человека непривлекательным. Люди с пустыми мыслями не разговаривают, а болтают. Не думают, а высказывают расхо…
👁 11 921 просмотров
Тело и психика — это не два разных мира. Они одно целое. Каждая эмоция тут же отзывается где-то в теле. Радость — расправляет плечи. Страх —…
👁 11 899 просмотров
Люди склонны хорошо относиться не только к тем, кто приносит им пользу, но и к тем, кому они сами помогают. @put_k_sebe_navigator ❤
👁 11 885 просмотров
Что МОЖНО сделать для себя и отношений, если муж жадный? Отделите свои чувства от его поведения. Жадность мужа вызывает у вас что? Обиду? С…
👁 11 876 просмотров
Как повлиять на мужа, чтобы он не был таким жадным? Никак. Совсем. Вы не можете повлиять на мужа так, чтобы он перестал быть жадным. Потому…
👁 11 817 просмотров
Мы все хотим быть счастливыми, но часто сами не замечаем, как выходим в мир с «несчастным» лицом и заражаем всех вокруг печалью. А сегодня…
👁 11 806 просмотров
Случалось с тобой – вроде бы грустно, тяжело, а в самый неподходящий момент вырывается нервный смех. И потом ещё стыдно: «Как можно смеяться…
👁 11 791 просмотров
Всем привет, друзья! Я вам как-то обещала, что этот канал станет более личным, с моими историями, жизнью. Но каждый раз, когда я пытаюсь ч…
👁 11 783 просмотров
Никого не переделывай! Лучше стань источником вдохновения. Принимай людей такими, какие они есть, не пытаясь их «исправить». Действия го…
👁 11 752 просмотров
✅ Счастливых людей невозможно влёгкую вывести из себя. В основном они свободны от мнения окружающих. ✅ Никому ничего не запрещают и не осуж…
👁 11 692 просмотров
Часто мы с лёгкостью тратим деньги на других. Например, покупаем дорогую игрушку или гаджет ребёнку или делаем подарки близким на пределе св…
👁 11 663 просмотров
Наше время и энергия не бесконечны. Часто приходится делать выбор. С одной стороны – дела, заботы, обязанности, а с другой — наши мечты и ж…
👁 11 662 просмотров
Ты точно знаешь, куда ведёт тебя твоё сердце, но просто иногда боишься его зова. Кто-то опасается критики окружающих, кого-то пугает неизв…
👁 11 661 просмотров
Почему трудно тратить деньги на себя? ▶ Из-за страха. Если деньги ассоциируются с чувством безопасности, то лучше не потратить их на себя,…
👁 11 655 просмотров
Ты знаешь, что некоторые люди справляются с одними задачами лучше других, и наоборот. У каждого есть свои особенные качества и свои сильные …
👁 11 619 просмотров
Как снять нервное напряжение без вреда для себя и окружающих? Попробуй эту практику (можно легко выполнять и дома, и в офисе): ▶ В положени…
👁 11 617 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 147 221 · -140/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu Telegain: https://telega.in/m/babazoyka
👥 69 688 · -216/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 53 303 · +14/7д
@Seda_Kasparova_news
Седа Каспарова
Автор самого масштабного проекта по речи и голосу, спикер TEDx. Пловец. Амбассадор немалого бизнеса Альфа-Банка Заявление в РКН №7975195617 Написали от моего имени моше…
👥 39 449 · +1 214/7д
@travelmood_inside
мир через эмоции
Путешествия Семья Lifestyle Красивые места, находки и личные рекомендации С-во ⤵ https://maxln.ru/3jNnMX
👥 38 723 · +3 055/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 37 404 · -233/7д
🏷 Темы и теги
#уверенность в себе #психологические практики #психология #самооценка #тревожность #отношения #Психология
📋 О канале Путь к Себе • навигатор по психологии с Леей Нежинской
Работающие практики для снятия стресса и тревоги. Повышение самооценки, уверенности в себе и прочие полезности. Информация бесплатна и бесценна.

Админы:
https://iimax.ru/LanaCuprum
https://clck.ru/3SkMUg
Тг: @LanaCuprum

Реклама:
https://telega.in/c/put_k_sebe_navigator
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,797,767 постам из 204,328 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Путь к Себе • навигатор по психологии с Леей Нежинской» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.