27.05.2026 10:03
Как синдром самозванца мешает найти работу — и что с этим делать 💼 Даже опытные специалисты часто сомневаются в себе во
Как синдром самозванца мешает найти работу — и что с этим делать 💼
Даже опытные специалисты часто сомневаются в себе во время поиска работы. Синдром самозванца заставляет обесценивать собственные достижения: успех кажется случайностью, а не результатом навыков и опыта.
Это особенно заметно во время откликов и собеседований. Кандидат из-за повышенного уровня стресса начинает думать: «Мне просто повезло», «HR был слишком лоялен», «Я недостаточно хорош для этой должности».
✍️ Кроме того, синдром самозванца мешает обсуждать зарплату и условия работы. Из-за неуверенности кандидат занижает свою ценность, нередко соглашается на невыгодные предложения или вовсе отказывается от интересной вакансии из страха не справиться.
Как подкрепить уверенность в своих силах?
1. Начните с простого: фиксируйте свои достижения. Не «мне повезло», а «я предложил решение, которое помогло решить задачу быстро». Такой дневник помогает увидеть свои сильные стороны и собрать доказательства собственной компетентности.
2. Будет полезно запросить обратную связь у коллег или друзей. Часто окружающие замечают в нас компетенции, которые мы сами игнорируем.
3. Еще один важный шаг — менять внутренний диалог. Вместо «я не справлюсь» лучше сказать «я разберусь по ходу и попрошу помощь, если понадобится». Это снижает тревогу и помогает действовать увереннее.
Какие три техники помогут побороть синдром самозванца и пройти собеседование уверенно, читайте в статье.
Фото: Sue Winston / Unsplash
🤳 РБК Образование в «Макс»
Даже опытные специалисты часто сомневаются в себе во время поиска работы. Синдром самозванца заставляет обесценивать собственные достижения: успех кажется случайностью, а не результатом навыков и опыта.
Это особенно заметно во время откликов и собеседований. Кандидат из-за повышенного уровня стресса начинает думать: «Мне просто повезло», «HR был слишком лоялен», «Я недостаточно хорош для этой должности».
✍️ Кроме того, синдром самозванца мешает обсуждать зарплату и условия работы. Из-за неуверенности кандидат занижает свою ценность, нередко соглашается на невыгодные предложения или вовсе отказывается от интересной вакансии из страха не справиться.
Как подкрепить уверенность в своих силах?
1. Начните с простого: фиксируйте свои достижения. Не «мне повезло», а «я предложил решение, которое помогло решить задачу быстро». Такой дневник помогает увидеть свои сильные стороны и собрать доказательства собственной компетентности.
2. Будет полезно запросить обратную связь у коллег или друзей. Часто окружающие замечают в нас компетенции, которые мы сами игнорируем.
3. Еще один важный шаг — менять внутренний диалог. Вместо «я не справлюсь» лучше сказать «я разберусь по ходу и попрошу помощь, если понадобится». Это снижает тревогу и помогает действовать увереннее.
Какие три техники помогут побороть синдром самозванца и пройти собеседование уверенно, читайте в статье.
Фото: Sue Winston / Unsplash
🤳 РБК Образование в «Макс»