17.09.2026 07:00
Как говорить, чтобы вас слушали 🗣️ Коуч по публичным выступлениям Ношин Чен готовит к выступлениям топ-менеджеров SAP,
Как говорить, чтобы вас слушали 🗣️
Коуч по публичным выступлениям Ношин Чен готовит к выступлениям топ-менеджеров SAP, Google и Walmart. Вот что она советует всем, кто хотел бы чувствовать себя уверенно перед большой аудиторией 👇
🔹 Будьте собой и говорите с каждым слушателем отдельно
Публичные выступления — это чаще всего выступления перед большой аудиторией, и именно это заставляет испытывать тревогу. Перестаньте воспринимать своих зрителей и слушателей как безликую толпу. Попробуйте говорить с ними так, как будто обращаетесь к каждому человеку в зале отдельно. Это простое изменение в восприятии может помочь побороть страх.
Также важно помнить, что ваша личность и есть ваш главный актив. Не стоит пытаться быть кем-то другим, копировать чужой стиль или выглядеть профессиональнее. Чтобы осознать свою индивидуальность, выпишете качества, за которые люди вас ценят (чувство юмора, наблюдательность, любознательность). Затем перечислите качества, которые вы бы хотели сделать своей визитной карточкой как спикера (авторитетность, экспертиза в определенных темах, открытость). Используйте черты из обоих списков в своих презентациях — это сделает их более живыми, а вы будете звучать убедительнее.
🔹 Как улучшить подачу
Во время презентации старайтесь говорить медленнее или меняйте темп. Если чувствуете, что вам не хватает дыхания, постарайтесь говорить более короткими предложениями, добавьте пауз. Быстрая речь заставляет слова сливаться, поэтому не торопитесь — это поможет звучать осознаннее.
Довольно очевидный совет, о котором часто забывают: чтобы артикулировать лучше и звучать увереннее, во время речи открывайте рот шире. Попробуйте использовать этот лайфхак на следующем совещании — возможно, результат вас удивит. Еще один простой совет — постарайтесь исключить слова-паразиты. Они возникают в речи, потому что мозгу нужно время, чтобы сформулировать следующую мысль, а мы подсознательно хотим заполнить тишину. Вместо этого сделайте паузу.
🔹 Используйте язык тела
Есть важный принцип: «стабильность внизу, динамика вверху». Идея в том, чтобы прочно поставить ноги или удобно сесть на стуле. Не раскачивайтесь, если вы сидите, не переминайтесь с ноги на ногу, если вы стоите. Крепко стойте на ногах и постарайтесь расслабить верхнюю половину тела.
Не бойтесь жестикулировать. Используйте открытые жесты, то есть такие, когда вы отводите руки от тела, а не прижимаете их к туловищу. Это означает, что вы чувствуете себя комфортно и свободно в пространстве, и помогает аудитории понять, вы заметны, а ведь именно на этот эффект вы и рассчитываете.
Какие еще советы коуча CEO компаний Fortune 500 помогут увереннее говорить, читайте на сайте.
РБК Образование в «Макс»
Коуч по публичным выступлениям Ношин Чен готовит к выступлениям топ-менеджеров SAP, Google и Walmart. Вот что она советует всем, кто хотел бы чувствовать себя уверенно перед большой аудиторией 👇
🔹 Будьте собой и говорите с каждым слушателем отдельно
Публичные выступления — это чаще всего выступления перед большой аудиторией, и именно это заставляет испытывать тревогу. Перестаньте воспринимать своих зрителей и слушателей как безликую толпу. Попробуйте говорить с ними так, как будто обращаетесь к каждому человеку в зале отдельно. Это простое изменение в восприятии может помочь побороть страх.
Также важно помнить, что ваша личность и есть ваш главный актив. Не стоит пытаться быть кем-то другим, копировать чужой стиль или выглядеть профессиональнее. Чтобы осознать свою индивидуальность, выпишете качества, за которые люди вас ценят (чувство юмора, наблюдательность, любознательность). Затем перечислите качества, которые вы бы хотели сделать своей визитной карточкой как спикера (авторитетность, экспертиза в определенных темах, открытость). Используйте черты из обоих списков в своих презентациях — это сделает их более живыми, а вы будете звучать убедительнее.
🔹 Как улучшить подачу
Во время презентации старайтесь говорить медленнее или меняйте темп. Если чувствуете, что вам не хватает дыхания, постарайтесь говорить более короткими предложениями, добавьте пауз. Быстрая речь заставляет слова сливаться, поэтому не торопитесь — это поможет звучать осознаннее.
Довольно очевидный совет, о котором часто забывают: чтобы артикулировать лучше и звучать увереннее, во время речи открывайте рот шире. Попробуйте использовать этот лайфхак на следующем совещании — возможно, результат вас удивит. Еще один простой совет — постарайтесь исключить слова-паразиты. Они возникают в речи, потому что мозгу нужно время, чтобы сформулировать следующую мысль, а мы подсознательно хотим заполнить тишину. Вместо этого сделайте паузу.
🔹 Используйте язык тела
Есть важный принцип: «стабильность внизу, динамика вверху». Идея в том, чтобы прочно поставить ноги или удобно сесть на стуле. Не раскачивайтесь, если вы сидите, не переминайтесь с ноги на ногу, если вы стоите. Крепко стойте на ногах и постарайтесь расслабить верхнюю половину тела.
Не бойтесь жестикулировать. Используйте открытые жесты, то есть такие, когда вы отводите руки от тела, а не прижимаете их к туловищу. Это означает, что вы чувствуете себя комфортно и свободно в пространстве, и помогает аудитории понять, вы заметны, а ведь именно на этот эффект вы и рассчитываете.
Какие еще советы коуча CEO компаний Fortune 500 помогут увереннее говорить, читайте на сайте.
РБК Образование в «Макс»