15.04.2026 06:00
Красотки, часто отказываете себе в каких - то вкусняшках, а потом съедаете их в огромном количестве?
Красотки, часто отказываете себе в каких - то вкусняшках, а потом съедаете их в огромном количестве?
Ниже текст, специально для вас 👇🏻
Высокое содержание клетчатки (14г на 100г) — выше, чем в коричневом или буром рисе.
Высокое содержание белка (13г на 100г) — выше, чем в греческом йогурте.
Содержится железо, витамины группы В, магний, фосфор, цинк и полифенолы.
В США в рекомендациях по здоровому питанию включён попкорн.
Про США и питание лучше конечно помолчать, не раз там бывала и такое количество людей с лишним весом от 50 кг — не видела нигде. Особенно Лас Вегас поразил …
Тем не менее, попкорн действительно может быть хорошим перекусом
НО! вся полезность сводится к 0, если люди употребляют попкорн из кинотеатра, например. Такой попкорн содержит соль, сахар, масло. В некоторых используются гидрогенизированные масла, содержащие трансжиры. Как раз те компоненты, которые ВОЗ старается исключить из употребления из-за большого вреда здоровью.
К тому же готовый попкорн очень калориен. Center for Science in the Public Interest провёл подсчеты и оказалось, что в среднем, самое большое ведро попкорна из кинотеатра содержит примерно 1200 калорий (тогда как норма для взрослого примерно 2000 калорий, если взрослый не шахтер и не бодибилдер )
Как и сколько 🍿 можно сьесть в таком случае?
Отдавайте предпочтение вариантам без масел, соли, сахара и ароматизаторов. Сейчас много вариантов полезного 🍿 есть во Вкусвилле и Азбуке вкуса, например.
Если хотите слегка добавить вкуса, то используйте для этого чуть-чуть соли, сушеных трав, специй. Пока попкорн горячий, попробуйте посыпать его стружкой тёмного шоколада, корицей или ванильным сахаром.
На вопрос: сколько тоже есть ответ:
2 горсти человеку с нормальным аппетитом будет вполне достаточно для отличного перекуса.
Ниже текст, специально для вас 👇🏻
Высокое содержание клетчатки (14г на 100г) — выше, чем в коричневом или буром рисе.
Высокое содержание белка (13г на 100г) — выше, чем в греческом йогурте.
Содержится железо, витамины группы В, магний, фосфор, цинк и полифенолы.
В США в рекомендациях по здоровому питанию включён попкорн.
Про США и питание лучше конечно помолчать, не раз там бывала и такое количество людей с лишним весом от 50 кг — не видела нигде. Особенно Лас Вегас поразил …
Тем не менее, попкорн действительно может быть хорошим перекусом
НО! вся полезность сводится к 0, если люди употребляют попкорн из кинотеатра, например. Такой попкорн содержит соль, сахар, масло. В некоторых используются гидрогенизированные масла, содержащие трансжиры. Как раз те компоненты, которые ВОЗ старается исключить из употребления из-за большого вреда здоровью.
К тому же готовый попкорн очень калориен. Center for Science in the Public Interest провёл подсчеты и оказалось, что в среднем, самое большое ведро попкорна из кинотеатра содержит примерно 1200 калорий (тогда как норма для взрослого примерно 2000 калорий, если взрослый не шахтер и не бодибилдер )
Как и сколько 🍿 можно сьесть в таком случае?
Отдавайте предпочтение вариантам без масел, соли, сахара и ароматизаторов. Сейчас много вариантов полезного 🍿 есть во Вкусвилле и Азбуке вкуса, например.
Если хотите слегка добавить вкуса, то используйте для этого чуть-чуть соли, сушеных трав, специй. Пока попкорн горячий, попробуйте посыпать его стружкой тёмного шоколада, корицей или ванильным сахаром.
На вопрос: сколько тоже есть ответ:
2 горсти человеку с нормальным аппетитом будет вполне достаточно для отличного перекуса.