Доброе утро , красотки☀️
Результат приходит к тем, кто не ноет, а повторяет.
Обняла всех, даже вредин 🫶🏼
хорошего дня 🙌🏼
Читать далее →
Frog pumps
30 повторений и минута - держим наверху.
Отдыхаем минуту
И повторяем еще 2-3 раза
Наверху максимально «сжимаем булки». коврика ими не касаемся
У меня гантеля 15 кг.…
Читать далее →
Не знаю, что приготовить.
Не знаю, что приготовить. Кажется, на этой неделе мы ели все.
Рис/гречка/макароны уже снятся в страшных снах, дети сидят на блинчиках и куриных котлетах, а муж на ужин хочет: «без разницы, что приготовишь».
Красотки мои, если узнали в этом себя, то забирайте Наташу. Вот она знает, как разнообразить рацион, чтоб было вкусно, живот не дуло и лицо не отекало.
Этот суп дети полюбят за веселые хрустяшки, муж обалдеет от такой фриттаты на завтрак, а бодрости добавит салат с карамельной печенью, от которого поднимется не только настроение, но и ферритин!
Ну а если вдруг согрешили и проснулись с отеками, то и на этот случай есть решение.
В общем, очень там уютно и по-свойски —> Наташа в форме
Альфа (2025) 🎞️
Когда 13-летняя Альфа возвращается с вечеринки с новой татуировкой, её мама-врач приходит в ужас. Она опасается, что дочь могла заразиться неизлечимой болезнью, ме…
Читать далее →
Доброе утро , красотки☀️
Я становлюсь сильнее с каждым днём.
Обняла всех, даже вредин 🫶🏼
хорошего дня 🙌🏼
Читать далее →